-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendime Yeni Bir Ben Lazım :)
- Konu Sahibi fndkkrdu
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
ay sonunda geldim öncelikle hayırlı kandiller kızlar
sınavım vardı bugün biliyosunuz biz hep en zor konuya çalışırken hoca gitti en kolay soruyu sordu o yüzden bir afalladım
50 alsam yeter vallahi büte kalmayayım da
ay bende spor yapacam şimdi bide akşam yaparım
yarın diyetisyen kontrolüm var ve benim göbeğim baya çıktı anlamadım 
Adet olacam ondan mı acaba ama onada 5 gün var daha 
neyse siz nasılsınız bakayım benim topiğimin güzel hatunları
sınavım vardı bugün biliyosunuz biz hep en zor konuya çalışırken hoca gitti en kolay soruyu sordu o yüzden bir afalladım
50 alsam yeter vallahi büte kalmayayım da
ay bende spor yapacam şimdi bide akşam yaparım
yarın diyetisyen kontrolüm var ve benim göbeğim baya çıktı anlamadım Adet olacam ondan mı acaba ama onada 5 gün var daha neyse siz nasılsınız bakayım benim topiğimin güzel hatunları
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
ay sonunda geldim öncelikle hayırlı kandiller kızlar
sınavım vardı bugün biliyosunuz biz hep en zor konuya çalışırken hoca gitti en kolay soruyu sordu o yüzden bir afalladım
50 alsam yeter vallahi büte kalmayayım da
ay bende spor yapacam şimdi bide akşam yaparım
neyse siz nasılsınız bakayım benim topiğimin güzel hatunları
sanada hayırlı kandiller olsun :)
inş gönlünce puanlar alırsın.
bende bugün fazlaya kactım biraz fazla yedim galiba
o yüzden akşam yemicem.bana ceza olarak en az 1 saat spor yapıcam inş
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
Yanlış Yaparsanız kalınlaştırır
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
sanada hayırlı kandiller olsun :)
inş gönlünce puanlar alırsın.
bende bugün fazlaya kactım biraz fazla yedim galiba
bana ceza olarak en az 1 saat spor yapıcam inş
inşallah canım ya vallahi büte kalmimde yeter
ay ben dün nasıl yediysem artık sadece öğlende çorbba içtim onla duruyorum az öncede kandil simidi yedim 2 tane.
ben 30 dk zumba yaptım üstünede bişeyler yapmak istiyorum ama hem uykusuzum hemde yorgun
Direnebilirsem bi 30 dk daha spor yapıcam
ay ne güzel kendini cezalandırıyosun ya
)
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
panda gibi oldum bi ara ye yeay dur diyelim kendimize yemeyelim artık. Bu zamana kadar yedikte ne oldu
leslie nasıl kilo verdiriyormu cidden herkesten duyuyorumAy bende 2 mil leslie bide fitness blender yaptım acayip terledim yoruldum sonrasında da duşa girdim...
Bundan sonra yemek yerken o yemeği eritmek icin ne kadar yorulduğumu hatırlatcam kendime. Öylelikle de az ve öz yerim heralde
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
panda gibi oldum bi ara ye ye
leslie nasıl kilo verdiriyormu cidden herkesten duyuyorum
Valla ben bi ara her gün 3 mil yaptım bide youtubda 5dakkalık ayakta göbek eritme egzersizi vardı onları yaptım birlikte. 2 ayda 5 kilo vermiştim :)
Alakası varmıydı bilmiyorum ama o süre zarfında yoğurt pulbiber limon kürünüde yapıyodum her akşam.
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Ay bende 2 mil leslie bide fitness blender yaptım acayip terledim yoruldum sonrasında da duşa girdim...
Bundan sonra yemek yerken o yemeği eritmek icin ne kadar yorulduğumu hatırlatcam kendime. Öylelikle de az ve öz yerim heralde
ay bende bugün diyetisyen randevum ardı nasıl geçti dedi dedim bu hafta kaçamağın alasını yaptım et yedim et dedim
et bana yaramıyo kilo alıyorum 600 gr yagdan vermişim aslında vücut 300 gr kas ve 300 gr ödem yapmış 
o yüzden sabit kilom
Dahada yemem 
canım ben ilk diyet yaptığımda spor olarak napim filan diyodum leslieyi bulmuştum 3 mil yapıyodum ve diyetle beraber 5 kilo vermiştim aydapanda gibi oldum bi ara ye ye
leslie nasıl kilo verdiriyormu cidden herkesten duyuyorum
dün 1 saati geçik spor yaptım o yüzden bacaklarım diz kapaklarım ağrıyo ama yine de eve gidip yapmak için sabırsızlanıyorum :)
bekleyin beni leslie ve fitness blenderdaki hanım ablaaaa
ya benim başım dönüyo
Baş dönmem geçerse bende yapacam sporumu 
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
birde kızlar sizden bi ricam var tabloyu oluşturacam lakin vücut ölçümlerimiz eksik hepimizde bütün vücut değişimine odaklanacağımız için sadece beli göbeği almak yetmiyo.yarın sabah tam ölçümlerimizi alalım tabloyu oluşturayım ben hazır yarın evdeyken
ölçülerimizi alacağımız bölgeler:
kol
bacak(en kalın yer )
göbek (göbek deliği çevresi)
bel
göğüs
kilo
ölçülerimizi alacağımız bölgeler:
kol
bacak(en kalın yer )
göbek (göbek deliği çevresi)
bel
göğüs
kilo
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
tamam canım bende olacam o zaman haftaya ödemlerimiz gidince felan alalım ölçüleirimizi
