Kilo veriyoruzzz ✨

Lady Guinevere · Çarşamba 19:58

Bugün anlaştığım bir diyetisyenle hem emzirme döneminde süt kalitemi arttıracak hem de doğum kilolarımdan kurtulacağım bir diyet listesi yaptık. 3 ay boyunca diyetisyenle ilerleyeceğim.

Liste haftalık olarak yenilenecek.. Burayı da motivasyon olsun diye dolduracağım (inşallah) Birlikte ilerlemek isteyenler çıkın çıkın gelin

Ek olarak her gün en az 30 dk yürüyüş yapıyorum. Bir spor salonu arayısındayım aynı zamanda eğer güzel bir salon bulabilirsem ona da başlayacağım.

güncel kilom 78.. inmek istediğim kilo 60

Öğün porsiyonlarımı da görsel olarak atacağım.

agresifpollyanna · Perşembe 01:33

Lady Guinevere .!.:
Bugün anlaştığım bir diyetisyenle hem emzirme döneminde süt kalitemi arttıracak hem de doğum kilolarımdan kurtulacağım bir diyet listesi yaptık. 3 ay boyunca diyetisyenle ilerleyeceğim.

Liste haftalık olarak yenilenecek.. Burayı da motivasyon olsun diye dolduracağım (inşallah) Birlikte ilerlemek isteyenler çıkın çıkın gelin

Ek olarak her gün en az 30 dk yürüyüş yapıyorum. Bir spor salonu arayısındayım aynı zamanda eğer güzel bir salon bulabilirsem ona da başlayacağım.

güncel kilom 78.. inmek istediğim kilo 60

Öğün porsiyonlarımı da görsel olarak atacağım.

doğurunca ben de istiyorum inanılmaz kilo alıyorum kendimi resmen aç bırakır oldum ama fayda etmiyor su içsem yarıyor kıvamına geldim

başarılar canım inşallah hedefine ulaşır bana da umut olursun

Lady Guinevere · Perşembe 07:46

günaydııınn..

31.08.2025 / Diyetin 1.günü

sabah 7’de uyandık. Uyanır uyanmaz 2 bardak su içtim dinlene dinlene.. 2 kuru kayısı yedim. Su içmeye devam.

Gece bebeğim için yoğurt mayalamıştım tutmamış

Üzgünüm biraz

erva 2121 · Perşembe 09:39

Lady Guinevere .!.:
günaydııınn..

31.08.2025 / Diyetin 1.günü

sabah 7’de uyandık. Uyanır uyanmaz 2 bardak su içtim dinlene dinlene.. 2 kuru kayısı yedim. Su içmeye devam.

Gece bebeğim için yoğurt mayalamıştım tutmamış Üzgünüm biraz

Kaç kilo ile başladınız hedef kaç

Lady Guinevere · Perşembe 09:46

erva 2121 .!.:
Kaç kilo ile başladınız hedef kaç

78 ile başladım. hedef kilom su an için 60

erva 2121 · Perşembe 10:06

Lady Guinevere .!.:
78 ile başladım. hedef kilom su an için 60

Bende 73 üm hadi hayırlısı bakalım

Lady Guinevere · Perşembe 10:21

31.08.2025 / 1.gün

sabah kahvaltımı 10.da yaptım.
4yk menemen,
bir dilim tam buğday ekmeği
1 dilim beyaz peynir
bir dilim kaşar peynir
5 zeytin
söğüş salata
dereotu, maydanoz, semizotu
2 tam ceviz
bir fincan çay

Lady Guinevere · Perşembe 14:47

31.08.2025 / 1. Gün

Öğle öğününü 14.30da yedim.

3 dilim karpuz
bir dilim peynir
bir dilim tam buğday ekmeği
2 tam ceviz.

Fotoğrafını çekmeyi unuttum cünkü acele yedim biraz.. Ailemin yanına ziyerete gidiyoruz simdi pazartesiye kadar kalacağız..

Bebeğin ek gıdası, benim diyetim derken manav gibi doldurduk arabayı

Lady Guinevere · Perşembe 22:17

31.07.2025 / 1.Gün

ara öğün olarak saat 16.00’da 3 kare dilim bitter çikolata yedim.

aksam yemeğinde
4 köfte
bol limonlu ve zeytinyağlı salata

sabah güzel gidiyordu ama su an aç hissediyorum

Lady Guinevere · Perşembe 22:18

31.07.2025 / 1.gün

Gece öğünü saat 9da yedim.

3 yk yoğurt
2 tane kuru kayısı..

Bebiş saat 8.30da uyudu. Simdi ben de uyuyorum.
Annemlerin yasadığı yer serin hatta neredeyse soğuk

Rahat bir uyku çekeriz simdi oğluşla..

