- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
-
- #1
kilo vermem durdu ne yapabilirim ya 66 da kaldım sinir oluyorum en az vermem gereken br 6 kilom daha var. spor yapamıyorum bacaklarımdan operasyon geçirdim zorlamamam gerek.
posalı sebze tüketmenin sindirimi zor olduğunu duymuştum. bu da fazla kalori yaktırıyormuş. ne tür bi diyet yapıyodunuz?
evde ne varsa diyeti yapıyorum
:)
o zaman netten sindirimi zor sebzeleri araştırın. içlerinde dolabınızda olanlar varsa 1 -2 gün sırf onla beslenin su tüketiminizide arttırın eğer değişiklik olmazsa bi kaç günde bi tekrarlayın
artısı olur derken brde eksi yönde etki yaparsa oda var
br kaç gün öğlenleri yemek yememeyi düşünüyorum bakalım faydası olacak mıposa derken kalori olarakta düşük olan sebzelerden bahsettim. bunun yerine gidip sürekli meyve yerseniz kilo bile alabilirsiniz çünkü meyve şekeri o kadarda masum değil :)
br kaç gün öğlenleri yemek yememeyi düşünüyorum bakalım faydası olacak mı
ne oldu canım ??....
hemen bakıyorum canım :)Bende daha yeni diyet konusu actim.
Oraya bakin ...
Hafta da 2 gün 500 kalori ile besleniyorsunuz diger günler normal...
Belki isinize yarar....
deneyeceğim bakalımişe yaramaz ki........
Bende daha yeni diyet konusu actim.
Oraya bakin ...
Hafta da 2 gün 500 kalori ile besleniyorsunuz diger günler normal...
Belki isinize yarar....
en iyisi ben uzaklaşayım topikten. şaşkınlıkla okuyorum yazıları
ben br kaç gndr bozdum diyeti hemen hemen arefe den beri ama hiç br şekilde kilo da almadım vermedim de yarından itibaren daha dikkatli olacağımcnm yememenin faydası olmuyo daha çok artıyo benimde kilo vermem durduekmek hiç yemiyorum kilo verdircek şeyler yiyorum ama veremiyorum
bakalım dneeyeceğim de ben öğrenciyim daha aparetif şeyler olsa keşke. okula giderken yanımda götüreblcğimOgun atlarsaniz yaglanma yapar, 2 gun protein diyeti yapip sonra normal diyetinize geri donebilirsiniz... Ya da sebze diyeti gibi 2 gunluk ogunleri gecistirmeden yapilan diyetlerden yapabilirsiniz... ideal kilonuza donene kadar 2 gunluk diyetler ve sonra saglikli en az 6 ogunlu beslenme duzeninize donun bence.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?