Kilo veriyorummm

devrim7779 · 11 Şubat 2017

Bu arada senin soyledigin herseyi diyetisyen 1 hafta sonra soyluyor:)sana soracagim artik ne yapacagimi:) corek otu yagi kapsulu dedi bana bugun.ben de 2 gundur yagini iciyorum dedim.cok iyi dedi.

Bir de her zamankinden farkli olarak oglen menume bakliyat koydu spor sonrasi protein ihtiyacim icin.

73 leri daha persembe gunu gormustum.simdi baslarina geldim.iki gunde 400 gr.gitmis.bu persembeye sanirim 72 leri gorurum artik.

Ygteymn · 11 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Ben yeni disardan geldim ve cocuklar deliksiz bir uyusalar firsat kolluyorum en azindan yarim saat 45 dak.bile olsa zumba yapsam diye.bizimkilerin uykulari cok duzensiz.ne yaptiysam degismedi.mesela bugun o kadar az uykuyla ayaktayim ki.gece dun aksam 7 de yattilar hic istemememe ragmen.biri 8 de digeri 10 da uyandi.aksam yani.gece 2 de uyudular bir daha.sonra da saat basi bir biri bir digeri vik vik vik.cildiracagim uykusuzluktan ama yine de spor yapmak icin firsat kolluyorum.bazen bu azmim bile bana guc veriyor.bu kadar seyin ustesinden geliyorsam bunu da basaririm diyorum.su banyo gunleri ayri bir iskence.kisin bile hergun yikayanlar var inanamiyorum.belim kolum basim her tarafim agriyor.sen banyo diyince bir an diyet modundan cikip gercek hayatimi hstirladim bir de bunlar var diye.bizim diyet menumuz bile ayri bir zahmet.cogu zaman yemek yapamadigimda makarna koyardim esimin onune.simdi salata sebze ya da et yemegi yapmak zorunda kaldim.tabii bu sefer diger isler aksiyor.ama diyorum anneme ve edime valla 4 ay siz de idare edin artik biraz kendime bakacagim.bazen esim kendi camasirlarini makineye koyuyor asiyor:)
Herkes idare ediyor birsekilde.konu nerden nereye geldi.karsimda ikiz annesi bulunca birden halden anlarsin diye sana dert yandim.aslinda cok sikayet etmem.hep sukrederim Allahim saglikli evlatlar verdi diye.Acilarini gostermesin kuzularimizin.herseye ragmen iyi ki varlar.

Aminnn.Aahh ahh bilmem mi ya ben bı acılsam roman olur cıdden. Ikız bakımı ikiz anneliği o kadar zor ki yasamayan bilemez. Sımdı tek cocugu getrseler havada karada bakarım ne var. Hele ılk dogduklarında tam bir işkenceydı hersey 7/24 aglar mıydı bi cocuk fön makinesi çalsrdı sabahlara kadar dıbımzde sakinleşiyorlar dye.ameliyatları bronsıtleri hastanede ıkısınn de yatması ooff off cok zor gunlerdı. Kuvez kapılarında beklemek ayrı br zor. Banyosu yemegı oynatması neler neler.biz hala tek başımıza dısarı cıkamıyoruz.yavrularım cok sıkılıyor kapılara vuruyor en cok icımı bu yakıyor hep eve kapatmk zorundayım.anca hava ıyı olucak ve pazar gunu esımle cıkarcaz.temizlik zaten yapamıyorum bi süpür silgec o kadar. Soyle dip köse daha yapamadm onu gec 2 hafta banyoya giremedgm zamanlar oldu.tek basıma yetemedm eşimi brakıp annemlere ggtm memlekete 5 ay.annemle baktk babam kanser hastası oldugu ıcın annem gelemdı yanıma bz gittik.eve geldik bakıcı tıttk ılk ay maası aldı sonra ugramadı :) ne gunlerden gectık be. Cok zor cok seni o kadar ıyı anlıyorum kı.diyorum ya yazsak roman olur daha neler neler.Rabbim boyle uygun gormus Allah dağına gore kar verrms.çok sukur varlıklarına ne kadar zor olsa da onlara her baktıgımda Rabbim iyiki iki tane evlat vermiş bir tane olsa yetmeyecekmiş diyorum.:)çok şükür kurban olurum ben onlara.Allahım yavrularımızın ömürlerini uzun etsin.herseye değerler

Ygteymn · 11 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Bu arada senin soyledigin herseyi diyetisyen 1 hafta sonra soyluyor:)sana soracagim artik ne yapacagimi:) corek otu yagi kapsulu dedi bana bugun.ben de 2 gundur yagini iciyorum dedim.cok iyi dedi.

