Kendim Diyetim. ( resimli)

yazboztahta · 3 Haziran 2016

Ftmk43 .!.:
Bugün oglusumun yıl sonu gösterisi var çok heyecanliyimmm

oooo ne güzel çok iyi oluyor gösterileri, benim kızın da vardı onbeş gün önce gurur ile izledik

Violet Life · 3 Haziran 2016

o degilde kiskanc seyler sizi...gobegimde catlak yoktu iki gundur catlak goruyorum sol tarafta minik cokmu yuklendimki yemeye yaaa moralim yine sifir sifir sifir :63:

yoksa kac gundur spor yapmadim jilian1 karin calistiryodu ondanmi oldu ki

Ay__Prensesi · 4 Haziran 2016

Ooff iki gündür full misafirim vardı topige giremedim ama baktım keyifler yerinde sayılır.. Ramazan geliyor arkadaşlar ben spor yapmayı düşünmüyorum ama yine de aktif olmaya çalışırım.. Ramazan sonrası yine harika spor programları yapıp sıkılaşmaya kaldığımız yerden devam ederiz..

Özlemişim adım saymayı

kızımla birlikte bol bol yürüyüş yaptık bugün:))

yazboztahta · 4 Haziran 2016

Günaydın arkadaşlar,Herkese iyi hafta sonlarııı, dün akşam Ohh yarın tatil bol bol yürüyüş yapar gezeriz diye düşünürken, baktım kızım ateşler içinde yanıyor, bademcik gene

gittik doktora gene macrol verdi, ağlaya ağlaya zorla içti, tabi saate baktım gece 2 olmuş, 3 e doğru uyudum, sabah 8 de uyandım gene sporumu yaptım, alışkanlık olmuş ne kadar yorgun olsamda yapmadan duramıyorum

, kahvaltıda, üç ceviz 7 çekirdekli siyah kuru üzüm, bir Domates, bir Salatalık,5 zeytin, küçük dilim peynir, iki yumurtadan oluşan omlet,bir yaprak marul,yarım dilim tüm tahıl ekmek yedim :)) şimdi de ev işi yapacağım,bir yığın ütüm var temizlik falan derken geçecek vakit, dışarı çıkmak yalan oldu :KK12:

Ftmk43 · 4 Haziran 2016

yazboztahta .!.:
Günaydın arkadaşlar,Herkese iyi hafta sonlarııı, dün akşam Ohh yarın tatil bol bol yürüyüş yapar gezeriz diye düşünürken, baktım kızım ateşler içinde yanıyor, bademcik gene gittik doktora gene macrol verdi, ağlaya ağlaya zorla içti, tabi saate baktım gece 2 olmuş, 3 e doğru uyudum, sabah 8 de uyandım gene sporumu yaptım, alışkanlık olmuş ne kadar yorgun olsamda yapmadan duramıyorum , kahvaltıda, üç ceviz 7 çekirdekli siyah kuru üzüm, bir Domates, bir Salatalık,5 zeytin, küçük dilim peynir, iki yumurtadan oluşan omlet,bir yaprak marul,yarım dilim tüm tahıl ekmek yedim :)) şimdi de ev işi yapacağım,bir yığın ütüm var temizlik falan derken geçecek vakit, dışarı çıkmak yalan oldu

Bir an önce iyileşir inşallah canım geçmiş olsun

Ftmk43 · 4 Haziran 2016

Arkadaslar dün 3mil Leslie yaptım
Evet güzel cumartesi Günaydın sizlere sabah kalktım limonlu suyumu içtim vede
Jillian 6 week 35 dk videosu var onu yaptım kahvaltimi gayet saglikli yaptım dün malum program olunca yemek geç saate kaldı piknik falan kilo verme konusunda pek umutsuzum off off

