-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar
- Konu Sahibi sonsuz_ol
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2015
- 23
- 29
- 8
- 35
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
gecmis olsun canim. sorunlari atlat diyet halledilir
ahh ah tatlilara hic dayanamıyorum
himm o zaman tatli isteyince iki lokmada kalmaya calissan olur mu ki??
Sagolasin canim, walla kacirdim ekmekleri haklisin
insallah canim
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ben artık yazamayacağım maalesef.çünkü çalışmam gerekiyo.ayrıca moralimde çok bozuk.size başarılar diliyorum.ama kilo bildiriminde bulunmaya çalışacağım.fakat sık suk giremeyeceğim
kolay gelsin canim, moralini bozma hic bisey icin! Degmiyor
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Herkese yaz dedim, bende kotu menumu yazayim :)
Kahvaltidan sonra
Deveci armutun ucte biri
iki dilim portakal
yarim mandalina
fistikli draje 3 tane
aksam
Hamsi 350-400 g vardir. tika basa yedim :)
Salata koca bi kase
ekmek yarima yakin beyaz
Yarim bardak kola ( cok sevmem aslinda, icmis bulundum)
Yemekten sonra
sekersiz cay
15 tane kucuk kestane
diyet kalmadi. ben ekmegi ne kadar cok yiyomusum megerse :'(
Kahvaltidan sonra
Deveci armutun ucte biri
iki dilim portakal
yarim mandalina
fistikli draje 3 tane
aksam
Hamsi 350-400 g vardir. tika basa yedim :)
Salata koca bi kase
ekmek yarima yakin beyaz
Yarim bardak kola ( cok sevmem aslinda, icmis bulundum)
Yemekten sonra
sekersiz cay
15 tane kucuk kestane
diyet kalmadi. ben ekmegi ne kadar cok yiyomusum megerse :'(
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Yok tatlım birakirmiyim hi evet cçarşambaya kadar saldım oldum 89 çok güzel dikkat ediyorum bugün sabah 86.9 çıktım yarın yazarim
- 25 Ocak 2015
- 23
- 29
- 8
- 35
şimdi tartıldım.69.4
Sonunda kilo verebildim.direncim Kırıldı :)
Ama bu hafta Bayağı çok greyfurt ve Yeşilçay tükettim.bu haftada aynı diyetime devam edicem.
Geçen hafta 72.3 tüm.yani toplamda
72.3-69.4=2.9 kg vermişim :):):):):):):):)
Yani yazmıyorum ama diyeti bırakmadım.ben zaten yaklaşık bir senedir dikkat ediyorum.
Sonunda kilo verebildim.direncim Kırıldı :)
Ama bu hafta Bayağı çok greyfurt ve Yeşilçay tükettim.bu haftada aynı diyetime devam edicem.
Geçen hafta 72.3 tüm.yani toplamda
72.3-69.4=2.9 kg vermişim :):):):):):):):)
Yani yazmıyorum ama diyeti bırakmadım.ben zaten yaklaşık bir senedir dikkat ediyorum.
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Ben hiç vermemişim yaa 58 yine.. Ama bir anda verdim ya ondan sanırım.. Şimdi durağan dönemdeyim.. Sabah kahvaltımı da yazayım.. 2 dilim beyaz ekmek beyaz peynir 5 tane zeytin 1 tane bu banvitin tavul burgerlerinden var ya ondan.. Bu arada beyülcüm moralini bozma lütfen.. İyi ol.. Kilo olayına da çok sevindim darısı bizim başımıza 
)
)- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
masallah benim bi ayda verdigim kilo :)
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ben hiç vermemişim yaa 58 yine.. Ama bir anda verdim ya ondan sanırım.. Şimdi durağan dönemdeyim.. Sabah kahvaltımı da yazayım.. 2 dilim beyaz ekmek beyaz peynir 5 tane zeytin 1 tane bu banvitin tavul burgerlerinden var ya ondan.. Bu arada beyülcüm moralini bozma lütfen.. İyi ol.. Kilo olayına da çok sevindim darısı bizim başımıza
olsun canim direnir direnir bir anda duser. seninki de direnme doneminde demekki, spor yapabilsen daha cabuk kirilir diye dusunuyorm.
