Yeterki şekeri kes canım nasıl olduğu fark etmez :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo :((
- Konu Sahibi Gokben1
- Başlangıç Tarihi
Yeterki şekeri kes canım nasıl olduğu fark etmez :)
- 3 Ekim 2010
- 11.523
- 3.924
- 448
Gazı cabası, bogazıma birsey taklıyor gibi olurdu nefes almamı bile engellerdi benim, midem tas kesilirdi aynen dedigin gibi ona ragmen bende yiyordum. Ramazan da baklava almıstık 1-2 tane yemistim nasıl bir yanmaysa gece yarısı uykumdan uyandırmıstı beni, midem bogazıma kadar yanıyordu. Sen zararlı alıskanlıklarını bırak inan o bile farkettirecek.
- 25 Temmuz 2011
- 12.759
- 317
- 448
100 kgnun ustunde gırdım doguma onu soylıyeyım
ayyy utandım valla ne beslenmesı tatlım evımde yenı yemek pısmeye basladı ama ben 4 yıl kadar once ekmegı tamamen cıkardım hayatımdan o yuzden zorlanmadım sanırım sebzeyı cok severım sebze yapıyorum et yemıyorum yedıgım en fazla tavuk cıgerı az yagda bol domates bıberle sotelenmıs yanında salata kkoca bır kase yerım
lste kolayı bıraksam tam super olacak beslenme teknıgı bende zor bıraz cunku ben evlenmeden 1 yıl once 115 kgdum evlenırken 70 ha o kgyu az yıyerek verdım ve hergun yuzerdım aralık ayının basına kadar denıze gırdım ama kasmadım ekmek harıc herseyı yedım az sımdı yıne 70 olsam cıllop gıbı olucamda 13 kg nasıl verılır kı
Diyet gruplarında.. Bulabildin mi
100 kgnun ustunde gırdım doguma onu soylıyeyım
valla ne beslenmesı tatlım evımde yenı yemek pısmeye basladı ama ben 4 yıl kadar once ekmegı tamamen cıkardım hayatımdan o yuzden zorlanmadım sanırım sebzeyı cok severım sebze yapıyorum et yemıyorum yedıgım en fazla tavuk cıgerı az yagda bol domates bıberle sotelenmıs yanında salata kkoca bır kase yerım
lste kolayı bıraksam tam super olacak beslenme teknıgı bende zor bıraz cunku ben evlenmeden 1 yıl once 115 kgdum evlenırken 70 ha o kgyu az yıyerek verdım ve hergun yuzerdım aralık ayının basına kadar denıze gırdım ama kasmadım ekmek harıc herseyı yedım az sımdı yıne 70 olsam cıllop gıbı olucamda 13 kg nasıl verılır kı
Canım sende gelsene.. Hem bak biz aynı ayın annesiyiz :) ayrıca onca kilo vermişsin tekrar niye veremeyesinki
Herkesten daha güzel zayiflarsin
100 kgnun ustunde gırdım doguma onu soylıyeyım
valla ne beslenmesı tatlım evımde yenı yemek pısmeye basladı ama ben 4 yıl kadar once ekmegı tamamen cıkardım hayatımdan o yuzden zorlanmadım sanırım sebzeyı cok severım sebze yapıyorum et yemıyorum yedıgım en fazla tavuk cıgerı az yagda bol domates bıberle sotelenmıs yanında salata kkoca bır kase yerım
lste kolayı bıraksam tam super olacak beslenme teknıgı bende zor bıraz cunku ben evlenmeden 1 yıl once 115 kgdum evlenırken 70 ha o kgyu az yıyerek verdım ve hergun yuzerdım aralık ayının basına kadar denıze gırdım ama kasmadım ekmek harıc herseyı yedım az sımdı yıne 70 olsam cıllop gıbı olucamda 13 kg nasıl verılır kı
Bende sebzeyi sevmiyorum ben devamlı et yiyorum.Sabahları kıyma kavurması akşamları haşlama.ben nasıl kilo vereyim böyle
- 25 Temmuz 2011
- 12.759
- 317
- 448
hangı topık nerde gelıyorum zayıflıycııımmm ulen
Ayyy çok sevindim gel canım diyet bölümünde.. Diyet grupları 80 89 topiği
- 25 Temmuz 2011
- 12.759
- 317
- 448
Bende sebzeyi sevmiyorum ben devamlı et yiyorum.Sabahları kıyma kavurması akşamları haşlama.ben nasıl kilo vereyim böyle
bende nefrt edıyorum o derece ama otu copu koy baklava gıbı gelır banaaben seker tuketmıyorum hıc kola harıc tabı
- 3 Ekim 2010
- 11.523
- 3.924
- 448
Ben birden kestim canım, hala sasırıyorum kendime cünkü alıskanlıklarımdan kolay kolay vazgecemem..
