Kilo alma programi ile yarisma

sağol nute cum :16: tamam annelerım dikkat ederim:9:

yarın bir özel ders görüşmesine gideceğim kızlar saçıma maşa yapıyorum günlük olacak şekilde :16:
acıcık oturaklı olayım değil mi :27:

annesi kurrbaan olsun ona :9:

vay kızımız hanım hanımcık da olurmuş :23:
 
canım antalya noldu? özel derslere verdin kendini resmen

canım onu rolanteye aldım, bir iki yerden haber bekliyorum ona göre bir iki haftayabelli olucak :12:
aynen canım ne yapiyim özel ders candır:9: hele de bir de işssiz isen:)

annesi kurrbaan olsun ona :9:

vay kızımız hanım hanımcık da olurmuş :23:

:1::1:
oldum bile hemencik :) üstüne de yarım ekmek arası yaptım :35:
 
kızlar ya benim akşamdan beri başım dönüyor tansiyonum düştü sanırım....
arada bir olur bana öyle...ama görseniz ayağa kalkınca yer ayaklarımın altından kayıyor gibi sanki...
yarı uzanmış bi haldeyim akşamdan beri...
eşim belki kan şekerin düşmüştür dedi, çikolata kek falan yedim ama yok, sanırım tansiyon...tansiyon aletimizde yok ki ölçsem..
birde olsa napıcam sanki sadece düştüğünü bilicem....tuzlu ayran dışında varmı bi tavsiyeniz..
ne yapsam sizce, uyuşuk gibiyim...

bu arada afillim çörekotu yağını sürdüm bir saat kadar önce, poğaça gibi kokuyorum şu an :34:
 
kızlar ya benim akşamdan beri başım dönüyor tansiyonum düştü sanırım....
arada bir olur bana öyle...ama görseniz ayağa kalkınca yer ayaklarımın altından kayıyor gibi sanki...
yarı uzanmış bi haldeyim akşamdan beri...
eşim belki kan şekerin düşmüştür dedi, çikolata kek falan yedim ama yok, sanırım tansiyon...tansiyon aletimizde yok ki ölçsem..
birde olsa napıcam sanki sadece düştüğünü bilicem....tuzlu ayran dışında varmı bi tavsiyeniz..
ne yapsam sizce, uyuşuk gibiyim...

bu arada afillim çörekotu yağını sürdüm bir saat kadar önce, poğaça gibi kokuyorum şu an :34:

canım bilmiyorum ki yanlış bilgi vermeyeyim.. pelinin vardır bir fikri belki, çook geçmiş olsun canım..

ben de süreceğim hakikaten poğaça gibi kokuyor sende kaşıntı karıncalanma falan oluyor mu gazelim
 
kızlar ya benim akşamdan beri başım dönüyor tansiyonum düştü sanırım....
arada bir olur bana öyle...ama görseniz ayağa kalkınca yer ayaklarımın altından kayıyor gibi sanki...
yarı uzanmış bi haldeyim akşamdan beri...
eşim belki kan şekerin düşmüştür dedi, çikolata kek falan yedim ama yok, sanırım tansiyon...tansiyon aletimizde yok ki ölçsem..
birde olsa napıcam sanki sadece düştüğünü bilicem....tuzlu ayran dışında varmı bi tavsiyeniz..
ne yapsam sizce, uyuşuk gibiyim...

bu arada afillim çörekotu yağını sürdüm bir saat kadar önce, poğaça gibi kokuyorum şu an :34:

canım sarımsak ve limondan biraz uzak durabilirsin :34:
kendini iyi hissedince de sabah kalk temiz havada yürüyüş yap iyi gelir bu aralar beslenme dengen de şaşmış durumda bence ondan da hemen etkileniyır bünye:31:

inşallah canım :) iyisin demek ki önermişler :21:
camım allaha şükür her sene böyle oluyor ama veliler ilk sınavlarını bekliyır cocugunun düşük aldıgında telefona sarılıyorlar, bu yüzden bir yerden daha bekliyorum:27:ilk sı avlarını yeni oluyorlar liseliler :52:
 
canım bilmiyorum ki yanlış bilgi vermeyeyim.. pelinin vardır bir fikri belki, çook geçmiş olsun canım..

ben de süreceğim hakikaten poğaça gibi kokuyor sende kaşıntı karıncalanma falan oluyor mu gazelim

sağol canım..
yok hiç bişey olmuyor...daha öncede kullanmıştım ben 2-3 kadar o zamanda olmamıştı...kokusu dışında kötü bi yanı yok...
zaten hemen emiliyor...nemlendiricili krem gibi....
masaj yaparken göğsünün alt kısımlarına değilde özellikle üst kısımlarına yap, göğüs kafesinin üstüne doğru çekerek yap...
iki elinle yanlardan tutup ortaya doğru sıkıştırmaya çalış..hani şu degaje denilen çatal kısmını yapmaya çalış..
gerçi bende çatal matal bişeycik yok da :9:
bugün epeyce göğüs büyütme masajı diye videolar izledim netten, hep bu tarzda yapıyorlardı..
 
