Valla çok güzel gitti ama ketojenik bıraktıktan sonra hepsini olmasa da yarısını geri aldım kilomun. Açıkçası çokta yedim bırakınca benim hatam. Ama koruma diyetine dikkat etseydim almazdım. Çok güzel ilerledi. Şimdi yeniden başlangıç arkadaşları arıyorum:))
Yiyecek yelpazesi çok geniş aslında . Neler yemediğimiz yazsam daha kısa sürecek. Ekmek bakliyat yoğurt tatlı meyveler bal şeker ve şekerli hiç bir şey. Bunların dışında kalan her şey serbest