- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Haklisin canim ama ama kisir az yagli ve salca degil domates ezmesindendi bide mantiyya oranla daha masum geldi
ama haklisin aksam icin karbonhidrat i cok bi besin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar
- Konu Sahibi sonsuz_ol
- Başlangıç Tarihi
ama haklisin aksam icin karbonhidrat i cok bi besin
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim ne guzel resmedip paylasmissin cok güzel gorunuyoOglen yemegim
Yarim kepce corba
6 kasik sebzeli tavuk sote ve yagsiz yaptim
2 kasik yogurt
1 dilim cavdar ekmegi
Herkese afiyet olsun
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Caniiimmm ne kadar incesin ya bende bazen yazıyorum bana hitap eden olmayica üzülüyorumhepfit ve
dry_ik aşk olsun biz de yazıyoruz ama her gün :) şaka bir yana ben kpss ye çalıştığım için akşam yazıyorum ancak.. Çalışanlar ve anne olanlar da akşam yazıyor.. Konu sahîbimiz
sonsuz_ol bizimle ilgileniyor her gün.. Sakın kendinizi yalnız hissetmeyin lütfen biz hep destek tam desteğiz :) ben bu saabh kepekli ekmeğe tost yaptım beyaz peynirli. Şu ana kadar da sadece 2 bardak nescafe içtim. Çok ders çalıştım bugün. 1 kase meecimek çorbamdan sonra ödül olarak akşam çay yanına kayınvalidecîğimin ben çok seviyorum diye yapıp yolladığı açmadan yesem bir tane.. Hem kadın o kadar yapmış.. 1 taneden bir şey çıkmaz dimi.. Ye diyenler el kaldırsın yaa :)
Teşekkürler
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Olur mu canım ya.. Ben ilginden çok memnunum.. Motive ediyorsun bizi :)Caniiimmm ne kadar incesin ya bende bazen yazıyorum bana hitap eden olmayica üzülüyorum
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Ben kısır tarzı şeyler yiyince acıkıyorum bir de.. Bilmiyorum sana oluyor mu ama maksimum 2 saat sonra karnımda zil çalmaya başlıyorHaklisin canim ama ama kisir az yagli ve salca degil domates ezmesindendi bide mantiyya oranla daha masum geldi
ama haklisin aksam icin karbonhidrat i cok bi besin
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Selam kuslar
menum
sabah 7 yemek kasigi nesfit
oglen 1 kase bol yogurtlu manti aksamdan aklimda kalmisti
ara yarim pogacanin disi icini kizima yedirdim 1kucuk kare helva bir küçük gofret
ara bir muz
aksam 1kase tarhana corbasi
5-6 kasik makarna 5-6 kasik yogurtlu brokkoli haslamasi 3-4 catal aside diye yoresel bi tatli
aksam ara bir bardak nescafe bir kase patlamis misir
biraz fazla oldu biliyorum
menum
sabah 7 yemek kasigi nesfit
oglen 1 kase bol yogurtlu manti aksamdan aklimda kalmisti
ara yarim pogacanin disi icini kizima yedirdim 1kucuk kare helva bir küçük gofret
ara bir muz
aksam 1kase tarhana corbasi
5-6 kasik makarna 5-6 kasik yogurtlu brokkoli haslamasi 3-4 catal aside diye yoresel bi tatli
aksam ara bir bardak nescafe bir kase patlamis misir
biraz fazla oldu biliyorum
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Teşekkürler canim bende bu sayfadan memnunum cok motive oluyorum aksam yazacagim icin cok yemiyorum ogrendikleimi paylasmak istiyorum hepiniz iyi ki varsınız
kisir da aciktirmadi ya.cok kacirdim dememkki
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Kizlar çikolata yi abur cuburu bayagi azalttim eskiden kalkar kalkmaz agzima cikolata atardim maalesef ki
ama son 2-3 haftadir kahvenin yaninda oda cok cok nadir minicik bir parca onu da buraya yazıyorum bu benim için iyibir ilerleme
simdi ki hedefim porsiyon larimi azaltip aksam yemeginden sonra hic bisey yememek maximum haftada bir bu kurali bozmak
ikincisi bol sebzeli proteinli menüler olusturmak
üçüncüsü ara ogun lerim i duzenli yemek
dördüncüsü spor ve bol suyu hayatım in vazgecilmezi yapmak
ama son 2-3 haftadir kahvenin yaninda oda cok cok nadir minicik bir parca onu da buraya yazıyorum bu benim için iyibir ilerleme
simdi ki hedefim porsiyon larimi azaltip aksam yemeginden sonra hic bisey yememek maximum haftada bir bu kurali bozmak
ikincisi bol sebzeli proteinli menüler olusturmak
üçüncüsü ara ogun lerim i duzenli yemek
dördüncüsü spor ve bol suyu hayatım in vazgecilmezi yapmak
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Benim hatam hamilelik ve emzirme doneminde ama ben hamileyim deyip ama ben emziriyorum deyip bisey olmazlara siginmam oldu
inanmayin kizlar inanmayin oluyor hemde cok kotu seyler oluyor
veren veriyor kilosunu kilo tutmayan bunyeler istahsiz bunyeler hemen incecik oluyor
ama eger benim gibi direncli bi vucutsa gitmiyor kolay kolay
inanmayin kizlar inanmayin oluyor hemde cok kotu seyler oluyor
veren veriyor kilosunu kilo tutmayan bunyeler istahsiz bunyeler hemen incecik oluyor
ama eger benim gibi direncli bi vucutsa gitmiyor kolay kolay
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
Üzülme dokunmayın_zeynebime emin ol kısa zamanda vericeksin kilonu... emzirme dönemindemisin... eğer öyleysen normalde anneler ve çevresi süt olsun diye abanıyorlar şu eczanelerdeki oralet gibi çaylara tatlılara falan ama ben bundan 2 3 sene önce rastgele doktorlar programını izlerken bir endokrinoloji uzmanı emziren annelerin süt ü olsun diye bir karışım vermişti... istersen emziriyorsan dene... komşumuza söylemiştim çokta diyet yapmadan baya kilo verdi hemde sütü de baya oldu...
