- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #201
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo verme sürecim...
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #202
Evet işte 3 kilo ben 5 kilo vermek istiyorum ama yaaa
Tabi 5 kilo cok iyi ama 3 kiloda iyi bence sikma canini bide zaten sen onden hizli verilmesi geren yeri verdin galiba yavaslar bundan sonra
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #203
Evet tatlım ya yavaşladi ya...
Akşam 100 gr tavuk ızgara
7 yk bulgur pilavı
Şimdi meyve yicem kesin kaloriyi asiyorum neyse astigim meyve :)
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #204
Canim sen gunde kac kalori aliyosun ben bi siteye uye oldum bugun haftalik 700 gr vermem icin gunluk 1165 kalori almam gerekiyomus ben tam 1300 le kapatacakrim ki ustune portakal kivi yedim. Aslinda ben haftalik 1000 gr vermeyi girdim once onda 850 kalori cikti bana cok az geldi bende 700gr a indirdim :)
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #205
O siteyi banada soylermisin tatlım ya . Benim normalde 1060 kalori almam lazim ve bu kilo verdikçe zaman yaklaştıkça düşüyor bende emzirdigim için 1000 altina dusemiyorum, ayrica 1000 altinda almak iyi değilmiş diye okudum çünkü vücut kilo verme bittikden sonra normal yiyince geri çabuk aliyormus diye.
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #206
Kahvaltı 1 bardak kayısı suyu
1 kepekli peynirli tost
30 gr domates + 0.25 k biber
20 gr kayısı reçeli
2 zeytin
1 kepekli peynirli tost
30 gr domates + 0.25 k biber
20 gr kayısı reçeli
2 zeytin
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #207
Tamam buldum o siteyi bende günde 1000 kalori alirsam ayda bi 4.5bkilo gibi dedi sonrada 3.55 ne dedin:s
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #208
Canim ben gunde 1165 kalori alirsam haftada 700 gr verebilirmisim ayni siteyimi buldun bilmiyorun ama fittingo diye bi yer
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #209
Nasıl bakiyorsun bulamadım ben başka siteden yapmıştım.
Öğle 5 yk bulgur pilavı
25 gr domates
Yemrkten önce 40 dk yürüdüm.
Öğle 5 yk bulgur pilavı
25 gr domates
Yemrkten önce 40 dk yürüdüm.
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #210
Akşam 1 porsiyon lahana sarması
1.5 kase cacık
1 porsiyon haşhaşlı börek
Ara 1.5 portakal
Akşam da yürüdüm 20 dk
1.5 kase cacık
1 porsiyon haşhaşlı börek
Ara 1.5 portakal
Akşam da yürüdüm 20 dk
Son düzenleme:
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #211
Günaydın arkadaşlar sarımsak çayı gerçekten çok etkili bırakmıştım akşam trkrar başladım szbah 200 gr daha gitmiş 72.4 kiloydum...
Kahvaltı peynirli yumurta tavada
2 fincan papatya çayı
1 dilim köy ekmeği
Kahvaltı peynirli yumurta tavada
2 fincan papatya çayı
1 dilim köy ekmeği
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #212
Öğle 0.5 porsiyon lahana sarması
1 dilim ekmek
Ara 6 tane yulafli bisküvi
4 tane hoşbes
Akşam 1 porsiyon pırasa tava
4 yk keçi yoğurdu
1 dilim köy ekmeği
Sarımsaklı çay ictim yatıyorum yarın misafirlerim gelecek bi sürü güzel şeyler yaptim.
1 dilim ekmek
Ara 6 tane yulafli bisküvi
4 tane hoşbes
Akşam 1 porsiyon pırasa tava
4 yk keçi yoğurdu
1 dilim köy ekmeği
Sarımsaklı çay ictim yatıyorum yarın misafirlerim gelecek bi sürü güzel şeyler yaptim.
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #213
Ya dün misafirim vardi bugunde eşim evdeydi dikkat edemefim gibi ayrica saldim birde toparlanmam lazim sanirim 3 haftadır 72.4 de duruyorum sadece 600 gr verdim neden ya neden gitmiyo yaa çok sıkıldım çok.
- 13 Haziran 2011
- 12.689
- 7.784
- 448
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #214
Ya dün misafirim vardi bugunde eşim evdeydi dikkat edemefim gibi ayrica saldim birde toparlanmam lazim sanirim 3 haftadır 72.4 de duruyorum sadece 600 gr verdim neden ya neden gitmiyo yaa çok sıkıldım çok.
ne guzel vermışsın ama. bende 64 le evlendım 72 hamıle kaldım 90la doğum bırkaç kılo gıtttı anca veremıyorum bı turlu ama bu hafta kesın basladım.bakalım ınş devam ettırebılırım.benım sıpada 6,5 aylık
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #215
Kahvalti 1 fincan ıhlamur
70 gr haşlama yumurta
2 etimek light
1 yk tahin pekmez
70 gr haşlama yumurta
2 etimek light
1 yk tahin pekmez
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #216
Canim biraz rotarli oldu ama 64 kiloyla bugun basliyorum insallah :)
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #217
Nerdesin ya morale yarışa motivasyona ihtiyacım var tatlım... hosgeldin
sen mas bende iyisin aramizda 8 kilo var ah ah 72.4 cakildim kaldım ya. Bugun pilates gibi birşey yaptim biraz kas çalıştırma işte. Öğle yemek yemedim ama evde fındık ezmesi yapayım dedim 10 tane fındık yedim birde ezmeyi yapinca 2 yk ondan gitti
Spordan sonra 1 fincan y çay ve 4 tane yulafli bisküvi yedim.
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #218
Nerdesin ya morale yarışa motivasyona ihtiyacım var tatlım... hosgeldin
Öğle yemek yemedim ama evde fındık ezmesi yapayım dedim 10 tane fındık yedim birde ezmeyi yapinca 2 yk ondan gitti
Spordan sonra 1 fincan y çay ve 4 tane yulafli bisküvi yedim.
Tamam tatlim yarisalim :)) bende 72 yle baslamistim ilk iste 6 kilo gitti bide benim boyum kisa ya.. bende bugun 1 dilim cavdar ekmegi peynir sucuklu yumurta 5 zeytin yedim 2 kupa normal cay ictim ara da yesil cay ictim biraz oncede 1 elma yedim. Bende biraz rahatsizim iilesim insallah yuruyusede baslarim
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #219
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #220
Saol canim ama kalorilerini cok hesaplayamiyorum ne kac gr ne kadari bi porsiyon cok anlayamiyorum ben
Benzer Konular