Bir de her zamankinden farkli olarak oglen menume bakliyat koydu spor sonrasi protein ihtiyacim icin.

73 leri daha persembe gunu gormustum.simdi baslarina geldim.iki gunde 400 gr.gitmis.bu persembeye sanirim 72 leri gorurum artik.

Sen diyetisyene bosuna para veriyon bacım tecrübe var burda.valla netten cok arastryorum inan gozlerim kıpkırmızı oluyor artık.ben daha sipars edemedm su corekotunu sitede problem var sanrm deliricem.bide sey var biberiye yağı spor yaparken karnıma belime sürüyorum bde strecle sarp sporumu oyle yapıyorum acayıp terletıyor bıde kan dolasımı hızlanıp yag yakımı 2 katına cıkıyor.

devrim7779 · 12 Şubat 2017

Ygteymn .!.:
Aminnn.Aahh ahh bilmem mi ya ben bı acılsam roman olur cıdden. Ikız bakımı ikiz anneliği o kadar zor ki yasamayan bilemez. Sımdı tek cocugu getrseler havada karada bakarım ne var. Hele ılk dogduklarında tam bir işkenceydı hersey 7/24 aglar mıydı bi cocuk fön makinesi çalsrdı sabahlara kadar dıbımzde sakinleşiyorlar dye.ameliyatları bronsıtleri hastanede ıkısınn de yatması ooff off cok zor gunlerdı. Kuvez kapılarında beklemek ayrı br zor. Banyosu yemegı oynatması neler neler.biz hala tek başımıza dısarı cıkamıyoruz.yavrularım cok sıkılıyor kapılara vuruyor en cok icımı bu yakıyor hep eve kapatmk zorundayım.anca hava ıyı olucak ve pazar gunu esımle cıkarcaz.temizlik zaten yapamıyorum bi süpür silgec o kadar. Soyle dip köse daha yapamadm onu gec 2 hafta banyoya giremedgm zamanlar oldu.tek basıma yetemedm eşimi brakıp annemlere ggtm memlekete 5 ay.annemle baktk babam kanser hastası oldugu ıcın annem gelemdı yanıma bz gittik.eve geldik bakıcı tıttk ılk ay maası aldı sonra ugramadı :) ne gunlerden gectık be. Cok zor cok seni o kadar ıyı anlıyorum kı.diyorum ya yazsak roman olur daha neler neler.Rabbim boyle uygun gormus Allah dağına gore kar verrms.çok sukur varlıklarına ne kadar zor olsa da onlara her baktıgımda Rabbim iyiki iki tane evlat vermiş bir tane olsa yetmeyecekmiş diyorum.:)çok şükür kurban olurum ben onlara.Allahım yavrularımızın ömürlerini uzun etsin.herseye değerler

Babana acil sifalar diliyorum.Allah yardimcisi olsun.Cok zor gunler gecirdik gercekten.ama hic pisman olmadim.iyi varlar kuzularimiz.o gunler gecti bitti.ben de annemlerle ayni sehirde oturuyordum ayni apartmana tasindim ikizlerden oturu.cok yardimlari oluyor ama annem astim hastasi kendini zor tasiyor.babam elinden geldigince bakiyor ama o da bir yere kadar tabii.oynarlarken baskarinda dursa ben o arada isimi sporumu yapip cikiyorum.dun diyetisyenim bile sasiriyor.sizi gorunce evlilik korkutuyor diyor.cocuklar alisveris ev isi herseyle ilgileniyorsunuz diyor gozum kotkttu bravo size diyor.baba evinde hic birsey yapmazdim ama kendi evin cocuklarin olunca Allah gucunu de sabrini da veriyormus.

Ygteymn · 12 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Babana acil sifalar diliyorum.Allah yardimcisi olsun.Cok zor gunler gecirdik gercekten.ama hic pisman olmadim.iyi varlar kuzularimiz.o gunler gecti bitti.ben de annemlerle ayni sehirde oturuyordum ayni apartmana tasindim ikizlerden oturu.cok yardimlari oluyor ama annem astim hastasi kendini zor tasiyor.babam elinden geldigince bakiyor ama o da bir yere kadar tabii.oynarlarken baskarinda dursa ben o arada isimi sporumu yapip cikiyorum.dun diyetisyenim bile sasiriyor.sizi gorunce evlilik korkutuyor diyor.cocuklar alisveris ev isi herseyle ilgileniyorsunuz diyor gozum kotkttu bravo size diyor.baba evinde hic birsey yapmazdim ama kendi evin cocuklarin olunca Allah gucunu de sabrini da veriyormus.

