Merhaba, ya çok gençsiniz ya da metabolizma konusunda çok bilginiz yok .. 1 haftada 5 kilo veremezsiniz. haftada en fazla 1-1.5 kilo verebilirsiniz geri kalanı su ve ödemdir.. ilk hafta vücudunuzdaki ödemi atmışsınız .. adet dönemi vücut su tutar doğrudur ama bundan sonrası İçin haftada 1-1.5 kiloyu hedef alın. Daha fazlası inmez çünkü. Yani 2 gündür kilonuzun sbt olması çok normalMerhaba. Ben 1 haftadır diyete ve spora başladım. İlk defa yapmıyorum bu arada. Sağlıksız bir diyet yapmadım. Ve 5 günde 4 kiloya yakın verdim. Adet dönemimdeyim belki bir kısmı ödem de olabilir. Ama son 2 gündür bu kadar durdu kilo Verişim. Bir hafta için gayet yeterli fazla bile verdiğimi düşünüyorum. Ama böyle hızlı ilerleyip bir anda durması garip geldi. Ayrıca önümde daha 10 kilo var. Çok afedersiniz ama kabızlık sorunumda var. Bundan sonra böyle zor bir şekildemi veririm yoksa geçici mi bilen kişiler yardımcı olabilirmi
Ben kilo almak isteyen kısımdayım ama bildiğim kadarıyla ilk haftalar verilen kilolar ödemdir, bu kilolar hızlıca verilir. Sonra zamanla kilo kaybı yavaşlamaya başlar. Normal bir durum yani,yine de diyet düzenlemesi yapabilirsiniz.
Haftada 4 kilo normal değil onun Bi kısmı ödemdir.Merhaba. Ben 1 haftadır diyete ve spora başladım. İlk defa yapmıyorum bu arada. Sağlıksız bir diyet yapmadım. Ve 5 günde 4 kiloya yakın verdim. Adet dönemimdeyim belki bir kısmı ödem de olabilir. Ama son 2 gündür bu kadar durdu kilo Verişim. Bir hafta için gayet yeterli fazla bile verdiğimi düşünüyorum. Ama böyle hızlı ilerleyip bir anda durması garip geldi. Ayrıca önümde daha 10 kilo var. Çok afedersiniz ama kabızlık sorunumda var. Bundan sonra böyle zor bir şekildemi veririm yoksa geçici mi bilen kişiler yardımcı olabilirmi
Herkes nerdeyse aynı şeyleri söylemiş o yüzden buradan cevapları vereyim. Bende 4 kilonun normal olmadığını biliyorum. Daha önceden 6 ayda 20 kilo vermiştim. Sadece bir anda bu kadar hızlı verip durması gibi bir durum hiç yaşamadığım için nedendir acaba diye merak ettim. Hedefim 3 ayda 15 kiloya yakın vermek. Düğünüm yaklaştığı için erteleye erteleye bu kadar sıkıştı. 168 boyunda 75 kiloyla başladım. Diyetimide önceki diyet listeme göre yaptım yani sağlıklıydı. Yasaktan sonrada doktora gideceğim. Yardımcı olanlara teşekkür ederim.Haftada 4 kilo normal değil onun Bi kısmı ödemdir.
Haftada yarım kilo daha makul. Bu hesapla 10 kiloyu 4 5 ayda verirsiniz ki yetmez mi size?
Doktora şuan da da gidebilirsinizHerkes nerdeyse aynı şeyleri söylemiş o yüzden buradan cevapları vereyim. Bende 4 kilonun normal olmadığını biliyorum. Daha önceden 6 ayda 20 kilo vermiştim. Sadece bir anda bu kadar hızlı verip durması gibi bir durum hiç yaşamadığım için nedendir acaba diye merak ettim. Hedefim 3 ayda 15 kiloya yakın vermek. Düğünüm yaklaştığı için erteleye erteleye bu kadar sıkıştı. 168 boyunda 75 kiloyla başladım. Diyetimide önceki diyet listeme göre yaptım yani sağlıklıydı. Yasaktan sonrada doktora gideceğim. Yardımcı olanlara teşekkür ederim.