- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Hosgeldin.bebegini gule gule buyut.
Cok guzel vermissin devamida gelir hedefinde azmis.biraz dikkat edersen cabuk verirsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar
- Konu Sahibi sonsuz_ol
- Başlangıç Tarihi
Cok guzel vermissin devamida gelir hedefinde azmis.biraz dikkat edersen cabuk verirsin
Hos buldum tsk ederim dogum kilolarini vermek kolay degildir ama ustune yapismadan verirsen cabuk gidiyo, kisa zamanda aldigim icin tabi bayada cabaliyorum gitsin diye cokta kisamiyorum emzirdigim icin sadece besten sonra hic bise yemeyerek verdim
Insallah ama bundan sonrasi onemli kilo azalinca vermesi zorlasiyo umarim veririm sizinle birlikte
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Baslarda hizli gidiyo tabi duraklamalar oluyor sonra.bunun cozumude diyet tipini degistirmek arada.dogumda kilo almadim ama felaket bi gobeg var of o da egzersizle gitmiyor
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Hehe okadar karistirirsan oyle olur
yemekten soğudum resmen, düşününce bile midem bulanıyo
sabah metabolizma durmasın diye zorla 30 g nesfit(kıtır kıtır öğlene kadar bir iki atıştırdm)
öğle
1 köfte 40-50 g arası
1 kaşık patates püre
yarım kepçeden daha az çorba
yarım kase salata(yağsız)
şimdi
1 portakal
yazınca çok gibi oldu ama portakal dahil hepsi bi tabağı anca doldurur
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
canım dikkat et midene:) olsun ama en azından bugünü hatırlar hatırlar bu kadar yemezsingünaydın kızlar
dünün sonucu mide ve karın ağrısı
şimdilik sadece çayy
Canım hedefin neydi?? Aynen pes etmek yok.. Hep beraber vericez fazla kiloları
Gunaydin kizlar
Sabah kalkar kalkmaz 2 bardak su ictim
Pesinden 16 dal maydonoz ,yarim bardak su ve 1 limonu sikip blendirdan gecirip ictimtek kelimeyle rezaletti hala kokusu geliyor azima bogazimi yakiyor.saracoglunun kuruymus yag yakiyomus ama icimi yakti bogg
Canım bi ara ben de hergün ondan içiyordum.. Ödem attırıyor diye.. Ama hamilelik düşünüyorsan içme düşüğe sebep olabilirmiş.. Diğer türlü çok yararlı tadına da alışıyorsun zaten
Kahvaltimda dun demistim.protein agirlikli kahvalti yapacam diye.
2 haslanmis yumurta
3 zeytin
Domates
1 dilim cavdar ekmegi
Cay
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Aaa ben ne yediğimi yazmaya girdim size daldım unuttum
ben bir kk büyüklüğünde beyaz peynir yanında da 2 dilim beyaz ekmek 10 zeytim yedim.. Bu sabah 7 buçukta.. 12 de bir nescafe içtim. Şimdi de 2 tane etiform bisküvi böyle tahta gibi olan var ya ondan yiyorum.. Bakalım akşam ne yapıcam?? Bu arada sözümü tuttum 40 dk yürüdüm.. Ama yavaş.. Çpk soğuktu çünkü
Sırf buraya yazdım diye yürüdüm! Şimdi ders çalışmaya devam hadi bana kolay gelsin akşa görüşürüz
ben bir kk büyüklüğünde beyaz peynir yanında da 2 dilim beyaz ekmek 10 zeytim yedim.. Bu sabah 7 buçukta.. 12 de bir nescafe içtim. Şimdi de 2 tane etiform bisküvi böyle tahta gibi olan var ya ondan yiyorum.. Bakalım akşam ne yapıcam?? Bu arada sözümü tuttum 40 dk yürüdüm.. Ama yavaş.. Çpk soğuktu çünkü Sırf buraya yazdım diye yürüdüm! Şimdi ders çalışmaya devam hadi bana kolay gelsin akşa görüşürüz
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Aaa ben ne yediğimi yazmaya girdim size daldım unuttum
allah zihin açıklığı versin canım
Gercekten oyle az yeyince sanki daha hiz
Aynen bendede gobek var ben diyet yapiyorum sayilmaz pek bazi seyleri degistirdim ornegin ekmek yemiyorum en fazla kepekli bir dilim , su iciyorum icmezdim once, ama tatli yiyorum kesin ama kahvaltida kahvaltida hersey serbest o geri kilo olarak donmuyo oglen normal yemek ekmeksiz aksam hic bise yok menumde su haric sunu yeyim bunu yeyim demiyorum hic aksam tutarsam kendimi kesin gidiyo kilolarim
- 3 Şubat 2014
- 393
- 328
- 63
- 35
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
Canımm teşekkür ederim, az az olsun ama kalıcı olsun, bıkmadan olsun inşallah. :)
Hayal kırıklığına uğrayıp pes etme.
Bugün olmazsa yarın olur, önemli olan devamlılık sağlamak. :)Taze zencefil alıp karışıma ince bir dilim ekleyebilirsin,bir de bir tane salatalık eklesen seyrelmiş olur içimi kolaylaşır. Bir ara ben de yapıyordum bu tip karışımlar da tadı çok kötü olmuyordu ondan söyledim. :)Gunaydin kizlar
Sabah kalkar kalkmaz 2 bardak su ictim
Pesinden 16 dal maydonoz ,yarim bardak su ve 1 limonu sikip blendirdan gecirip ictim
Kızlar tabloyu güncellemeye çalışacağım bugün bakalım.
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Ay valla tadi kotu ama icmeye caliscam bi sure.taze zencefili ben bitki cayi olarak iciyorum onunda faydasini gordum ama bu karisim bi bitsin onu oyle yapacamCanımm teşekkür ederim, az az olsun ama kalıcı olsun, bıkmadan olsun inşallah. :)
Hayal kırıklığına uğrayıp pes etme.
Taze zencefil alıp karışıma ince bir dilim ekleyebilirsin,bir de bir tane salatalık eklesen seyrelmiş olur içimi kolaylaşır. Bir ara ben de yapıyordum bu tip karışımlar da tadı çok kötü olmuyordu ondan söyledim. :)
Kızlar tabloyu güncellemeye çalışacağım bugün bakalım.
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
yok cok degil gayet ideal olmus afiyet olsunyemekten soğudum resmen, düşününce bile midem bulanıyo
sabah metabolizma durmasın diye zorla 30 g nesfit(kıtır kıtır öğlene kadar bir iki atıştırdm)
öğle
1 köfte 40-50 g arası
1 kaşık patates püre
yarım kepçeden daha az çorba
yarım kase salata(yağsız)
şimdi
1 portakal
yazınca çok gibi oldu ama portakal dahil hepsi bi tabağı anca doldurur
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Herkesin basina geliyor pismanligin yeter bida yapmazsin