Sagol canım amin. Evet herkes biraz acıyan gozlerle bakıyor.cok zor bakması nasıl bakıyorsun hep aynı sorular.. Dediğin gibi Rabbim sabrını veriyor.Ben de aynı baba evinde elimi bulaşıga sürmezdim pek. Üniverste okul iş derken elim ayağımı ıyıce cekmiştim.şimdi de ev işleri cocuk vs başımı alamıyorum.yıne de cok şanslyız cok sükür.senin ikizlerden haric baska cocuk var mı?

devrim7779 · 13 Şubat 2017

Ygteymn .!.:
Sagol canım amin. Evet herkes biraz acıyan gozlerle bakıyor.cok zor bakması nasıl bakıyorsun hep aynı sorular.. Dediğin gibi Rabbim sabrını veriyor.Ben de aynı baba evinde elimi bulaşıga sürmezdim pek. Üniverste okul iş derken elim ayağımı ıyıce cekmiştim.şimdi de ev işleri cocuk vs başımı alamıyorum.yıne de cok şanslyız cok sükür.senin ikizlerden haric baska cocuk var mı?

Ben is yapan isi bitmeyen bu hayatimi tercih ederim.Cocuklarimla esimle masallah hayatimdan memnunum.ikizlerim ilkti.cok iyi oldu o yuzden.tek seferde iki cocuk cikmis oldu.cunku ben insanin hayatinda en azindan bir kardesi olmasi gerektigini dusunuyorum.tek olsaydi tekrar hamilelik dogum kolik kabizlik vs...bir suru seyi sil bastan cekecektim.simdi ikisi birden zor oluyor bakimi ama bir sekilde gecip gidiyor ondan sonra sil bastan olmsyacak.tabii bunda da tadini cikaramiyorsun hersey o kadar hizli gelismek zorundaki yetistirebilesin isleri.senin ilk mi ikizler baska cocuk var mi?

Ygteymn · 13 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Ben is yapan isi bitmeyen bu hayatimi tercih ederim.Cocuklarimla esimle masallah hayatimdan memnunum.ikizlerim ilkti.cok iyi oldu o yuzden.tek seferde iki cocuk cikmis oldu.cunku ben insanin hayatinda en azindan bir kardesi olmasi gerektigini dusunuyorum.tek olsaydi tekrar hamilelik dogum kolik kabizlik vs...bir suru seyi sil bastan cekecektim.simdi ikisi birden zor oluyor bakimi ama bir sekilde gecip gidiyor ondan sonra sil bastan olmsyacak.tabii bunda da tadini cikaramiyorsun hersey o kadar hizli gelismek zorundaki yetistirebilesin isleri.senin ilk mi ikizler baska cocuk var mi?

Benim de yok ilk çocuk ikizler :) başkada düşünmüyorum açıkçası.gözüm baya korktu ve cok sıkıntılı bi süreç oldugu için göze alamam.hamilelik doğum gaz vs o günleri düşünmek bile istemiyorum hakıkaten cok zordu.tek içimde kalan sadece dogumdan sonra yavrularımı kucagıma alp oyle eve gtmekti. 7 aylık dogunca mümkün olmadı.dogumdan cktm yan odada aglayan bebek sesleri herkesn kucagında br bebek.ben hastaneden cıkıyorum kucağım bomboş oylesine bi ameliyat olup cıkmısım gıbı hıc heyecan yok. ukte kaldı içimde.ama yine de düşünmem üçüncüyü.kardes sıkıntımız da yok evet Allah onlara ömür versin.doğurmak mesele değil hakkıyla bakıp iyi birsekilde buyutup kimseye muhtaç etmeden hayata hazırlamak önemli bence.kıt kanaat idare etmesinler rahatça yaşasınlar.

