Kilo Kaderim Değil

Bluedreamer02

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2015
2.126
2.761
133
Başlangıç kilom 77,0. haftalık 0,5 - 1 kg vermek için çabalayacağım. Yaza düğünüm olacak ve ben gelinliğimin içinde kuğu gibi süzülmek istiyorum. İnşallah 65 kg göreceğim. Hedefim 12 kg. Buraya yazmak beni motive eder inşallah.

•••Yediklerime dikkat edeceğim ve günlük 2,5 lt su içeceğim. Asitli içecekler ve abur cuburdan uzak duracağım. Beyaz ekmek yerine tahıllı, kepek ekmek tercih edilecek. Haftanın bi kaç günü spor yapılacak.

Güncel : 73,9
Hedefe kalan : 8,9oo
 
Son düzenleme:
Ne kadar çok abur cubur yersem canım yine o kadar çok yemek istiyor. Nefsime hakim olamıyorum. Kendime engel olabilsem en azından kilom sabit kalır. Zor değil yapacağım Allahın izniyle. Sabah güne sirkeli su ile başlayacağım. Çalışırken bol bol su içicem. Ve akşam menümü paylaşacağım. 12 kilo ne ki dişimi sıkıp vereceğim bu pis kiloları
 
Sabah uyandığımda 1 bardak sirkeli su içtim. Yrım saat sonra kahvaltı yaptım. Biraz patates püresi biraz peynir , kavurma. 1 bd su daha içtim.
 
Sakın pes etme ben evlendiğimde 100 kilonun üstündeydim çook pişmanım şuan 63 kiloyum diyetle zayıfladım sadece 10 ayda 50 kilo verdim senin hedefin çok daha az ve çook daha rahat verirsin.. kolaylıklar diliyorum..
 

Çok teşekkür ederim inşallah pes etmem bu aralar pek sıkamıyorum kendimi ama inşallah devam edicem ve hedefime ulaşacağım . Sende çok iyi kilo vermişsin maşallah nasıl verdin peki
 
Bluedreamer02 .!.:
Çok teşekkür ederim inşallah pes etmem bu aralar pek sıkamıyorum kendimi ama inşallah devam edicem ve hedefime ulaşacağım . Sende çok iyi kilo vermişsin maşallah nasıl verdin peki
Genişletmek için tıkla...
ben dukan diyeti yaptım ama harfi harfine uydum şimdi hamileyim hala yapıyorum ben aslında beslenme alışkanlığımı değiştirdim çok memnum herkes kendine uyan diyeti bulup öyle ilerlemeli diye düşünüyorum..
 
Bende Yen'i bıraktım dukanı 7 kilo verdim 1.5 aydır durdum sinir oldum aynı kilo da çok masraflı bütçe önemli dukan da
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
5K
sukutuhayal_
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
7K
Semakilci
S
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
5K
Damdakiperi
D
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
30K
Smiile
Bu kez kilolar gidecek!
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
Busra196
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…