- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim senin menun de cok guzel darisi basima
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar
- Konu Sahibi sonsuz_ol
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Insaallah canim yazdıkların moral oldu inan ki boyle biraz zor oldu ama yapacagim insaallah
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
19 aylik canim sagol
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Tekrar geçmiş olsun canım tabi önce miniğin sağlığı.. Diyete takma kafanı..
Canım ya programda her şeyin cal yazıyor mu?? Benimkinde hepsi yaMıyor.. Evet bence de cal hesabı çok mantıklı.. Ben de yapıyorum cal hesAbı.. Tavsiye de ederim
canım çoğu şeyin var, hatta barkod okuma sistemi var :) fakat gramajları tahmin etmek baya zor oluyor :) mesela kurabiyeleri saydım. toplam gramajı sayıya böldüm, ortalama bir kurabiyenin gramını buldum gibi
çok az yiyosun, hala iyileşemedin mi kuzucum
kız o gün dengeleyemedim
o günün kalorisi 1900 civarı 
kendime dur demem lazım da diyemiyorum işte 
önceki menülerine göre çok iyi canım
wuhu menün ne kadar güzel olmuş, ağzım açık kaldı tatlıtambak. sanki senin değilde bi yabancının menüsüne bakıyorum. darısı benim başıma
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
canım çoğu şeyin var, hatta barkod okuma sistemi var :) fakat gramajları tahmin etmek baya zor oluyor :) mesela kurabiyeleri saydıdeğişikliklegramajı sayıya böldüm, ortalama bir kurabiyenin gramını buldum gibi
çok az yiyosun, hala iyileşemedin mi kuzucum
kız o gün dengeleyemedim
önceki menülerine göre çok iyi canım
wuhu menün ne kadar güzel olmuş, ağzım açık kaldı tatlıtambak. sanki senin değilde bi yabancının menüsüne bakıyorum. darısı benim başıma
Canim bir topikten arkadaşımın diyet listesini uyguluyorum. Eee hatiri sayilir kilo verdi kendisi 105 ten 79 a. Hedefe ulasana kadar ben de boyle artik tesekkur ederim. arada degişiklikler olacak
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
süper canım gerçekten çok beğendim. bozma sakın yaza kadar çıtır anne ol
Insallah canim bozmaya niyetim yok bakalim
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
Selam kızlar dün giremedim birdaha net e öğlen yemeğinden sonra genel merkeze çağrıldım ve dün akşam eve gelişim 10 du...
dün sabah yulaf kepeği ekmeğimle peynir yemiştim
öğlen ise sadece yayla çorbası içtim
sonrasında hiçbirşey yok
lakin eve geldimki bizimkiler fırında balık yapmış illa tadına bak dediler 1 parça palamudun 4 te 1 ini düşünün öyle bişi yedim yanında da 7 8 çatal salata
ama sonrasında azıttım ve regl in de etkisiyle 4 buçuk kare bitteri götürdüm yanındada sütlü nescafe
gündüz çok az ama geç saatte abarttığım bir menü oldu bu... neyse bu sabah çok açım ama izinliyim ve az sonra kahvaltı yapıcam bakalım neler yesem...
haşlama yumurtam varda yanında sizlerden kopyamı çeksem nasıl olur
dün sabah yulaf kepeği ekmeğimle peynir yemiştim
öğlen ise sadece yayla çorbası içtim
sonrasında hiçbirşey yok
lakin eve geldimki bizimkiler fırında balık yapmış illa tadına bak dediler 1 parça palamudun 4 te 1 ini düşünün öyle bişi yedim yanında da 7 8 çatal salata
ama sonrasında azıttım ve regl in de etkisiyle 4 buçuk kare bitteri götürdüm yanındada sütlü nescafe
gündüz çok az ama geç saatte abarttığım bir menü oldu bu... neyse bu sabah çok açım ama izinliyim ve az sonra kahvaltı yapıcam bakalım neler yesem...
