Cok iyi menun baya kismissin bir yudum kola nasil dayandin ben kola severim ama hic icmiyorum artik bir yudumda kendimi durduramam cunki
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar
- Konu Sahibi sonsuz_ol
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
HZLFTH sen misafirinle ilgilen canim haftaya donersin insaallah bomba gibi
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Maralgozlu inan esinle yapman cok guzel herseyi light ve kafana gore yagsiZ kepekli vs yapabilirsin benim esim zayifta kilolu da degil herseyini guzel yer tatlisini falan ister pilavini ve bana da kizar abartma diye boyle daha zor vallasağol canım.valla iki tombik evli olunca yapacak bişe tek yol diyet yapmkatan geçiyor.bende heyecanlıyım bakalım.97.7 ya da 97.2 idi bir ay önce kilom.tam hatırlamıyorum şuanda.bakalım kaç kilo verdik.75 hedefim.yol uzun ama pes etmek yok.sabah menümde bugun değişiklik yaptım yağsız yumurta kırdım bol naneli,kimyonlu kekiklibol salata yanında ekmeksiz.ara ögünümü yedim.bir küçük ayran yarım elma.şimide öğlen yemegime hazırlanıyorum.kendinizi tok hissediyorsanız bile ögün atlamayın bizi kurtaranlar onlar
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Ftm canim sende olmasan ;-) menun de cok guzel valla en cok yiyen benim aranizda bu az yiyo halim nasil bi bunye nasi bi mide varsa artik :-D:-D:-D
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim hosgeldin ama hergun bende geldim deyip yazmayanlar var sen devam edersin inşaallah
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Selam kizlar menum
Sabah (dun aksam esimin komplosuyla bi dilim tatli yedim maalesef yaklasik4 biskuvi ve 3 kasik puding degerinde onun icin ceza verdim kendime)
Bir haşlanmış yumurta ve yarim muz yarim elma yarim mandalin ve bi iki dilim portakal yedim oglene kadar bununla durdum cunku temizlik yaptim
Oglen bir kase musli ve light sut
Ara 3 biskuvi (kizimin kemirip bıraktıkları mecbur yedim misafirlikteydik)
Ara kucuk bir fincan salep (light sut ve sekersiz)
Aksam 7-8 kasik etli nohut ve 5-6 tane cig kofte yesillik cok az da lavas
Sabah (dun aksam esimin komplosuyla bi dilim tatli yedim maalesef yaklasik4 biskuvi ve 3 kasik puding degerinde onun icin ceza verdim kendime)
Bir haşlanmış yumurta ve yarim muz yarim elma yarim mandalin ve bi iki dilim portakal yedim oglene kadar bununla durdum cunku temizlik yaptim
Oglen bir kase musli ve light sut
Ara 3 biskuvi (kizimin kemirip bıraktıkları mecbur yedim misafirlikteydik)
Ara kucuk bir fincan salep (light sut ve sekersiz)
Aksam 7-8 kasik etli nohut ve 5-6 tane cig kofte yesillik cok az da lavas
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
günaydın canlar.cumanız mübarek olsun.dün akşam yarım kase tarhana çorbası,5 kaşık pırasa ve iki kaşık yogurt yedim.sabahta iki zeytin küçük bir beyaz peynir bol yeşillik yarım salatalık ve bir tost dilimi ekmeği kepek ekmeği yedim.bol su mesaisine başladım.ikinci büyük bardağım bitmek üzere 
yarın doktor randevumuz var çok heyecanlıyım umarım emeklerimizin karşılığını almışızdır kocamla birlikte
yarın doktor randevumuz var çok heyecanlıyım umarım emeklerimizin karşılığını almışızdır kocamla birlikte
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
aynen öyle canım iki kişi yapınca daha güzel oluyor birbirimize destek oluyoruz.ben gün içinde onu arayıp ara ögünlerini unutmaması ve bol su içmesi konusunda ona hatırlatmalar yapıyorum.iki yaşında bir oglum var.onun yemekleri ayrı.ama akşamdan hazırlıyorum ona yapacağımı.zaten babaannesi bakıyor onu alıp eve gidene kadar çoğu zaman akşam yemeğinide yemiş oluyor.sağolsun her konuda destek öz annemden farksız bir kayınvaldem var.o yüzden rahatım.allah başımızdan eksik etmesin
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
bir aylık diyet serüvenimizde yemek yapma şeklimde ki değişikleri sizinle paylaşmak istiyorum.öncelikle en büyük yardımcım döküm tava.hayatımı kurtardı.eti,balığı,tavugu hep onunla pişirip yiyoruz.biber,kabak,pirasa, gibi doğranabilir sebzeleride etlerin pişmesine yakın tavaya koyup közlenmiş tatlarıyla beraber tüketiyoruz.beyaz lahana da ikinci kurtarıcım.marulu pek sevmem ama salatalarda beyaz lahanayla beraber daha güzel şekilde bir lezzet elde ettim.havuç şekerli olduğu için pek tercih etmiyorum. karnıbahar,brokoli ile beraber haslayıp sarmısaklı limonlu sos yaparak afiyetle yiyoruz.yağ hiç yok ya da iki yemek kaşığı zeytin yağı kullanıyorum sebze yemekleri pişirirken.karadenizli olduğum için et ürünlerinden çok otlara daha düşkünüm.kara lahanayı çiğ bile tüketebilirim 
o sebeple kara lahana yemeklerinide ayrıca yağsız yapıp yiyoruz.tabi bu aralar mıısr ekmeğine ara verdik kalorısinden dolayı.o ihtiyacımızı da lahana yemeklerini pişirirken içine birkaç kaşık koyarak nefsimizi terbiye ediyoruz.umarım faydalı bilgiler vermişimdir 
o sebeple kara lahana yemeklerinide ayrıca yağsız yapıp yiyoruz.tabi bu aralar mıısr ekmeğine ara verdik kalorısinden dolayı.o ihtiyacımızı da lahana yemeklerini pişirirken içine birkaç kaşık koyarak nefsimizi terbiye ediyoruz.umarım faydalı bilgiler vermişimdir 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
kuzum sevseydim bende durduramazdım kendimi, şöyle söyleyim diyet yapmıyorken bile benim bardağımın yarısını kocam içerdi. çok nadirdir bi bardağı bitirdiğim(içiyor halim yarım bardak
). ondan bi yudum yoksaaaaa dün dayanamayıp çekirdeğe devam ettim 
canım şu hamurlardan bi kurtulabilsen fıstık gibi olucan, diğer yediklerin çok güzel çünkü
günaydın canlar.cumanız mübarek olsun.dün akşam yarım kase tarhana çorbası,5 kaşık pırasa ve iki kaşık yogurt yedim.sabahta iki zeytin küçük bir beyaz peynir bol yeşillik yarım salatalık ve bir tost dilimi ekmeği kepek ekmeği yedim.bol su mesaisine başladım.ikinci büyük bardağım bitmek üzere
emeklerinizin karşılığını almışsınızdır canım, maşallah diyim çok güzel besleniyosunuz
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Canım çoooookkkkk geçmiş olsun, biran önce atlatın inşallah
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Saol canim islhh
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Hosgeldinnnnn arkadasim tekrar bulustuk
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Diyetin adi bu ayda 8 kilo diyetihangisiymiş bakim oben iki ayda 4 kilo verdim
Burda konususa varmis.bende 4e raziyim islhhh veririm
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
bitki çayı içiyorum yarım elma ve leblebi ile
herkese iyi hafta sonları.fırsatım olursa girip kilomu söyliyecem inşallah.
