Kilo veremiyorum

RScherbatsky .!.:

22 yasindayim herhangi bir sağlık sorunum yok.
boyum 172 cm, 68-70 kilo arasında gidip geliyorum sürekli. 60 olmak istiyorum ama nerde bende o irade
duygusal yiyicilerden biriyim. mutsuzken, canım sıkkınken, yalnız hissettiğimde ilk koştuğum şey yiyecekler oluyor. bu karantina döneminde de abur cuburu çok abarttım. bir ara 66'lara düşmüştüm 3-4 kilo aldım sonra.
diyet fikri beni inanılmaz geriyor. kendimi kısıtlayınca daha fazla yemeklere saldirdigimi görüyorum. psikolojik olarak diyet fikrinde olmamaliyim ama olmayınca da kendimi hiç tutmuyorum 3-4 sene öncesine kadar 87 kiloydum. nasıl verdin diyecek olursanız ben de bilmiyorum inanın üniversiteye başladım ve hayatıma hareket girince, yeme içme düzenli olunca yaklaşık 20 kilo verdim. sanırım kilo verebilmek için ne yaptığımın farkında olmamam gerekiyor
özgüven problemlerim vardı büyük bir kısmını aştım. vücudumla da savaş halinde değilim artık (eskiden öyleydi maalesef), kendimi beğenmediğimden vermek istemiyorum bu kiloyu. cok hareketli bir insan değilim ve az bir sey kilo alsam bile hantallastigimi hissediyorum. bu istegimde güzel kiyafetlerin icinde daha güzel görünme arzusu da var tabi
yani kk'nın güzel kadınları, bana tavsiyeleriniz varsa çok mutlu olurum. başarı öyküleri, motivasyon sözleri beni gaza getirir.. cevap verenlere teşekkür ederim şimdidenn

Genişletmek için tıkla...

RScherbatsky .!.:

22 yasindayim herhangi bir sağlık sorunum yok.
boyum 172 cm, 68-70 kilo arasında gidip geliyorum sürekli. 60 olmak istiyorum ama nerde bende o irade
duygusal yiyicilerden biriyim. mutsuzken, canım sıkkınken, yalnız hissettiğimde ilk koştuğum şey yiyecekler oluyor. bu karantina döneminde de abur cuburu çok abarttım. bir ara 66'lara düşmüştüm 3-4 kilo aldım sonra.
diyet fikri beni inanılmaz geriyor. kendimi kısıtlayınca daha fazla yemeklere saldirdigimi görüyorum. psikolojik olarak diyet fikrinde olmamaliyim ama olmayınca da kendimi hiç tutmuyorum 3-4 sene öncesine kadar 87 kiloydum. nasıl verdin diyecek olursanız ben de bilmiyorum inanın üniversiteye başladım ve hayatıma hareket girince, yeme içme düzenli olunca yaklaşık 20 kilo verdim. sanırım kilo verebilmek için ne yaptığımın farkında olmamam gerekiyor
özgüven problemlerim vardı büyük bir kısmını aştım. vücudumla da savaş halinde değilim artık (eskiden öyleydi maalesef), kendimi beğenmediğimden vermek istemiyorum bu kiloyu. cok hareketli bir insan değilim ve az bir sey kilo alsam bile hantallastigimi hissediyorum. bu istegimde güzel kiyafetlerin icinde daha güzel görünme arzusu da var tabi
yani kk'nın güzel kadınları, bana tavsiyeleriniz varsa çok mutlu olurum. başarı öyküleri, motivasyon sözleri beni gaza getirir.. cevap verenlere teşekkür ederim şimdidenn

Genişletmek için tıkla...

elsa83 .!.:

Neden sürekli kilo konuları?

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ben bi kere 100den 65e ikincisinde 91 den 65e indim ve bu kilonun altına inemiyorum psikolojik sınır belirlemişim kendimi buna şartlamışım

Genişletmek için tıkla...

elsa83 .!.:

Neden sürekli kilo konuları?

Genişletmek için tıkla...

defne-28 .!.:

irade irade irade

Hersey sizde biter

Genişletmek için tıkla...

havalihavasiz .!.:

Seker krizim gelince yeşil elma yiyorum geçiyor

Genişletmek için tıkla...

tugcetumbet .!.:

Bende çok uzun süre vücuduyla barışık biri değildim spora başladım çok zor alışkanlık haline getirdim ama kendimi şuan hem daha iyi daha hemde daha hafif hissediyorum hala göbeğimde var ama kafamı takmıyorum bu süreçte o da gidicek biliyorum çünkü o yüzden insanın kendiyle savaşmaması lazım gerçekten süreçten keyif almaya bakmak lazım

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

kilo vermek için tüm yiyeceklerini bitirmenin idolü BEYİN....
YEMEYECEKSİN AKILLIM YEMEEEEE..

Genişletmek için tıkla...

RScherbatsky .!.:

benim şekere düşkünlüğüm yok pek
cipsler, hamur isleri beni daha çok zorluyor

Genişletmek için tıkla...

RScherbatsky .!.:

22 yasindayim herhangi bir sağlık sorunum yok.
boyum 172 cm, 68-70 kilo arasında gidip geliyorum sürekli. 60 olmak istiyorum ama nerde bende o irade
duygusal yiyicilerden biriyim. mutsuzken, canım sıkkınken, yalnız hissettiğimde ilk koştuğum şey yiyecekler oluyor. bu karantina döneminde de abur cuburu çok abarttım. bir ara 66'lara düşmüştüm 3-4 kilo aldım sonra.
diyet fikri beni inanılmaz geriyor. kendimi kısıtlayınca daha fazla yemeklere saldirdigimi görüyorum. psikolojik olarak diyet fikrinde olmamaliyim ama olmayınca da kendimi hiç tutmuyorum 3-4 sene öncesine kadar 87 kiloydum. nasıl verdin diyecek olursanız ben de bilmiyorum inanın üniversiteye başladım ve hayatıma hareket girince, yeme içme düzenli olunca yaklaşık 20 kilo verdim. sanırım kilo verebilmek için ne yaptığımın farkında olmamam gerekiyor
özgüven problemlerim vardı büyük bir kısmını aştım. vücudumla da savaş halinde değilim artık (eskiden öyleydi maalesef), kendimi beğenmediğimden vermek istemiyorum bu kiloyu. cok hareketli bir insan değilim ve az bir sey kilo alsam bile hantallastigimi hissediyorum. bu istegimde güzel kiyafetlerin icinde daha güzel görünme arzusu da var tabi
yani kk'nın güzel kadınları, bana tavsiyeleriniz varsa çok mutlu olurum. başarı öyküleri, motivasyon sözleri beni gaza getirir.. cevap verenlere teşekkür ederim şimdidenn

Genişletmek için tıkla...