haşlama yumurtam varda yanında sizlerden kopyamı çeksem nasıl olur
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Kızlar yok ya iyileşemedim ben bu sebeple de saçma besleniyorum
sİzlerin menülerinizi beğendim tatli tambak listeyi paylaşır mısın belki ben de bakarım:) ya da link atar mısın?? Dokunmayın zeynebime kızın nasıl oldu ve nihal sen nasılsın?? Bu arada ftm27cim Ben direk programdan yapıyorum ama haklısın sen de bölerek de hesaplanabilir
sİzlerin menülerinizi beğendim tatli tambak listeyi paylaşır mısın belki ben de bakarım:) ya da link atar mısın?? Dokunmayın zeynebime kızın nasıl oldu ve nihal sen nasılsın?? Bu arada ftm27cim Ben direk programdan yapıyorum ama haklısın sen de bölerek de hesaplanabilir- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sabah
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
2 salatalık
ara
bir bardak tarçınlı süt
öğlen
Tam buğday ekmegine tost
1 bardak ayran
ara
yeşilçay + 2 adet gün kurusu kayısı
ara
1 bardak ayran
yarim kivi
2 dilim portakal
(Kocamin israri ile meyve yedim)
Aksam
közlenmiş patlıcan salatası
ayran
ara
sade turk kahvesi + 3 findik ici+3 ceviz içi
ara
yeşilçay olacak
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
2 salatalık
ara
bir bardak tarçınlı süt
öğlen
Tam buğday ekmegine tost
1 bardak ayran
ara
yeşilçay + 2 adet gün kurusu kayısı
ara
1 bardak ayran
yarim kivi
2 dilim portakal
(Kocamin israri ile meyve yedim)
Aksam
közlenmiş patlıcan salatası
ayran
ara
sade turk kahvesi + 3 findik ici+3 ceviz içi
ara
yeşilçay olacak
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim aynı takanik insaallah oksuruk olmasKızlar yok ya iyileşemedim ben bu sebeple de saçma besleniyorum
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim hangi arkadasin menusu
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Selam kizlar menum
Sabah 1 elma ve bol su
oglene dogru 1 haşlanmış yumurta
1 avuc kadar maydanoz 1 kk peynir
oglen 4-5 kasik manti yagsiz
ikindi 1 kase muhallebi
akşam 6-7 kasik yumurtali ispanak
ara 1 cay bardagi beyaz leblebi
Umarim bugunde beğenirsiniz
manti olmasa iyiydi biliyorum ama dun esime yaptim aksam oldugu icim yemedim ve hakkimi bugune sakladim
Sabah 1 elma ve bol su
oglene dogru 1 haşlanmış yumurta
1 avuc kadar maydanoz 1 kk peynir
oglen 4-5 kasik manti yagsiz
ikindi 1 kase muhallebi
akşam 6-7 kasik yumurtali ispanak
ara 1 cay bardagi beyaz leblebi
Umarim bugunde beğenirsiniz
manti olmasa iyiydi biliyorum ama dun esime yaptim aksam oldugu icim yemedim ve hakkimi bugune sakladim
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
canim menun cok guzel, sossuz oldugu surece ben mantiya karsi degilim hatta cok severim :)) ben muhallebiye takildim, hergun yiyo musun? Bana mi oyle geldi kuzucum? Kalori cok degil kesinlikle
Günaydın Ben yine sabah kahvaltıyı etiformla geçiştirdim çok kötü biliyorum ama sabah farklı bir şey yersem kendimi kötü hissetip öğlende yiyorum. Yanında peynir yedim ve iki dilim de domates.
Öğlen pırasa kavurması yiyeceğim.Yanında yoğurt. Akşam işten gidince ne olur bilemiyorum.
Dün akşam kızarmış hamsi yedim çok pişmanım ama ekmeksiz ve azcık yedim aslında
Hamside kızarmış güzel oluyor şimdi hakkını vermek lazım.
Dün akşam 1 saat yürüdüm umarım hamsilerden aldığım kaloriyi eritebilmişimdir.
Herkese mutlu bir gün olsun inşallah.
Öğlen pırasa kavurması yiyeceğim.Yanında yoğurt. Akşam işten gidince ne olur bilemiyorum.
Dün akşam kızarmış hamsi yedim çok pişmanım ama ekmeksiz ve azcık yedim aslında
Hamside kızarmış güzel oluyor şimdi hakkını vermek lazım.
Dün akşam 1 saat yürüdüm umarım hamsilerden aldığım kaloriyi eritebilmişimdir.
Herkese mutlu bir gün olsun inşallah.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canik o miladimIZ 2015 asli topikten bir arkadaşin..
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canim ayrica menun de bir harikaaaaa......
Önceki menulee yok artik masallah sana
manti diyetiayen bana 5 kasik yiyebilirsin demişti. Rahat ol sorun yok bence.
sen muhallebi yazdikca benim de canim çekiyor
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Kızlar yok ya iyileşemedim ben bu sebeple de saçma besleniyorum
Canım sadece 1 liste yok ki. 105 kilo iken ayri 95 kilo iken ayri 90 kilo iken ayrı mesela bem 85 kg mim o yuzden ona sordum o da bana bir liste yazdi ve herhafta ufak değişiklik ler yaparak devam edecegiz.
sen 56 kilosun hangi listeyi versem bilemedim
