- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #241
Aksam 150 gr dana bonfile
2.5 yk patates püresi
Kuru soğan 50 gr
1.5 dilim köy ekmeği
2.5 yk patates püresi
Kuru soğan 50 gr
1.5 dilim köy ekmeği
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo verme sürecim...
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #242
Aksam
300 gr alabalik
1 porsiyon salata
alabaligin kalorisi cok yuksekmis kosu bandinda 20 dk yurudum :))
300 gr alabalik
1 porsiyon salata
alabaligin kalorisi cok yuksekmis kosu bandinda 20 dk yurudum :))
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #243
Bende sahile indim. 15 dk yürüdüm ve orda aletlerle çalıştım 30 dk nede o iste. Dimdide yeşil çay içiyorum yanindada 0.5 gurme eti, birazda yer fıstığı.
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #244
başarılarınızın devamın dilerim süpersiniz süt içinde hurmayla ilgili bir yazı okudum sizde yiyorsunuz baktım belki ara öğünlerde hurma yemeyi artırıp bol suda içerek sütünüz daha arta bilir zaten çok yararlı içinde çok vitamin var mutluluk hormonundan tok tutmaya kadar herşeye yarıyor bebişe bol süt olsun inşallah kolay gelsin 
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #245
başarılarınızın devamın dilerim süpersiniz süt içinde hurmayla ilgili bir yazı okudum sizde yiyorsunuz baktım belki ara öğünlerde hurma yemeyi artırıp bol suda içerek sütünüz daha arta bilir zaten çok yararlı içinde çok vitamin var mutluluk hormonundan tok tutmaya kadar herşeye yarıyor bebişe bol süt olsun inşallah kolay gelsin
Tşkler tatlım. Evet hurma yiyorum zaten canım.
Kahvaltı 1 fincan tarçınlı rezene çayı
2 light etimek
1yk tahin pekmez
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #246
Bende sut olsun diye hurma yiyordum yine alim hem sut olur hem tatli krizlerinde yerim.Bugun kahvaltim biraz yogun oldu aksama telafi ederim artik
Bi porsiyon patates salatasi
1 kk peynir
6 zeytin
1 dilim ekmek
1tk tereyag
1ck pekme
4-5 bardak cay
kalori limitimin yarisi doldu :))
Bi porsiyon patates salatasi
1 kk peynir
6 zeytin
1 dilim ekmek
1tk tereyag
1ck pekme
4-5 bardak cay
kalori limitimin yarisi doldu :))
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #247
Öğle 4 tane hurma
1 bardak greyfurt suyu
Parça bitter çikolata
10 tane yer fıstığı
1 bardak greyfurt suyu
Parça bitter çikolata
10 tane yer fıstığı
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #248
Greyfurt suyuda yag yakiminda iimis. Bide dikkat ettim hergun bi parca cikolata yiyorsun. Bisey sorcam sen simdi spor yaptigindq yaktigin kaloriyi aldigin kaloriden dusuyomusun yoksa belli bi kalori mi aliyosun sadece sporu hic karistirmadan
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #249
oğluş vitaminsiz kalmasın sonra, dikkat edin bence
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #250
Ara ogun
Yarim portakal
1 barfak yesilcay
Yarim portakal
1 barfak yesilcay
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #251
Akşam
1 porsiyon çoban salata
1 kabak kızartması
1.5 dilim çavdar ekmeği
8 zeytin + 1.5 yk labne peynir
1 porsiyon çoban salata
1 kabak kızartması
1.5 dilim çavdar ekmeği
8 zeytin + 1.5 yk labne peynir
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #252
Ama sen benim yazdiklarimi okumuyon okuyosan cevap vermiyon bende yazmiyom yediklerimi :))
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #253
Kahvaltı 1 fincan çay
0.5 salatalik
1 yk tahin pekmez
2 dilim çavdar ekmeği
2 yk labne peynir
6 zeytin
6yk menemen yumurtalı
0.5 salatalik
1 yk tahin pekmez
2 dilim çavdar ekmeği
2 yk labne peynir
6 zeytin
6yk menemen yumurtalı
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #254
Tatlım okumam mı okuyorum hatta bazen ne yemiş diye yazmış mı girip bakıyorum. Gayette güzel ve kararında gidiyorsun. Ya benim moralim aşırı bozuk 15 gün oldu 72.2 aşağı inmedim ya
aglicam sinirden ya yeter. dün 800 kal ne kapadim mesala ama yok yok . Bana bi fikir ???- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #255
Canim vucudun direniyordur canini sikma ki motivasyonun azalmasin bi sure takilip kalinan donemler oluyo bence sen o donemdesin ve lutfen hergun tartilma. Ayrica sunu dusun yavas yavas gitsin az gitsin inan ki daha saglikli. Bide regl ve kabizlikla tartida ki rakami cok etkiliyo
Son düzenleme:
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #256
Şuanda regl oncesiyim ama onunla alakası yokki çünkü bayağı bi süredir aynı ya ufff çözüm çözüm
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #257
Şuanda regl oncesiyim ama onunla alakası yokki çünkü bayağı bi süredir aynı ya ufff çözüm çözüm
Canim reglin olsun bitsin bide o zaman cik tartiya dedigim gibi duraklama donemindesin sikma canini yaa
Kahvalti
special k 5 kasik (cikolatali)
200ml sut
ara
yesil cay
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #258
Ohh y çayını içmişsin bende iciym bari.
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #259
Gunde 1 bardak iciyorum genelde emzirdigim icin fazla icmiyom
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #260
Aynen tatlım hatta günde değil hftda 3 4 kere içiyorum. İnş regl sonra zayiflamis olurum.
Benzer Konular