Bu sabah
bi tane yumurtayla omlet
beyaz peynir bir kalin dilim
lezzet toplari diye bi peynir var ondan 5 tane
3 en irisinden yesil zeytin
tatli kirmizi biber, domates
tahin- pekmez
4 dilim beyaz ekmek
bi tane findikli ekmek
Temizlik 1 saat
3 Kucuk tas seklindeki cikolatalardan
Annem gidince daha dikkat edicem. bu sefer anlastik tatli yapmadik :)
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
Ben sıcağı sıcağına kahvaltımı yazayım...
2dilim kepek ekmek
Yarım kk beyaz peynir
İşaret parmğm boyunda ama ince 3 parça saçaklı peynir
5 zeytin
1 kibrt kutusu buyuklukte kırmızı biber konserve
Yağsız tavada kavrulmuş soğan avuç ortası kadar
2 dilim dalam
2 catal omlet şeklinde yumurta
Sekersz cay
Sayıları fazla ama az az dı yani orta boy duz tabagın içini anca aldı birde öğlen yemeğiyle bir oldu kahvaltım. Bundan sonra ara oğun ve akşam yemeği olarak devam ederim... :)
2dilim kepek ekmek
Yarım kk beyaz peynir
İşaret parmğm boyunda ama ince 3 parça saçaklı peynir
5 zeytin
1 kibrt kutusu buyuklukte kırmızı biber konserve
Yağsız tavada kavrulmuş soğan avuç ortası kadar
2 dilim dalam
2 catal omlet şeklinde yumurta
Sekersz cay
Sayıları fazla ama az az dı yani orta boy duz tabagın içini anca aldı birde öğlen yemeğiyle bir oldu kahvaltım. Bundan sonra ara oğun ve akşam yemeği olarak devam ederim... :)
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Slm kizlar
Ev disina cikinca duzenim gitti.normalde ana ogunlerim 8.30 , 13:30 , 7.30 du .kvalidemde kalinca kahvalti oglene kaydi aksam saatimde 9 a kaydi.
Dunde kacamagim oldu .kizimda saolsun 25 liraya internet paketi aldim 2 saatte benden habersiz al video seyret bitirmis kampanya yapamadan o yuzden giremedim.
2 gun gecmisini yazmayacam
Bugun
2 dilim cavdar ekmegi
1 yumurta
Az sekerli cay
2 halka sucuk (cok ozendim)
Domates
3 zeytin
Ev disina cikinca duzenim gitti.normalde ana ogunlerim 8.30 , 13:30 , 7.30 du .kvalidemde kalinca kahvalti oglene kaydi aksam saatimde 9 a kaydi.
Dunde kacamagim oldu .kizimda saolsun 25 liraya internet paketi aldim 2 saatte benden habersiz al video seyret bitirmis kampanya yapamadan o yuzden giremedim.
2 gun gecmisini yazmayacam
Bugun
2 dilim cavdar ekmegi
1 yumurta
Az sekerli cay
2 halka sucuk (cok ozendim)
Domates
3 zeytin
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
haha ayni esimmmmmcanım boy 158, başladığımda(1 ay falan oldu) 57,5-58 arasıydım. şuan 54 kiloyum, kilom çok olmadığı için hemen farkediliyor bendebaşlıyor benim sevdiğim kek, cips, çikolata ne varsa almaya ya da yemek yapmışsa beğenmedin dimi diye trip atıyor yemezsem
ama yıldıramıyor, ben daha inatçıyım
gecen seneki grubumuzdaki kizlar biliyodu diyete basladigimda 1 ay icinde 10 kere profiterol ve pasta aldi.kosu banti var ablamin bana verdi eve sokmuyor.spora yazdirmiyor. Kafayi yedirtiyor bana.
