- 26 Aralık 2016
- 377
- 266
- 53
- 38
- Konu Sahibi gunessaime87
- #141
B
Biraz cihazlar biraz diyet az spor :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolarım ve Gün geçtikçe Eşimle Yaşadığım Sorunlar
- Konu Sahibi gunessaime87
- Başlangıç Tarihi
- 26 Aralık 2016
- 377
- 266
- 53
- 38
- Konu Sahibi gunessaime87
- #142
Calismlara basliycaz onumuzdeki ay:))Bende diyetisyen ve yürüyüş ile 35 kilo verdim. Ben verdiysem herkes verir diyorum inanılmaz bir tatlı ve hazır gıda düşkünlüğüm vardı. Bende kendime geldim diyorum böyle başarı hikayelerini okudukça da seviniyorum. Çeken bilir gerçekten. Üstüne bir şey alamazsın, yedikçe yiyesin gelir, hep bu son dersin hep son ama sonu gelmez bir şişmanlık yani.. Gerçekten siz de tam sırtınızdan yük atmışsınız, bebişiniz var mı peki?
- Konu Sahibi gunessaime87
- #143
Fazla kiloyla hamile kaldım ve kiloma dikkat ederek ilerliyorum kilo engel değildir bebeğe belki zorlaştırır ama şakın umut kesme kendini diyete yoğunlaştır stres ten uzak dur bebiş kendiliğinden gelir :)Merhaba buraya ilk defa kayıt oluyorum hatalarım olursa affola
Ben 3 yıl öncesinde aşk dolu bi evlilikle dünya evine girdim.Aşk büyüsümü ne bilmem sonra alışkanlıklara bıraktı yerini benim fazla kilolarım var ankara da gitmediğim diyetisyen doktor kalmadı bebek istiyoruz ama kilolarım buna da engel 110 kiloyum ağırlık üst bölümde dengesiz bi vücut yapım var ve eşim bu zamana kadar hiç takılmadığı vücuduma şimdi her gün söyleniyor insülin direncim ve kolestrolm var kötü huylu 10 sene öncesinde çok zayıftım ne olduysa babamın geçirdiği kazada oldu üzüntü aşırı yiycek düşkünlüğüne sebep oldu baya hastalandım babamın sağ bacağını kaybettik kaza sonucu şimdi kızlar bana bişey söyleyin (ameliyat hariç ameliyat fobisi oluştu babamdan sonra kopma esnasında biz götürdük bacağını ama fonksiyonlarını yitirmişti ameliyattan korkuyorum o zamandan beri kan bıçak ameliyat hepsi bitti psikoloğa gittim ama fayda yok) zayıflamam gerek eşimin baskıları gün geçtikçe artan sorunlar ailelerin tepkileri beni çileden çıkarıyor artık diyet yapıyorum çok yavaş metabolizmam ekstra destek gerek ne yapsam hızlandırırım
- 6 Eylül 2014
- 726
- 192
- 103
- 30
- Konu Sahibi gunessaime87
- #144
Merhaba facebookta veya instagranda sağlıklı yaşıyoruz diye bi syf var oldukça faydalı orayyı takip edin hatta o syfanın yöneticisiyle konuşun çünkü bir zamanlar o da kiloluymuş ve nasıl kilo verdiğiyle ilgilil bilgiler var birde hamurişi ve abur cubur paketlenmiş gıdaları terk edin kesin kilo verirsiniz kendimden biliyorum sağlıklı günler... :)Merhaba buraya ilk defa kayıt oluyorum hatalarım olursa affola
Ben 3 yıl öncesinde aşk dolu bi evlilikle dünya evine girdim.Aşk büyüsümü ne bilmem sonra alışkanlıklara bıraktı yerini benim fazla kilolarım var ankara da gitmediğim diyetisyen doktor kalmadı bebek istiyoruz ama kilolarım buna da engel 110 kiloyum ağırlık üst bölümde dengesiz bi vücut yapım var ve eşim bu zamana kadar hiç takılmadığı vücuduma şimdi her gün söyleniyor insülin direncim ve kolestrolm var kötü huylu 10 sene öncesinde çok zayıftım ne olduysa babamın geçirdiği kazada oldu üzüntü aşırı yiycek düşkünlüğüne sebep oldu baya hastalandım babamın sağ bacağını kaybettik kaza sonucu şimdi kızlar bana bişey söyleyin (ameliyat hariç ameliyat fobisi oluştu babamdan sonra kopma esnasında biz götürdük bacağını ama fonksiyonlarını yitirmişti ameliyattan korkuyorum o zamandan beri kan bıçak ameliyat hepsi bitti psikoloğa gittim ama fayda yok) zayıflamam gerek eşimin baskıları gün geçtikçe artan sorunlar ailelerin tepkileri beni çileden çıkarıyor artık diyet yapıyorum çok yavaş metabolizmam ekstra destek gerek ne yapsam hızlandırırım
- 15 Ağustos 2015
- 1.633
- 1.816
- 133
- Konu Sahibi gunessaime87
- #145