devrim7779 · 14 Şubat 2017

Ygteymn .!.:
Benim de yok ilk çocuk ikizler :) başkada düşünmüyorum açıkçası.gözüm baya korktu ve cok sıkıntılı bi süreç oldugu için göze alamam.hamilelik doğum gaz vs o günleri düşünmek bile istemiyorum hakıkaten cok zordu.tek içimde kalan sadece dogumdan sonra yavrularımı kucagıma alp oyle eve gtmekti. 7 aylık dogunca mümkün olmadı.dogumdan cktm yan odada aglayan bebek sesleri herkesn kucagında br bebek.ben hastaneden cıkıyorum kucağım bomboş oylesine bi ameliyat olup cıkmısım gıbı hıc heyecan yok. ukte kaldı içimde.ama yine de düşünmem üçüncüyü.kardes sıkıntımız da yok evet Allah onlara ömür versin.doğurmak mesele değil hakkıyla bakıp iyi birsekilde buyutup kimseye muhtaç etmeden hayata hazırlamak önemli bence.kıt kanaat idare etmesinler rahatça yaşasınlar.

Benim de o gunlerden icimde kalan dogumda cocuklar dogduktan sonra bana gostermediler hemen alip yogunbakima goturduler.opup koklayamadan makinalara bagladilar.2 gun sonra hastaneden cikarken aglaya aglaya cikmistim cocuklarim orda kaldi diye.neyse gecti bitti o gunler.dunden beri kizim hasta.bogaz enfeksiyonu ve bademcik.hic ilac kullandirmayi sevmiyorum ve mecbur kalmadikca vermiyorum ama bu sefer mecburen antibiyotik veriyorum kizima.bu arada benim bagirsaklar yine tembellesti.kac gun oldu dogru duzgun tuvalete cikamadim.karnim o yuzden bayaa sis.bugun tarti gunu olsaydi eger moralim cok bozulurdu sanirim.

Ygteymn · 14 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Benim de o gunlerden icimde kalan dogumda cocuklar dogduktan sonra bana gostermediler hemen alip yogunbakima goturduler.opup koklayamadan makinalara bagladilar.2 gun sonra hastaneden cikarken aglaya aglaya cikmistim cocuklarim orda kaldi diye.neyse gecti bitti o gunler.dunden beri kizim hasta.bogaz enfeksiyonu ve bademcik.hic ilac kullandirmayi sevmiyorum ve mecbur kalmadikca vermiyorum ama bu sefer mecburen antibiyotik veriyorum kizima.bu arada benim bagirsaklar yine tembellesti.kac gun oldu dogru duzgun tuvalete cikamadim.karnim o yuzden bayaa sis.bugun tarti gunu olsaydi eger moralim cok bozulurdu sanirim.

Cok gecmiş olsun canım ya.bak eğer organık bulursan cok iyi olur da.kecıboynuzu pekmezı içir hemen cok iyi geliyor.maşallah benmkiler hep bronşit olrdu cok sukur pekmezı içmeye basladıktan sonra cok sükür hastalanmadılar.iştahlarını da arttırdı. Kabızlık bıraz bende de var ama bugun bişey deniyorum ınsallah cozum olur. İçtiğim suyun içerisine 1 ltreye1 cay kasıgı karbonat yemek sodası da deniyor onu ıcıyorum.hem suyu alkali yapıyormuş hem de hazımsızlığı gideriyormuş.zayıflamaya bile yardımcı oluyormuş.

devrim7779 · 14 Şubat 2017

Ygteymn .!.:
Cok gecmiş olsun canım ya.bak eğer organık bulursan cok iyi olur da.kecıboynuzu pekmezı içir hemen cok iyi geliyor.maşallah benmkiler hep bronşit olrdu cok sukur pekmezı içmeye basladıktan sonra cok sükür hastalanmadılar.iştahlarını da arttırdı. Kabızlık bıraz bende de var ama bugun bişey deniyorum ınsallah cozum olur. İçtiğim suyun içerisine 1 ltreye1 cay kasıgı karbonat yemek sodası da deniyor onu ıcıyorum.hem suyu alkali yapıyormuş hem de hazımsızlığı gideriyormuş.zayıflamaya bile yardımcı oluyormuş.

