kilo verme sürecim...

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 29 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #21

Dün akşam alışverişe gidince ara öğün yok gelincede canim istemedi... 1000 kalori bile almadim dün....

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 29 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #22

Arw öğün: Armut 1 tane

Öğle: mantar salatasi
2 dilim light etimek

 

MERVEDUMAN

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

16 Nisan 2012

585

19

118

İstanbul

• 29 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #23

canım merhabalar,

Bende katılabılır mıyım :) benımde acılen 65 kılo olmam lazım :) suan 73 kıloyum.71'den hangı ara 73 oldum bılmıyorum sabah tartıya cıkmamla sok olmam bır oldu ne dersınnn bırlıkte basarabılır mıyız?

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 29 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #24

MERVEDUMAN .!.:

canım merhabalar,

Bende katılabılır mıyım :) benımde acılen 65 kılo olmam lazım :) suan 73 kıloyum.71'den hangı ara 73 oldum bılmıyorum sabah tartıya cıkmamla sok olmam bır oldu ne dersınnn bırlıkte basarabılır mıyız?

Genişletmek için tıkla...

Tabiki katilabilirsin...hosgeldin... :)

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 29 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #25

Aksam : 1 porsiyon patates, havuc, bezelyeli yemek
2 dilim etimek lihgt
1 porsiyon karışık salata

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 29 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #26

1 saat sonra eşimle sütlü Türk kahvesi yapicam ohh kocacimla icicem yanindada 10 gr bitter çikolata...

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 30 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #27

950 kalori ile günü kapattim...

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 30 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #28

Sabah: 1 fincan rezene çayı
30gr orgu peyniri
0.5 ybiber ve 0.5 kbiber
4 tane zeytin
1 dilim etimek light
0.5 domates kurusu

5gr bitter çikolata

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 30 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #29

Ara öğün: 0.5 nar - 3 tane kepekli bisküvi

Öğle: 40gr nesfit + 125ml süt light

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 30 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #30

Akşam: 1 porsiyon bulgur pilavı
1 porsiyon mantar salatası

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 31 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #31

Ara öğün : 1 portakal
1 kivi

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 31 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #32

Sarimsakli çay gerçekten işe yaryooo ara vermiştim metabolizmamda daha yavaşladi ...
Şimdi sarimsakli çayı mı yapiyorum...

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 31 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #33

Herkese Günaydın sonunda azda olsa verdim yine 77.1 kilo olmuşum... yuppiii

Sabah: aç karnina 2 gün kurusu kayısı

1 fincan papatya çayı
0.5 yk labne peynir
1.5 haşlanmış yumurta
0.25 ybiber
1 dilim light etimek

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 31 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #34

Ara: 4 tane medine hurmasi

Öğle : nesfit meyveli 1 porsiyon

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 31 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #35

Ara öğün: 5 gr bitter

Akşam: 1 porsiyon nohut yemeği
1 porsiyon karisik salata
2 dilim light etimek

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 31 Ocak 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #36

Ara öğün: 2 fincan yeşil çay
6 tane kepekli yulafli biskuvi

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 1 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #37

Sabah: 1 fincan rezene çayı
2 dilim light etimek
1yk vişne reçeli
1 yk labne peynir

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 1 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #38

Ara öğün: 1 armut

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 1 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #39

Öğle: 150 gr kaymaksiz yoğurt
1.5 dilim etimek

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 1 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #40

2 dilim light etimek
1 porsiyon tavuk göğüs soyasoslu kizartma
1 porsiyon brokoli salatasi