Direk arttırma vucudun alıssın daha sonra kendn arttorıyosun zaten yetmıyor :) tartılmadın daha dimi.sakın tartılma persembe gunu bomba gun senn ıcın :) benm hala adet suruyor.sanırım fazla cıkarım karnım hala şiş.
Aynen canım ama işte bu hafta gercek kilomu goremicem ona canm skkn.adet de olsam tam gaz devam tabıkı 70ler yeterince bıkkınlık verdi 69u gordukten sonra daha cok hırslancagımı biliyorum.kendımı daha iyi hissedicem.kendime söz verdim hayatımda 5li rakamları hc gormedm yanı en son gelişme cagındayken.58i de gorucem bırakmıcam.sonunda kazanacagımı biliyorum niye cabalamayayım kı.
Bence cok iyi vermişssin bıde kabızlık olmasına rağmen.bağırsaklar boşalsa daha az cıkardı.
Pazar günleri hariç hergün yapıyorum canım ozellikle zıplama yonunde.ayyy aklıma getirdin benim çörekotu yalan oldu ya dun aksam sofrayı hazırlarken masadan düştü fayansın uzerine heryer yağ daha 2 kere icmstm o kadar uzuldm ki anlatamam. Bugün akşam tekrar sipariş vericem. Ben sabahları kahvaltıdan yarım saat önce acken 1 cay kasıgı corekotu yagını ıcıp arkasından yarım bardaktan fazla elma sirkeli suyu ıcıyorum. Belki benim vücut adetliyken ödem tutmuyordur.ama umarm tutuyodur bitince 71i gormek istiyorum.Aaah ahh keske düşsem beraber düşecez inşalah.bızden baska da azimli devam eden yok senın de başaracagına eminim ben yoksa sen de diğerleri gıbı 1 yaz 2 yaz sonra puuff kaybolurdun. Azmin elinden ne kurtulmuş ki.ben100 kilodan 55e düşen ınsanları biliyorum. O kilodan onlar gelebiliyorsa bızde geliriz evelallah.
Zumbayı bırakma bence cok hızlı iniyor bu tür hareketlerle.suyu ne kadar içiyorsun? Benim 3lt baZen 3.5 litre.su da cok önemli bide aksam yemegınden sonra mutlaka sade soda ıcıyorum bde sade turk kahvesi.valla uçarı kaçarı yok.bak ben 2 aydan fazla ugrasyrm 83ten geldim 1 ay da duraklama yasadım bide beni düşün nasıl bıktım 70lerden.ama pes etmedim etmicem.yazın gobegımı cekmeden cantayla gobek kapatmadan ikizlerimle doya doya fotograf cekılcem.zayıf olan arkadasımın yanında eksiklenmicem.bana da gecen gun kayınvalidem baya zayıflamıssın dedı eşim yuzun cok zayıflafı diyo tabı ben havalarda uctum bi :) ıyıce hırslandım.emeklerimin meyvelerını almaya basladım bide su adetım bitseydı.1 kg ödem mi ayy ıns benm de oyledir. Adetım btsn ertesı gun tartılcam denemiş olurum en azından ne kadar oluyor şişliğim diye.
Sporla zayıfladıgımız için sıkılaşıyoruz aynı zamanda.bugun camasır asıyordum balkonda komsu cok zayıflamssn daha fazla verme diyo tam iyi diyo.dedim ne iyisi daha verilcek 13-14 kilo var. Cocuk gıbi kalrsn falan diyo. Valla hiçte oyle olmayacak. Gayet de guzel olacak.hem saglıgım hem de goruntu acısından.kesinlikle bırakmak yok herkes bırak yeter de dese benm düşüncem onemli aynanın karsısına gecp baktıgımda mutlu olmam lazım. Bugunku sporlarımı tamamladım akşama ekstra 100 mekik daha cekmeyı dusunuyorum. Adetim de bitmek üzere yarın sabah tartılsam mı yoksa daha erken mı? Şişlik bıkacgun daha sürermiş ama bilemedim.yüz varya benm de daha yenı farkettı.senin yuz de incelir. Aman bırakayım deme bu sefer.sonucu herseye değecek.iyiki diyecegimiz bı sonuc olacak.vakit gelip gecıyor subatı yarılayacaz nerdeyse. Small bedene giricez yolu yok başka.
Öyle yapayım bari.bence aldığın o kilo değil kastır.yag eridikçe kas yapıyor ya.sonucunu yaz mutlaka diyetisyenden sonra ben de merak ettim
Ayyyy cok sevindimmmmmm ya 73e indin demek az kaldı 69a. Ben de aynı gercekten bugun ıkızleri yıkadm öldürdüler beni.cok yorgunum spor yapmıcam buhun diyodum ama persembeyı korkarak degıl hevesle beklemek istedgm ıcın kacamak da yapamıyorum :)
