- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.741
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ocak 2016
- 104
- 320
- 53
- 40
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.742
Bana da yer var mıı
6 aylık yeni ek gıdaya geçmiş bir oğluşum var.hamileliğimden 5 kilom kaldı ama ben 13 kilo vermek istiyorum.boyum 1.77 kilom 79.motive olmaya çok ihtiyacım var
6 aylık yeni ek gıdaya geçmiş bir oğluşum var.hamileliğimden 5 kilom kaldı ama ben 13 kilo vermek istiyorum.boyum 1.77 kilom 79.motive olmaya çok ihtiyacım var
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.743
Ay__Prensesi
pilates bencede iyi olur şu jillianlar bitsin ramazanda zorlanmazsam başlayayım olmazsa ramazandan sonra hem böyle türkçe konuşulduğu için ebru şanlı daha çok hoşuma gidiyorya
yansın yağlarYolu ayrıldım sayılır 13 gün jillian yaptım ama 2. Daha zor 3 u de bulamadım yazıyorum 1 2 level cikiyor
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.744
kizlar kizlar gunaydinnn kosun kosun
dun fazla kilo bildirmistim ya gecen haftaya gore....demin tartiya ciktim oda neeeee
taamm 59.6 yaziyorrr bu cok guzellllllllll
cok mutlu oldum
dun fazla kilo bildirmistim ya gecen haftaya gore....demin tartiya ciktim oda neeeee
taamm 59.6 yaziyorrr bu cok guzellllllllll
cok mutlu oldum
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.745
Estağfurullah canım bu iradeyi devamli gösterebilirim umarım ama bu sefer ucunu bırakmak yok insallahArkadaşımız tam örnek alınması gereken birisi..
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.746
Evet şimdi mezdekeyi aciyoruz oh oh gitsin kilolar yansın yaglarkizlar kizlar gunaydinnn kosun kosun
dun fazla kilo bildirmistim ya gecen haftaya gore....demin tartiya ciktim oda neeeee
taamm 59.6 yaziyorrr bu cok guzellllllllll
cok mutlu oldum
Tebrik ediyorum canım Süpersin ufak tefek kaçamakları rağmen yanlış hatirlamiyorsam
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.747
Olabilir mutlaka pilates yapmalısın.. Pilates harika birşey ben çok etkisini gördüm bırakmadım halende yapıyorum.. Vücudunu acayip toparliyor insanın duruşunu bile değiştiriyor.. Pilates ile kilo vermezsin yağ yakımı fazla olmuyor ama güzel sıklaşırsin hem kilo verirken 1 ayda 1 program değiştirmek lazım.. Vücut alışıyor sürekli aynı sporu yaparsan..
Yolu ayrıldım sayılır 13 gün jillian yaptım ama 2. Daha zor 3 u de bulamadım yazıyorum 1 2 level cikiyor
Bu arada bende baktım YouTube de 3 level 1 arada olanı var ama.https://www.izlesene.com/video/jillian-michaels-30-day-shred-level-3/7259991 burdan yapabilirsin..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.748
Aynurcum sanırım spor yapmıyorsun degil mi ?kizlar kizlar gunaydinnn kosun kosun
dun fazla kilo bildirmistim ya gecen haftaya gore....demin tartiya ciktim oda neeeee
taamm 59.6 yaziyorrr bu cok guzellllllllll
cok mutlu oldum
Eğer ki spor yapmadan kilo verirsek verilen kilo yağ değil kas olur.. Buda vücudun sarkmasina ve daha sonra çabuk kilo almamıza neden olur.. Vücudumuzdaki yağları kasa çevirmek önemli.. Çünkü ne kadar kasımız olursa o kadar fazla yağ yakarız.. Ayriyetten daha fitt görünürüz..
Gerçekten indigin kilo harika
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.749
Senden umutluyum.. Güzel günler seni bekliyor eminim
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.750
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.751
o kadar lafi say say say sonra indigin kilo harikaAynurcum sanırım spor yapmıyorsun degil mi ?
Eğer ki spor yapmadan kilo verirsek verilen kilo yağ değil kas olur.. Buda vücudun sarkmasina ve daha sonra çabuk kilo almamıza neden olur.. Vücudumuzdaki yağları kasa çevirmek önemli.. Çünkü ne kadar kasımız olursa o kadar fazla yağ yakarız.. Ayriyetten daha fitt görünürüz..
Gerçekten indigin kilo harika
olmadi bu patron
ya verdigim 300 gram gecen haftaya gore ve 3 gundur yapmadim spor ondan once cilginlar gibi jilian yapiodum zatende hic durmadimki bebek ders ev isi stress oldum bide yaa
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.752
komsum benim supersin yaaaakizlar kizlar gunaydinnn kosun kosun
dun fazla kilo bildirmistim ya gecen haftaya gore....demin tartiya ciktim oda neeeee
taamm 59.6 yaziyorrr bu cok guzellllllllll
cok mutlu oldum
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.753
kesinlikle sana katılıyorumArkadaşımız tam örnek alınması gereken birisi..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.754
Sabah bu video yu yaptım terlemek ne kelime sular seller gibi kendimi duşa kabine zor attım:))
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.755
Şimdi kahvaltımı yaptım.. Bizim burda kermes var oraya gidecez bebikimle
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.756
Videolar gözükmüyor bende
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.757
Sağol canım 6 li rakamlarda birlikte cosmayi temenni ediyorum
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.758
o biraz zor yaaaaSağol canım 6 li rakamlarda birlikte cosmayi temenni ediyorum
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.759
niye zor niyeeeeee tembel teneke oldun iyiceee
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.760
Evet sevgili arkadaşlar dayanamadım ve kaçamak yaptım Bademli hani üzeri çikolata kaplı reklamlarında kütürt diye ses çıkan dondurma varya ondan yedim adinida diyemedim hani reklam falan diyorlar ya
Şimdi bana ne yapmali
Şimdi bana ne yapmali