Aslinda keciboynuzu pekmezini meyvelerinin icine cevizle birlikte koyup yediriyorum ama organik mi bilmiyorum.soguk sıkım aldim.sag ol canim.Allah daha buyuk hastalik gostermesin.sen dene ise yararsa arastirip ben de kullanirim.ulserim var diye arastirayim dedim.sen de bu gidisle ibrahim saracoglunun bayan versiyonu olacaksin:))

Ygteymn · 14 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Aslinda keciboynuzu pekmezini meyvelerinin icine cevizle birlikte koyup yediriyorum ama organik mi bilmiyorum.soguk sıkım aldim.sag ol canim.Allah daha buyuk hastalik gostermesin.sen dene ise yararsa arastirip ben de kullanirim.ulserim var diye arastirayim dedim.sen de bu gidisle ibrahim saracoglunun bayan versiyonu olacaksin:))

Hahhaa

ben aştım kendimi. çok araştırırm ya heleki kafama bişey koyayım:) daha çok var uyguladıgım ama yazarken dusunuyorum yazsam mı yazmasam mı hani bilgiçlik taslıyor gıbı düşünürsün diye.ama ne bileyim birşey fayda ediyorsa herkes faydalansın istiyorum.bakalım bu persembe kilo sonucunu cok merak ediyorum umarım bu hafta son 70i gorurum.Diğer hafta da 69. İnşallah umduğum gibi olur yoksa benim de moral sıfıra düşecek yani.

devrim7779 · 14 Şubat 2017

Ygteymn .!.:
Hahhaa ben aştım kendimi. çok araştırırm ya heleki kafama bişey koyayım:) daha çok var uyguladıgım ama yazarken dusunuyorum yazsam mı yazmasam mı hani bilgiçlik taslıyor gıbı düşünürsün diye.ama ne bileyim birşey fayda ediyorsa herkes faydalansın istiyorum.bakalım bu persembe kilo sonucunu cok merak ediyorum umarım bu hafta son 70i gorurum.Diğer hafta da 69. İnşallah umduğum gibi olur yoksa benim de moral sıfıra düşecek yani.

Yok canim oyle olmadigin belli oluyor.en son kac kiloydun?benim kilo bile aklimda kalmadi.diyetisyen ayri olcuyor burdaki ayri o bir de tuvalete cikip cikmadigima gore her hafta degisiyor allak bullak oldu kafam.ama sanirim en son burda yani gecen persembe 72.8 dim.diyetisyende 73.3 tum sanirim.o yuzden en azindan 72 lerin basinda cikmazsam o zaman benim de moralim bozulacak.yarin sabah kahvaltisinda yulaf keten tohumu yogurt yiyecegim bir de bunu deneyeyim bakalim.bugun zaten denemedigim sey kalmadi hepsi ayni anda ise yarayacak olursa dusunemiyorum yandim o zaman:)

aryalorinn · 14 Şubat 2017

canım nasıl kilo verdin

Ygteymn · 14 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Yok canim oyle olmadigin belli oluyor.en son kac kiloydun?benim kilo bile aklimda kalmadi.diyetisyen ayri olcuyor burdaki ayri o bir de tuvalete cikip cikmadigima gore her hafta degisiyor allak bullak oldu kafam.ama sanirim en son burda yani gecen persembe 72.8 dim.diyetisyende 73.3 tum sanirim.o yuzden en azindan 72 lerin basinda cikmazsam o zaman benim de moralim bozulacak.yarin sabah kahvaltisinda yulaf keten tohumu yogurt yiyecegim bir de bunu deneyeyim bakalim.bugun zaten denemedigim sey kalmadi hepsi ayni anda ise yarayacak olursa dusunemiyorum yandim o zaman:)

72.5tim en son.bakalım bu hafta kac gorücem.ama sen gecen hafta 72de degıldın sankı canım ya yazışmalara bakmak lazım bi.

Ygteymn · 14 Şubat 2017

Canım ben baktım gecen hafta persembe gunu kılo yazına 73.7 yazmışsın.diyetisyende de cmt günü 73.3 cıkmıssın

devrim7779 · 15 Şubat 2017

Ygteymn .!.:
Canım ben baktım gecen hafta persembe gunu kılo yazına 73.7 yazmışsın.diyetisyende de cmt günü 73.3 cıkmıssın

:)))kendi kilomdan haberim yok.ayy iyi oldu sevindim.73.7 ye gore 1 hafta sayacagim iyi oldu bu:) kafam o kadar allak bullak ki nereye yetisecegimi sasmis durumdayim.bugun sporu bile cocuklarin yaninda kesintiye ugraya ugraya birseyler yaptim.bana garip garip bakiyorlar ne yapiyor bu kadin boyle diye:)zumbada titreme hareketinde benim koca gobegim sallanirken oglumun bakisi gozumun onunden gitmiyor.bilinc altina isleyecek kadinlardan sogutacagim cocugu:)