Ay__Prensesi · 4 Haziran 2016

yazboztahta .!.:
Günaydın arkadaşlar,Herkese iyi hafta sonlarııı, dün akşam Ohh yarın tatil bol bol yürüyüş yapar gezeriz diye düşünürken, baktım kızım ateşler içinde yanıyor, bademcik gene gittik doktora gene macrol verdi, ağlaya ağlaya zorla içti, tabi saate baktım gece 2 olmuş, 3 e doğru uyudum, sabah 8 de uyandım gene sporumu yaptım, alışkanlık olmuş ne kadar yorgun olsamda yapmadan duramıyorum , kahvaltıda, üç ceviz 7 çekirdekli siyah kuru üzüm, bir Domates, bir Salatalık,5 zeytin, küçük dilim peynir, iki yumurtadan oluşan omlet,bir yaprak marul,yarım dilim tüm tahıl ekmek yedim :)) şimdi de ev işi yapacağım,bir yığın ütüm var temizlik falan derken geçecek vakit, dışarı çıkmak yalan oldu

Çok çok geçmiş olsun canım... Bir an önce iyileşmesini diliyorum.

Benimde gün öncesi planladığım sosyal proglamrim olmazsa kendi kendime sinir oluyorum.. Ama napalim sağlık olsun..

Ay__Prensesi · 4 Haziran 2016

Ftmk43 .!.:
Arkadaslar dün 3mil Leslie yaptım
Evet güzel cumartesi Günaydın sizlere sabah kalktım limonlu suyumu içtim vede
Jillian 6 week 35 dk videosu var onu yaptım kahvaltimi gayet saglikli yaptım dün malum program olunca yemek geç saate kaldı piknik falan kilo verme konusunda pek umutsuzum off off

Merak etme canım.. Kilo vermesende almazsın hem yaptığın sporlarla incelirsin.. Olumsuz düşünme..!

Ftmk43 · 4 Haziran 2016

Bu arada video 6 week yani çok hızlı ilerliyor ama çok zevkli sadece tek el yerde yan plank yaparken çok zorlandım süperdi tavsiye ediyorum arkadaslar

Ftmk43 · 4 Haziran 2016

Ay__Prensesi .!.:
Merak etme canım.. Kilo vermesende almazsın hem yaptığın sporlarla incelirsin.. Olumsuz düşünme..!

Ya spor vazgecilmezim oldu sanki çok süper tartı olayı yerinde sayabilir ama vucudumdaki değişimler gizle görülür olacak inşallah yani etkinlikler üst üste geldi hayırlısı ne yapalım ben kararlı ve istekliyim bu hafta beceremezsem haftaya beceririm inşallah ama saldigim için değil yani öyle gelişti ne yapayim :110:

Spora devam Sağol arkadasim :KK49:

yazboztahta · 4 Haziran 2016

Sağolun arkadaşlar, sağlık olsun,gezme her zaman olur değil mi :)

yazboztahta · 4 Haziran 2016

Ftmk43 .!.:
Bu arada video 6 week yani çok hızlı ilerliyor ama çok zevkli sadece tek el yerde yan plank yaparken çok zorlandım süperdi tavsiye ediyorum arkadaslar

Evet ya ben de plank çok zorlanıyorum, programınmda bu günlerde 120 saniye plank var, ter içinde kalıyorum

Ftmk43 · 4 Haziran 2016

yazboztahta .!.:
Evet ya ben de plank çok zorlanıyorum, programınmda bu günlerde 120 saniye plank var, ter içinde kalıyorum

Boy kilo ve hedefin neydi canım yeni gelen birkaç arkadaş olduğu için sordummu bilemiyorum kusura bakma

yazboztahta · 4 Haziran 2016

Boy 156, Kilo 48.9,şimdiye kadar hiç Spor yapmadım, hedefim zayıflamak değil sıkılaşmak sadece, kızım beş.buçuk yaşında, ikinci çocuğun zamanı geldi kışa doğru ikinci düşünüyoruz inş,hamile kalmadan sağlıklı besneneyim, Spor yapayım daha sağlıklı Hamilelik geçireyim istiyorum, ilk hamileliğimde çok kansız kaldım ne yaptı isem hemoglabin 8 den yukarı çıkmadı, ben şimdiden dikkat etmek istedim, ve iki aydır dikkat ediyorum kendi kendine beş Kilo gitti