canım sarımsak ve limondan biraz uzak durabilirsin :34:
kendini iyi hissedince de sabah kalk temiz havada yürüyüş yap iyi gelir bu aralar beslenme dengen de şaşmış durumda bence ondan da hemen etkileniyır bünye:31:


camım allaha şükür her sene böyle oluyor ama veliler ilk sınavlarını bekliyır cocugunun düşük aldıgında telefona sarılıyorlar, bu yüzden bir yerden daha bekliyorum:27:ilk sı avlarını yeni oluyorlar liseliler :52:

tamam canım yaparım...teşekkür ederim...
şu an için baş dönmemi geçirecek bi fikrin varmı???
dünya dönüyor resmen, yürümeyi yeni öğrenen bebekler gibiyim, sendeliyorum yürürken..akşam başladı...
 
sağol canım..
yok hiç bişey olmuyor...daha öncede kullanmıştım ben 2-3 kadar o zamanda olmamıştı...kokusu dışında kötü bi yanı yok...
zaten hemen emiliyor...nemlendiricili krem gibi....
masaj yaparken göğsünün alt kısımlarına değilde özellikle üst kısımlarına yap, göğüs kafesinin üstüne doğru çekerek yap...
iki elinle yanlardan tutup ortaya doğru sıkıştırmaya çalış..hani şu degaje denilen çatal kısmını yapmaya çalış..
gerçi bende çatal matal bişeycik yok da :9:
bugün epeyce göğüs büyütme masajı diye videolar izledim netten, hep bu tarzda yapıyorlardı..

anladım canım dediğin gibi yapayım o zaman, hadi bakalım devam edelim sabırla, bak canım sürekli bitki çayları içmek iyi değilmiş 10 gün 2 haftada bir falan ara vermek içmemek gerekiyormuş
 
tamam canım yaparım...teşekkür ederim...
şu an için baş dönmemi geçirecek bi fikrin varmı???
dünya dönüyor resmen, yürümeyi yeni öğrenen bebekler gibiyim, sendeliyorum yürürken..akşam başladı...

ha bi de kahve türk kahvesi hem de ondan da uzak dur:34:

canım uzan yataga ayaklarının altına yastık koy, meyve ya da doğal sıkılmış meyve suyu iç canım. bugunkü öğünlerin nasıldı?
 
anladım canım dediğin gibi yapayım o zaman, hadi bakalım devam edelim sabırla, bak canım sürekli bitki çayları içmek iyi değilmiş 10 gün 2 haftada bir falan ara vermek içmemek gerekiyormuş

öylemi :26:
tamam canım aklımızda olsun...
arada bir mola verelim o zaman...

ha bi de kahve türk kahvesi hem de ondan da uzak dur:34:

canım uzan yataga ayaklarının altına yastık koy, meyve ya da doğal sıkılmış meyve suyu iç canım. bugunkü öğünlerin nasıldı?

türk kahvesi pek sık içmem zaten canım...
bugünkü öğünüm, sabahki normal zeytin peynir vs..
öğlen dünden kalan biber dolması, tarhana çorbası ve tereyağlı makarna, yoğurt..
akşam da, pek sulu yemek canım istemedi, eşimde sever diye biber kızartması yaptım, birde tereyağında kaşar peyniri eritip ekmek banıp yedim...
akşam hava kararmadan hemen önce dönmeye başladı...gözlerim buğulanıyor düşecek gibi oluyorum ayaklarımın canı kesiliyor..
çok nadir de olsa bazen oluyordu böyle...doktora da gitmiştim, kansızlık olabilir demişti..kansızlığım var biraz...
kan değerim 10 civarıydı sanırım..
 
öylemi :26:
tamam canım aklımızda olsun...
arada bir mola verelim o zaman...



türk kahvesi pek sık içmem zaten canım...
bugünkü öğünüm, sabahki normal zeytin peynir vs..
öğlen dünden kalan biber dolması, tarhana çorbası ve tereyağlı makarna, yoğurt..
akşam da, pek sulu yemek canım istemedi, eşimde sever diye biber kızartması yaptım, birde tereyağında kaşar peyniri eritip ekmek banıp yedim...
akşam hava kararmadan hemen önce dönmeye başladı...gözlerim buğulanıyor düşecek gibi oluyorum ayaklarımın canı kesiliyor..
çok nadir de olsa bazen oluyordu böyle...doktora da gitmiştim, kansızlık olabilir demişti..kansızlığım var biraz...
kan değerim 10 civarıydı sanırım..

son paragrafını okumadan doktora git diyecektim. kanın çok düşük vermedi mi ilaç??bende geçen yaz çok ileri derecede demir eksikliği vardı senin belirtiler de mevcuttu... halsizlik bitkinlik...
hatta bence elin değmişken tüm tahlillerini yaptır derim:31:
 
Back
X