- Konu Sahibi bersemi5333
- #41
bugun sabah tartıldım 72.3 kıloyum oncekı haftakı kıloma geri dondum
Web uygulamasını kur
How to install the app on iOS
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
kendime verdiğim söz ve benim günlüğüm
- Konu Sahibi bersemi5333
- Başlangıç Tarihi
Ayrıntılı Düzenleme
Kimler kimler yazdı?- Konu Sahibi bersemi5333
- #42
gunlugum gunaydin dunde iyi gitti
sabah sicak su yarim limonla
domates 2 peynir 1 zeytin cok azvpide simdi okuldayim
bu hafta pazara kadar tartimicam soz sana
sabah sicak su yarim limonla
domates 2 peynir 1 zeytin cok azvpide simdi okuldayim
bu hafta pazara kadar tartimicam soz sana
- Konu Sahibi bersemi5333
- #43
dun spor yapamadim malesef
bugun limonlu su
domates peynir yarim kasarsiz tost sucuklu ama
bugun limonlu su
domates peynir yarim kasarsiz tost sucuklu ama
- Konu Sahibi bersemi5333
- #44
pazartesi spor yapamamistim
sali gunu hincini cikardim eliptikte 50 dk 750 kslori yaktim
bugunde
iyi gitti 35 dk 500 kalori
sabah yarim limonlu su
kahvalti
ara 1 krep
ogle 2 k tavuklu mantar yemegi 1 k pilav 2 b ayran
ara yogury 2 etiform nsne kirmizibiber
1 elma bitti
sali gunu hincini cikardim eliptikte 50 dk 750 kslori yaktim
bugunde
iyi gitti 35 dk 500 kalori
sabah yarim limonlu su
kahvalti
ara 1 krep
ogle 2 k tavuklu mantar yemegi 1 k pilav 2 b ayran
ara yogury 2 etiform nsne kirmizibiber
1 elma bitti
- Konu Sahibi bersemi5333
- #45
Ayyyyyy nezamandır. Şifre alamadım.nihayet geldimmm:)pazartesi spor yapamamistim
sali gunu hincini cikardim eliptikte 50 dk 750 kslori yaktim
bugunde
iyi gitti 35 dk 500 kalori
sabah yarim limonlu su
kahvalti
ara 1 krep
ogle 2 k tavuklu mantar yemegi 1 k pilav 2 b ayran
ara yogury 2 etiform nsne kirmizibiber
1 elma bitti
- Konu Sahibi bersemi5333
- #46
Bende pazartesiden itibaren her öğününü senin topiğinde paylaşırım olurmu?
- Konu Sahibi bersemi5333
- #47
hosgeldın tabı bende hosgeldımBende pazartesiden itibaren her öğününü senin topiğinde paylaşırım olurmu?
bıraz kendıme ızın vermıstım bugun tekrardan başladım
bugun bılrlıkte yazmaya baslarsak bende sevınırım
ne durumdasın kılo verdınmı
kaç kılodasın
ben 72 yım
bu hafta cok vermek ıstıyorum bende
- Konu Sahibi bersemi5333
- #48
Bende pazartesiden itibaren her öğününü senin topiğinde paylaşırım olurmu?
bende yazayım
sabah haşlanmış yumurta peynır 1 çatal reçel 1 d tam tahıllı ekmek
ogle oğlumu gezdırıdım orada bı kaçamak yaptım ama bundan sonra yok kaçamak
ne olursa bunlardan oluyo zaten
sımdı salata yoğurt yarımpk etiform ve ıcıne kırmızıbıber nane koydum bağırsak çok ıyı calıstırıyo
- Konu Sahibi bersemi5333
- #49
Senden ses çıkmayınca başlamadım.yarın yazıcam söz ben vermedim 83 üm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #50
Hangi saatlerde yazıyorsun?ben telefondan yazdığım için hemen msjların geliyor bana.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #51
Açıkçası burdan kopunca olmuyo.bence 10 kiloya motive olalım derim.mayıs sonuna kadar:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #52
Açıkçası burdan kopunca olmuyo.bence 10 kiloya motive olalım derim.mayıs sonuna kadar:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hangi saatlerde yazıyorsun?ben telefondan yazdığım için hemen msjların geliyor bana.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
mayıs sonuna kadar 10 kılo süper olur hem de ıdeal ben baya hedefe yaklaşırım
bende telefonda da var da sureklı acık degıl ama sık sık yazıp okuyabılırım
hergun tartılıyormusun ben pazarları
- Konu Sahibi bersemi5333
- #53
Hergün tartılsamda pazarları sabahtan kilo bildirimi yapalım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #54
tartıldığında yaz burayada
aslında ıyı olacağını bılsem bende tartılırımda
kılo verınce sapıtıyorum
aslında ıyı olacağını bılsem bende tartılırımda
kılo verınce sapıtıyorum
- Konu Sahibi bersemi5333
- #55
bugun guzel bir baslangic olsun tam olarak 1 nisan irade zamani
sabah 1 b ilik su limonla
1 parca peynir az omlet 2 zeytin 1 catal recel 2 b su
gunde 3 lt su icicem
yatmadan once ve sabah kalkinca limonlu ilik su 2 b bitki cayi
ve saat 5 ten once yediklerimi bitirecem
birde etiform yogurt ve kirmizitoz biberi karistirip yedigimde bagirsaklara iyi geliyo
hadi kerimecik seni bekliyorum
sabah 1 b ilik su limonla
1 parca peynir az omlet 2 zeytin 1 catal recel 2 b su
gunde 3 lt su icicem
yatmadan once ve sabah kalkinca limonlu ilik su 2 b bitki cayi
ve saat 5 ten once yediklerimi bitirecem
birde etiform yogurt ve kirmizitoz biberi karistirip yedigimde bagirsaklara iyi geliyo
hadi kerimecik seni bekliyorum
- Konu Sahibi bersemi5333
- #56
1 hazirana kadar 9 hafta var 10 kilo hedefim
1 temmuz tatile kadar 13 hafta var haftada 1 kilo gitse 13 kilo 59 kilo oluyorum
1 temmuz tatile kadar 13 hafta var haftada 1 kilo gitse 13 kilo 59 kilo oluyorum
- Konu Sahibi bersemi5333
- #57
Sabah bir yumurta,tel peynir.1minik dilim ekmek.gün boyu 2yeşil çay.limonlu su.5ten sonra yememek sanırım bana göre değil.yine de bişeyler atıştırırım gibi:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #58
merhaba iyi basladik insallah iyi olur sonuclar
aksam sana gore canim nasil istersen
benim oglen yemekten once 2 bardak su
5 tane k kofte
1 d ekmek yarim kase yogurt
bu kadar sonrada belki sutlu nescafe iceerim
spor aksamda
sen spor yapmayii dusunuyormusun
aksam sana gore canim nasil istersen
benim oglen yemekten once 2 bardak su
5 tane k kofte
1 d ekmek yarim kase yogurt
bu kadar sonrada belki sutlu nescafe iceerim
spor aksamda
sen spor yapmayii dusunuyormusun
- Konu Sahibi bersemi5333
- #59
1 cay bardağı sutlu nescafe ıctım yanında 1 tane konya sekeri canım ıstedı bır daha yapmamam lazım pişmanım
- Konu Sahibi bersemi5333
- #60
:)öğlen sebze yemeği,elma.akşam 6köfte ,yoğurt,minik profitorol:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
