Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Merhaba, 1,63 boyundayım ve 46 kilonun üzerine çıkamıyorum. Rüzgarlarda yürümekte bile zorlanıyorum artık bir deri bir kemik gibiyim. Sipraktin şurubu aldım iştahımı açtı biraz. Başka ne yapabilirim önerileriniz var mı? Hedefim 53 - 54 olmak.

Hamur isi ozellikle yemekten sonra tatli ye. istah acici bitkiler var internetten bulabilirsin. bir de tiroidlerine baktir hizli calisiyorsa zor kilo alirsin

oligofer .!.:

Hamur isi ozellikle yemekten sonra tatli ye. istah acici bitkiler var internetten bulabilirsin. bir de tiroidlerine baktir hizli calisiyorsa zor kilo alirsin

Genişletmek için tıkla...

Tiroidlerim de sorun yok, aslında biraz da genetik anne tarafından herkes çocuk doğduktan sonra zayıflığı normal bir hale gelir ama benim 6 - 7 sene çocuk doğurmayı bekleyecek sabrım da yok

çok zayıf ve kilo alamamaktan muzdarip olan kız kardeşim çok çareler aradı denemediği yöntem kalmadı,en sonunda bir dahiliye uzmanıyla görüştü devlet hastanesinde,sebepler araştırıldı bir iki vitamin eksikliğinden başka bir sorun çıkmadı,dr. mama için rapor yazdı...ve kardeşim son bir aydır özel mamalardan kullanıyor,işe yaramaya başladı yalnız mamalar tek başına işe yaramaz söyleyeyim.şöyleki bir mama 300 kcal,günde en fazla 4 adet tüketmeli.bu da 1200 kcal.oysa günlük kalori ihtiyacı 2000.gidin dahiliyeye,derdinizi anlatın,mama kullanmak için rapor rica edin,zira o mamalar özel mama olduğu için ayda en az 300-400 tl gider ama raporlu olunca hepi topu 70-100 tl ye alırsınız...buarada ben de bekarken çooookkk zayıftım,birsürü vitamin kullandım ama alamadım kilo.ne zaman ki kilo alamıyor oluşumu artık kafaya takmadım işte o zaman normal beslenmeyle kilo aldım,biraz da psikolojik anlayacağınız

tahin pekmez en doğal iştah açıcıdır.