- Konu Sahibi bersemi5333
- #21
Canımmm hayırlı olsun yeni farkettim günlüğünü:))İnşallah yaza kadar hepimiz istediğimiz kiloya ineriz)
aa tesekkur ederim insallah hep birlikte canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime verdiğim söz ve benim günlüğüm
- Konu Sahibi bersemi5333
- Başlangıç Tarihi
aa tesekkur ederim insallah hep birlikte canim
- Konu Sahibi bersemi5333
- #22
günlükçük ben geldim
bi tost yedim 280 cal
bi tost yedim 280 cal
- Konu Sahibi bersemi5333
- #23
bugun tartılmıştım tartı resmım
- Konu Sahibi bersemi5333
- #24
tostan sonra baska bisey yemedim
simdi 9 lu cay ve elma sirkeli su icecem acim ama cok mutluyum
simdi 9 lu cay ve elma sirkeli su icecem acim ama cok mutluyum
- Konu Sahibi bersemi5333
- #25
bugun toplam aldigim calori 572 cal
yaktigim eliptikte 400 cal 30 dk da
yaktigim eliptikte 400 cal 30 dk da
- Konu Sahibi bersemi5333
- #26
gunaydin gunlugum
sabah kalkinca 1 b sirkeli su
kahvaltida
haslanmis yumurta 80
peynir 90
2 zeytin 32
ekmek 90 p
toplam kalori 292 calori
sabah kalkinca 1 b sirkeli su
kahvaltida
haslanmis yumurta 80
peynir 90
2 zeytin 32
ekmek 90 p
toplam kalori 292 calori
- Konu Sahibi bersemi5333
- #27
1 lokum 102
1 petibor 26
toplam 128 calori
1 petibor 26
toplam 128 calori
- Konu Sahibi bersemi5333
- #28
sabahkilerin haricinnde
1 milfoy 90
1 kase yogurt 168
yarim pk etiform 85
simdiye ksdar toplam 763
lokumu yememeliydim yav
1 milfoy 90
1 kase yogurt 168
yarim pk etiform 85
simdiye ksdar toplam 763
lokumu yememeliydim yav
- Konu Sahibi bersemi5333
- #29
gunlukcum ben geldim yine
bugun aldigim kalori 763cal
eliptik 43 dk da 600 cal
galiba bu is olacak hedefime ulasana kadar seninleyim gunluk
bugun aldigim kalori 763cal
eliptik 43 dk da 600 cal
galiba bu is olacak hedefime ulasana kadar seninleyim gunluk
- Konu Sahibi bersemi5333
- #30
bugun kahvaltida 1 tost 280 cal
ogle patatesli bezelye yarim 30 cal
2 domates 32
2 k pilav 50
1 kase yogurt kucuk 74
toplam 470 cal
1 muz 100
ve 570 calori
ogle patatesli bezelye yarim 30 cal
2 domates 32
2 k pilav 50
1 kase yogurt kucuk 74
toplam 470 cal
1 muz 100
ve 570 calori
- Konu Sahibi bersemi5333
- #31
Slm hayırlı olsun günlüğün seni bir ziyarete geliyim istedim inşallah yaza kadar incecik olursun güneşi gördükçe içimiz kıpır kıpır olucak zaten kış aylarını bizler boş geçirmedik mükafatını da görüceğiz inşallah öptüyorum :)))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #32
cok tesekuur ederim canim cok sevindim beni ziyatetine
insallah hep birlikte incecik olalim ugrasiyoruz o kadar mukafat alma zamani geldi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #33
Slmmm artık ben seni takipteyim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #34
Buarada ben devam ediyorum sanırım duraklamadayım.olsun devam edicim.bende bi 7o leri görsem
gerçi kısa sürede verdim ama yinede sabırsızlanıyorum.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
gerçi kısa sürede verdim ama yinede sabırsızlanıyorum.iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bersemi5333
- #35
Slmmm artık ben seni takipteyim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
hosgeldin canim cok memnun olurum
Buarada ben devam ediyorum sanırım duraklamadayım.olsun devam edicim.bende bi 7o leri görsem
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
belli bir sure sonra durklamaya giriyor ama sen hizli ve guzelde kilo verdin
buaralar spor yapmiyorsan sporu hayatina sokman hizlanmasina sebep olabilir
veya kisa sureli sok diyetler ayran detoksu sadece protein diyeti olabilir
- Konu Sahibi bersemi5333
- #36
gunaydin gunlugum bugun ki kahvaltim
sabah h yumurta 80 c
1 peynir 90
zeytin 2 32 cal
domates 32 cal
ekmek yarim d 45
toplam 280 cal
sabah h yumurta 80 c
1 peynir 90
zeytin 2 32 cal
domates 32 cal
ekmek yarim d 45
toplam 280 cal
- Konu Sahibi bersemi5333
- #37
gunlukcuk sabah ilik sirkeli su
yumurta peynir domates 1 d ekmek biber
ara su
yumurta peynir domates 1 d ekmek biber
ara su
- Konu Sahibi bersemi5333
- #38
bende bugun kilolara savas actim ya o beni yenecek ya ben onu buseferde veremezsm kmz birakicam bu isi
sabah klasik yumurta kucuk dilim peynir domates biber 2 zetytin bir ince dilim tahilli ekmek
ogle 2 catal makarna etli sebze yemegi yarim tabak kucuk kase yogurt
ara 1 k bardak nescafeli sut sekersiz 3 k kayisi 3 sari leblebi
1 kivi 1 elma
saat 4 ten sonrada bisey yok
spor 1 saat toplam 600 cal yaktim
sabah klasik yumurta kucuk dilim peynir domates biber 2 zetytin bir ince dilim tahilli ekmek
ogle 2 catal makarna etli sebze yemegi yarim tabak kucuk kase yogurt
ara 1 k bardak nescafeli sut sekersiz 3 k kayisi 3 sari leblebi
1 kivi 1 elma
saat 4 ten sonrada bisey yok
spor 1 saat toplam 600 cal yaktim
- Konu Sahibi bersemi5333
- #39
sabah kalkinca 2 b su
kahv peynir 2 catal yumurta 1 sosis domates biber 1 zeytin
1 muz
kahv peynir 2 catal yumurta 1 sosis domates biber 1 zeytin
1 muz
- Konu Sahibi bersemi5333
- #40
ogle disariya ciktik disarida semaverde cay ve bira abur cuburr 3vhalley biraz cerez oglen yemegi ve akdam yemegi yemicem
cikmadan once 65 dk spor 700 kalori yaktim
cikmadan once 65 dk spor 700 kalori yaktim
Benzer Konular