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
bu arada kızlar akşam en son msj ı yazdığımda tarçınlı kahve içicektim içtim de çok lezzetli söylemek isterim... birde yanında 1 tane şu ufak anamur muzları var ya onlardan yedim zaten pek olmamıştı ortası kuruydu falan öyle bal gibi olanlardan değildi...
bu sabah a gelirsek
50 gr lık beyaz uno ekmek (kepeği yoktu 130 kal. yazıyor)
3 yeşil zeytin
4 siyah zeytin
1 kibrit kutusundan az beyaz peynir
şekersiz çay
su şişemi iyice yıkadım bugun bol su lu ve bol diyetli bir gün diliyorum kızlar
bu sabah a gelirsek
50 gr lık beyaz uno ekmek (kepeği yoktu 130 kal. yazıyor)
3 yeşil zeytin
4 siyah zeytin
1 kibrit kutusundan az beyaz peynir
şekersiz çay
su şişemi iyice yıkadım bugun bol su lu ve bol diyetli bir gün diliyorum kızlar
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
B
Betulll1934
canım benim pekmez ve puding fazla olmuş ama akşam dengelemişsin gibi, inşallah vücudunda böyle algılar sıkma canını arada(ama çooooookkkk nadir ) kaçamak yapıcaz tabi (bende yaptım dün 
)
)
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Merhaba kızlar ben geldim bu gün en son sandwiçimin arasından aşırdığım sosisleri anlatmıştım size... saat 15:00 da küçük kutu sütüm vardı nescafe yaptım içtim saat 16:30 da benim mide gene durmadı bende gittim yarım kutu sütümü soğuk içtim...
17:45 te gene midem guruldadı çok zorladım yememeye kendimi ama sabahki sandwiçin yarısını da yedim artık ama dedim daha bişi yemek yok eve geldim annemi iğneye götür gel saat zaten geç oldu... evde sadece kahvaltı çatalıyla 2 çatal patlıcan salatası ve 6 adet beyaz leblebi attım çünkü yeşilçay içicektim... ardından limonlu yeşilçayımı içtim....
birde kızlar denemenizi tavsiye ederim az sonra içicem... kabuk tarçını suda kaynattım şimdi sade nescafe ye tarçınlı su ekliyip içicem yani tarçınlı kahve... sade kahve metabolizmayı hızlandırsın tarçında kan şekerini düzenlesin...
süper az az sık sık
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Haklisin canim ama ama kisir az yagli ve salca degil domates ezmesindendi bide mantiyya oranla daha masum geldi
ama haklisin aksam icin karbonhidrat i cok bi besin
yinede hamur işine göre daha masum bencede ama bi tabak değilde, yarım ya da üçte 1 yiyebilirdin
fakat bunun için üzülüyor muyuz? hayııııııırrrrrr, yeni bir gün diyete tam gaz devam ediyoruz. kaçamaklarımızı küçük miktarlarda yapıyoruz 
şaka maka ben bundan sonra canım çok isterse normalde yediğimin 3 te 1 ini yicem. dün aşurenin 3 te 1 ini yedim, geri kalanıda eşim lüpletti
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Selam kuslar
menum
sabah 7 yemek kasigi nesfit
oglen 1 kase bol yogurtlu manti aksamdan aklimda kalmisti
ara yarim pogacanin disi icini kizima yedirdim 1kucuk kare helva bir küçük gofret
ara bir muz
aksam 1kase tarhana corbasi
5-6 kasik makarna 5-6 kasik yogurtlu brokkoli haslamasi 3-4 catal aside diye yoresel bi tatli
aksam ara bir bardak nescafe bir kase patlamis misir
canım benim menünde protein yok gibi
onun haricinde azıcık karbonhidrat fazla ayrıca ben sana yazıyorum ki 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
ay mesajdan sonra gördüm
sen de farkındaymışsın canım, süpersin doğum kiloları da neymiş, nasıl teker teker geldilerse teker teker töve töve gönderirsin sen 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
şimdiiii
dry_ik
dün aşurede tuttum kendimi
akşam menüsüne sadece yarım dilim kepekli ekmek eklendi
ve fakaaaaaattttt gelelim ilerleyen saatlere
bebek görmeye gittik
bol cevizli lohusa şerbeti(türk kahvesi fincanında)
bunun için azarlayabilirsiniz kızlar
gece 11 de 1 tane 50lik fıçı bira(çok ısrar ettiler, bahaneler bahaneler
)
dry_ik
dün aşurede tuttum kendimi
akşam menüsüne sadece yarım dilim kepekli ekmek eklendi
ve fakaaaaaattttt gelelim ilerleyen saatlere
bebek görmeye gittik
bol cevizli lohusa şerbeti(türk kahvesi fincanında)
bunun için azarlayabilirsiniz kızlar
gece 11 de 1 tane 50lik fıçı bira(çok ısrar ettiler, bahaneler bahaneler
)