Ftmk43 · 4 Haziran 2016

yazboztahta .!.:
Boy 156, Kilo 48.9,şimdiye kadar hiç Spor yapmadım, hedefim zayıflamak değil sıkılaşmak sadece, kızım beş.buçuk yaşında, ikinci çocuğun zamanı geldi kışa doğru ikinci düşünüyoruz inş,hamile kalmadan sağlıklı besneneyim, Spor yapayım daha sağlıklı Hamilelik geçireyim istiyorum, ilk hamileliğimde çok kansız kaldım ne yaptı isem hemoglabin 8 den yukarı çıkmadı, ben şimdiden dikkat etmek istedim, ve iki aydır dikkat ediyorum kendi kendine beş Kilo gitti

yaaa çok zayifsin :nazar:

maşallah bende 155 ama senden 20 kilo fazlayim :KK17:

yazboztahta · 4 Haziran 2016

Canım benim, sen de zayıflayacaksın inşallahh,zaten bir Kilo yağ ile bir Kilo kasın kütlesi aynı değil, bende kas yok,hep yağ, :))bu kadar az Kilo olduğuna bakma, 49 Kilo gibi değilim daha fazla gösteriyorum, önemli olan bence Kilo değil dış görünüş :KK49:

Ftmk43 · 4 Haziran 2016

Evet arkadaşlar sabah yaptığım jilliandan sonra akşam yemeğini 5 te yedim 7 de 1 saatlik ebru ile pilates yaptım 3 k videosu superim tavsiye ederim hayırlı aksamlar
@Dolunay haklısın canım sıkı görünmek daha onemli

beyazmelek0116 · 5 Haziran 2016

Merhaba kizlar
Forum a girip okuyorum ama yazamiyordum. Cuma gunu tirnak revizyonu operasyonu yapildi. Simdi agriyla aciyla uyandim. Dikis bölgesi cok aciyor. Bu saatte hic bisey yiyemem ama bi mutfaga gidip 1 2 lokma bisey agzima atip agri kesici iceyim. Opuyorum sizi

Ftmk43 · 5 Haziran 2016

beyazmelek0116 .!.:
Merhaba kizlar
Forum a girip okuyorum ama yazamiyordum. Cuma gunu tirnak revizyonu operasyonu yapildi. Simdi agriyla aciyla uyandim. Dikis bölgesi cok aciyor. Bu saatte hic bisey yiyemem ama bi mutfaga gidip 1 2 lokma bisey agzima atip agri kesici iceyim. Opuyorum sizi

Geçmiş olsun canım tirnaginda sıkıntı mi vardı umarım biran önce geçer acıların Rabbim Şafi ismini tecelli ettirsin

beyazmelek0116 · 5 Haziran 2016

Ftmk43 .!.:
Geçmiş olsun canım tirnaginda sıkıntı mi vardı umarım biran önce geçer acıların Rabbim Şafi ismini tecelli ettirsin

Evet canim hemde aylardir
8 ay once tirnak batmasindan ayak bas parmak tirnagi cekilmisti
Tekrar batik cikti. 4 aydir ilacla pansumanla duzeltmeye calistik ama olmadi. Batan kisim kokten temizlenerek dikis atildi.
Cok tesekkurler
Allah razi olsun

Kendim Diyetim. ( resimli)

Guru

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Guru

Üye

Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Üye

Üye

Guru

Guru

Üye

Guru

Üye

Guru

Üye

Yiğit eymenimmmm

Üye

Yiğit eymenimmmm

hosgeldiinnn* 59.9*:))))