İlk gün deneyimim;
Sabah öğününe kadar, hatta sabah öğününden sonra 2-3 saat kadar her sey güzeldi. Açlık hissetmedim, canım bir sey çekmedi. Ama saat öğlen 1’den sonra açlık hissi oldu. Ara öğünler de, ana öğünler de bu hissi bastırmadı

Aksam yemeği açlığı bastırdı ama gözüm çok yemediklerimde kaldı. Masada diğerleri kuzu fakan yedi. Bir de ekmek kızartmışlar mangalda.. offf içim gitti. Yemedim ama. Zamanla midem bu düzene alışacak. İlk bir hafta belki zorlanırım. Ki çok da zorlanmadım. Sadece canım sürekli bir seyler istiyor

Yarın aynı tempoda devam insallah

İyi geceler

Lady Guinevere · Dün 07:08

01.08.2025 / 2.gün

Saat 6’da uyandık. 2 tane kuru kayısı yedim ve su içiyorum.

Bebişin bakımlarını yaptım ve uyudu tekrar. en az bir yarım saat uyur. Ben de o ara biraz uyuyacağım

Lady Guinevere · Dün 11:50

01.08.2025 / 2.gün

Sabah dünkü kahvaltının aynısı vardı menüde ama annemin evinde ne yesillik ne de domastes salatalık vardı

onlar eksik olarak yaptım kahvaltıyı. stresliyim.. elli kere de sordum eksik var mı diye.. öf öff öffffğğğ

bugün bebişe yeni yoğurt mayalayacağım. labne ve lor peyniri de yapıcam. Dua edin tutsun

Zuzushh · Dün 11:55

Kiz lady annene mi tasindin gene

benim de kilo vermem lazim ama asla duzgun yemek yapamiyorum

en pratik butun aileye uyacak ne varsa o oluyo

Lady Guinevere · Dün 12:41

Zuzushh .!.:
Kiz lady annene mi tasindin gene benim de kilo vermem lazim ama asla duzgun yemek yapamiyorum en pratik butun aileye uyacak ne varsa o oluyo

yok ya.. memlekete yakın bir sehre tasındık. simdi cocugu her görmek istediklerinde ayaklarına çağırıyorlar

askim ben de ondan cekiniyordu. yetiştiremem diye ama gayet de kolay bir menü yaptı. hazırlaması zor değil ve esimin de yiyebileceği yemekler

Lady Guinevere · Dün 16:34

01.08.2025 / 2.gün

öğle öğününde sadece karpuz yedim.

sinirlerim bozuk biraz öfffff

ara öğünde,

bir activia yoğurt
1 incir yedim..

aksam 18.00-19.00 arası aksam yemeği var ve kurubaklagil yemeği yemem lazım. hiç sevmem

Lady Guinevere · Dün 19:28

01.08.2025 / 2.gün

aksam yemeğinde

8 yk kuru fasülye
bol limonlu salata
bir dilim tam buğday ekmeği

salatayı fazla tuttum.. Allah kabul etsin kfkfk

Lady Guinevere · Bugün 10:57

02.08.2015 / 3. gün

Sabah uyanır uyanmaz su ve 2 kuru kayısı yedim.

Çocukla birlikte biraz yürüyüş yapalım dedim sonrasında. 3 km yürüdük. geri dönerken full yokuştu. Tansiyonum düştü, gözlerim karardı..

Bebiş de kucağımda bayılacağım sandım. Hemen oturdum yol kenarına babamı aradım gel bizi al diye

Eve de son 200-300 metre kalmıştı

Simdi kahvaltımı yapicam.

1 fincan çay
2 dilim tam buğday ekmeği
Söğüş salata
Mevsim yesillikleri
4 közlenmiş biber
Bir avuç kuru dut
2 adet tam ceviz
2 dilim peynir
5 tane zeytin..

Salatayı yine bol tuttum öff benene

Lady Guinevere · Bugün 10:59

Lady Guinevere .!.:
02.08.2015 / 3. gün

Sabah uyanır uyanmaz su ve 2 kuru kayısı yedim.

Çocukla birlikte biraz yürüyüş yapalım dedim sonrasında. 3 km yürüdük. geri dönerken full yokuştu. Tansiyonum düştü, gözlerim karardı.. Bebiş de kucağımda bayılacağım sandım. Hemen oturdum yol kenarına babamı aradım gel bizi al diye Eve de son 200-300 metre kalmıştı

Simdi kahvaltımı yapicam.

1 fincan çay
2 dilim tam buğday ekmeği
Söğüş salata
Mevsim yesillikleri
4 közlenmiş biber
Bir avuç kuru dut
2 adet tam ceviz
2 dilim peynir
5 tane zeytin..

Salatayı yine bol tuttum öff benene

Lady Guinevere · Bugün 13:58

02.08.2025 /3.gün

Öğle öğünü yulaflı dutlu smoothie.. Hiç beğenmedim.. İşin kötü yanı yarın da öğle öğününde bu var

Yapılışı;
3 yk yulaf
2 yk chia tohumu
2 yk kuru dut
1 tatlı kaşığı bal
1 su bardağı süt

Kilo veriyoruzzz ✨

ne bilim ya…

Aktif Üye

ne bilim ya…

Üye

ne bilim ya…

Üye

ne bilim ya…

Eklentiler

ne bilim ya…

ne bilim ya…

ne bilim ya…

ne bilim ya…

ne bilim ya…

Nirvana

ne bilim ya…

ne bilim ya…

ne bilim ya…

Eklentiler

ne bilim ya…

ne bilim ya…

Eklentiler

ne bilim ya…

Eklentiler

Benzer Konular