Ygteymn · 15 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
:)))kendi kilomdan haberim yok.ayy iyi oldu sevindim.73.7 ye gore 1 hafta sayacagim iyi oldu bu:) kafam o kadar allak bullak ki nereye yetisecegimi sasmis durumdayim.bugun sporu bile cocuklarin yaninda kesintiye ugraya ugraya birseyler yaptim.bana garip garip bakiyorlar ne yapiyor bu kadin boyle diye:)zumbada titreme hareketinde benim koca gobegim sallanirken oglumun bakisi gozumun onunden gitmiyor.bilinc altina isleyecek kadinlardan sogutacagim cocugu:)

Ay nasıl güldümm cok yaşa emi :) ben genelde onlar uyurken yapıyorum.mümkün değil yanımda olduklarında oynamak istyrlar. Seninkiler oturup bakıyorsa ne güzel. Boşver göbüşü baksınlar son kere 2 aya kalmaz gıdecek o göbüş benim baya toparlandı mekik cok işe yaradı.sarkan et iz yapmıs resmen göbek toparlnınca gordum.:) 2 haftaya kadar şubatta bitiyor.subatın sonunda artık 69u gormemiz lazım martta 60larla mücadele edelim artık

devrim7779 · 15 Şubat 2017

Ygteymn .!.:
Ay nasıl güldümm cok yaşa emi :) ben genelde onlar uyurken yapıyorum.mümkün değil yanımda olduklarında oynamak istyrlar. Seninkiler oturup bakıyorsa ne güzel. Boşver göbüşü baksınlar son kere 2 aya kalmaz gıdecek o göbüş benim baya toparlandı mekik cok işe yaradı.sarkan et iz yapmıs resmen göbek toparlnınca gordum.:) 2 haftaya kadar şubatta bitiyor.subatın sonunda artık 69u gormemiz lazım martta 60larla mücadele edelim artık

Benim de bayaa gitti gobek.bu gitmis hali zaten:))martta 60 larla mucadele ne guzel geldi bu laf.benim mart ilk haftasindan sonra baslar sanirim.acayip sisim.6 gun sonra adet olmam lazim.6 gun onceden sisilir mi ki?kabizlik da devam sayilir.8 martta 2 ay olacak baslayali.sanirim o tarihlerde gorurum 69 u.yarin kac kilo cikacagim merak ediyorum.haa unutmadan ilk gittigim diyetisyen odem icin bir karisim vermisti.bugun onu yaptim iciyorum.sana da yazayim odem siskinlik oldugu zaman icersin.
Bir tane kakule
Bir tane top karabiber.
Bir tane adacayi
Bir tutam kekik
Bir tutam biberiye
Bir kucuk dilimlenmis limon
Bu karisimin ustune kaynamis su dok.4-5dak.dinlensin.sonra gun boyu ic.bugun onu yapmaya basladim siskinligim gider belki diye.

Ygteymn · 15 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Benim de bayaa gitti gobek.bu gitmis hali zaten:))martta 60 larla mucadele ne guzel geldi bu laf.benim mart ilk haftasindan sonra baslar sanirim.acayip sisim.6 gun sonra adet olmam lazim.6 gun onceden sisilir mi ki?kabizlik da devam sayilir.8 martta 2 ay olacak baslayali.sanirim o tarihlerde gorurum 69 u.yarin kac kilo cikacagim merak ediyorum.haa unutmadan ilk gittigim diyetisyen odem icin bir karisim vermisti.bugun onu yaptim iciyorum.sana da yazayim odem siskinlik oldugu zaman icersin.
Bir tane kakule
Bir tane top karabiber.
Bir tane adacayi
Bir tutam kekik
Bir tutam biberiye
Bir kucuk dilimlenmis limon
Bu karisimin ustune kaynamis su dok.4-5dak.dinlensin.sonra gun boyu ic.bugun onu yapmaya basladim siskinligim gider belki diye.

Aaa süper bi tarif sen dene faydasını gorursen yaz eşime aldırtayım malzemeleri.ben de cok sey deniyorum ya ıyı gelcek olrsa bırakır bunu yaparım

devrim7779 · 16 Şubat 2017

Maalesef 73.9 ciktim.200gr. almisim.Aslinda daha kotusunu bekliyordum.cunku o kadar karnim sis ki kendimi hic zinde hissetmiyordum zaten.gecici bir durumdur her zamanki gibi

yapmam gerekenleri yaptim sonucta.

Kilo veriyorummm

hayatimin anlami

Üye

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Aktif Üye

Üye

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Benzer Konular