canım 1000 kalorinin altına düşme sağlık için çok zararlı hele ki sen emziriyorsun dikkat et kendine sağlığın daha çok önemli martın sonuna kadar neden zayıflaman gerekiyor kimerhaba arkadaşlar aslında kalori sayımı ile diyete başlayalı bir aydan fazla oldu...bu sürece burdan yazarak devam etmek istedim ; çünkü daha çok motive olmak istiyorum bana katılmak isteyen olursada sevinirim...evlendiğim zaman 64 kiloydum ve evlendikten sonra 75 çıktım hemde 3 ay içinde...6 aylık anneyim haziran ayında doğum yaptım ve 85 kilo ile kaldım daha sonra yedikçe 88 çıktım ve dedim dur ...ve zayıflamaya karar verdim kalori sepeti ile kalori sayarak zayıflıyorum...ve şuanda 80,4 de düşmüştüm ama nedense 81 geliyorum bir haftadır o yüzden 81 kilodayım dicem...şuanda martın sonuna kadar zayıflamam için 984 kalori almam gerekiyor ama ben 1000 tamamlarım çünkü emziriyorum sütüm olması lazım arada kaçamaklarım zaten oluyo ama şuanda ii gidiyorum...
günde 3 lt su içiyorum ve yaptığım kürler ve bitki çaylarım var....
Yok 1000 kalorinin altina düşüyorum zaten ayrica 1000 altinda altinda belli bir süre sonra vücut hrm yavaşlıyor hemde zayifladiktan sonra yedinmi geti çabuk aliyorsun kiloları vücut alistigi için. Martin sonuna bir sebeb yok aslinda sadece hedefim o ve sağlığım için zayiflamam lazım.