- 25 Temmuz 2011
- 12.759
- 317
- 448
Caymak yok ama.
- 3 Ekim 2010
- 11.523
- 3.924
- 448
Bende sebzeyi sevmiyorum ben devamlı et yiyorum.Sabahları kıyma kavurması akşamları haşlama.ben nasıl kilo vereyim böyle
Protein iyidir aslında ama ızgarası :)
Benim erkek arkadasım strese girince asırı yer tokken bile 1,5 ekmek döner yemis bir gün, duyunca deliye döndüm ne yapıyorsun sen kendine gel diye? En son 90 kiloları görmüstü boyu da cok uzun degil 1,75.
Stresi atlattı, bide simdi aile ile tanısma davaları cıkınca diyete basladı.
Kızıyormus kendine ne vardı o kadar yedin diye?
6 günün sonunda gördügüm de göbek baya kücülmüstü.
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.232
- 498
Canım bende de bölgesel yağlanma mevcut zaten.Mesela üst bölgemde birşey yok.Bende en büyük dert basen problemim var.Onun için leg magic diye bir alet var onun siparişini vericem bölgesel onu çalışıcam tabi yapabildiğim kadar spor ve şu sıralar karın bölgemde biraz büyümeye başladı onun için mekik mi iyi gelir ki?.Yattığım zamanda yerden kalkamıyorum ki
Leg magic dediğin aletin bir benzeri bende var. Eğer düşündüğüm şeyse. Titreşimle zayıflatma geyiği mi?
Hiç tavsiye etmiyorum. 10 dk dayanabilen baba yiğit tanımıyorum o alete. Acayip kaşındırıyor. Dayanamıyorsun. O yüzden sonuç alamadım ben. Sadece bazen düşük ayarda sırt masajı için kullanıyorum.
- 26 Eylül 2010
- 17.558
- 32.867
- 798
80kiloda pilates yapmamalisin diye biliyorum bizim salonda almiyorlar yani.
Emzirme donemi en rahat kilo verilen donemmis emzirmek ciddi kalori harcatiyormus bunu kullanmalisin bence. Bi kac hafta ekmegi ve abur cuburu azaltirsin. Alistiktan sonra yeme miktarini duzenlersin daha sonra da durumdu kofteydi bunlari minimuma indirirsin. Gunde 3 ana ogun 2-3de aralarda yersen faydasi olur bence.
Emzirme donemi en rahat kilo verilen donemmis emzirmek ciddi kalori harcatiyormus bunu kullanmalisin bence. Bi kac hafta ekmegi ve abur cuburu azaltirsin. Alistiktan sonra yeme miktarini duzenlersin daha sonra da durumdu kofteydi bunlari minimuma indirirsin. Gunde 3 ana ogun 2-3de aralarda yersen faydasi olur bence.
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.826
- 898
bende de var ondan, ama malesef bu aletler üç beş kere kullanılıp sonra üzerine giysi asmaya yarıyo