Sağlıklı beslenmeyi öğrenin ingilizceniz varsa low carb, high fat diet diye yazıp aratın. Yoksa canan karataya kulak verin.Zayıflamak için değil sağlıklı beslenmek için uğraşın. Her gün yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Spor yaparsanız kendinizi çatlatana kadar yapmayın. Nefes nefese kalmayın mesela. Sakince yapın zamanla artırın. Bu kiloyla kendinize zarar vermeden sağlıklı hale gelebilirsiniz. Cerrahi düşünmeden önce bu beslenme şeklini en az bir ay deneyin. Olmazsa kararınızı o zaman verirsiniz. Çevrenizde sizinle beraber bu beslenmeyi ugulayacak destek çıkacak kişilerin olması çok büyük kolaylık sağlar.Merhaba buraya ilk defa kayıt oluyorum hatalarım olursa affola
Ben 3 yıl öncesinde aşk dolu bi evlilikle dünya evine girdim.Aşk büyüsümü ne bilmem sonra alışkanlıklara bıraktı yerini benim fazla kilolarım var ankara da gitmediğim diyetisyen doktor kalmadı bebek istiyoruz ama kilolarım buna da engel 110 kiloyum ağırlık üst bölümde dengesiz bi vücut yapım var ve eşim bu zamana kadar hiç takılmadığı vücuduma şimdi her gün söyleniyor insülin direncim ve kolestrolm var kötü huylu 10 sene öncesinde çok zayıftım ne olduysa babamın geçirdiği kazada oldu üzüntü aşırı yiycek düşkünlüğüne sebep oldu baya hastalandım babamın sağ bacağını kaybettik kaza sonucu şimdi kızlar bana bişey söyleyin (ameliyat hariç ameliyat fobisi oluştu babamdan sonra kopma esnasında biz götürdük bacağını ama fonksiyonlarını yitirmişti ameliyattan korkuyorum o zamandan beri kan bıçak ameliyat hepsi bitti psikoloğa gittim ama fayda yok) zayıflamam gerek eşimin baskıları gün geçtikçe artan sorunlar ailelerin tepkileri beni çileden çıkarıyor artık diyet yapıyorum çok yavaş metabolizmam ekstra destek gerek ne yapsam hızlandırırım
Metabolizmanızın 110 kiloda yavaş olması için 3 metre filan olmanız lazım. Şişman insanların doku fazlalığı olduğu için organları fazladan çalışır ve normal kilodaki hallerine göre daha hızlı metabolizmaya sahiptirler. Tabii bütün gün kımıldamadan yatıyorsanız bu dediklerim doğru değil. Her gün yürüyüş yaparak metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz.
- 15 Ağustos 2015
- 1.633
- 1.816
- 133
- Konu Sahibi gunessaime87
- #146
Sağlıklı beslenmeyi öğrenin ingilizceniz varsa low carb, high fat diet diye yazıp aratın. Yoksa canan karataya kulak verin.Zayıflamak için değil sağlıklı beslenmek için uğraşın. Her gün yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Spor yaparsanız kendinizi çatlatana kadar yapmayın. Nefes nefese kalmayın mesela. Sakince yapın zamanla artırın. Bu kiloyla kendinize zarar vermeden sağlıklı hale gelebilirsiniz. Cerrahi düşünmeden önce bu beslenme şeklini en az bir ay deneyin. Olmazsa kararınızı o zaman verirsiniz. Çevrenizde sizinle beraber bu beslenmeyi ugulayacak destek çıkacak kişilerin olması çok büyük kolaylık sağlar.Merhaba buraya ilk defa kayıt oluyorum hatalarım olursa affola
Ben 3 yıl öncesinde aşk dolu bi evlilikle dünya evine girdim.Aşk büyüsümü ne bilmem sonra alışkanlıklara bıraktı yerini benim fazla kilolarım var ankara da gitmediğim diyetisyen doktor kalmadı bebek istiyoruz ama kilolarım buna da engel 110 kiloyum ağırlık üst bölümde dengesiz bi vücut yapım var ve eşim bu zamana kadar hiç takılmadığı vücuduma şimdi her gün söyleniyor insülin direncim ve kolestrolm var kötü huylu 10 sene öncesinde çok zayıftım ne olduysa babamın geçirdiği kazada oldu üzüntü aşırı yiycek düşkünlüğüne sebep oldu baya hastalandım babamın sağ bacağını kaybettik kaza sonucu şimdi kızlar bana bişey söyleyin (ameliyat hariç ameliyat fobisi oluştu babamdan sonra kopma esnasında biz götürdük bacağını ama fonksiyonlarını yitirmişti ameliyattan korkuyorum o zamandan beri kan bıçak ameliyat hepsi bitti psikoloğa gittim ama fayda yok) zayıflamam gerek eşimin baskıları gün geçtikçe artan sorunlar ailelerin tepkileri beni çileden çıkarıyor artık diyet yapıyorum çok yavaş metabolizmam ekstra destek gerek ne yapsam hızlandırırım
Metabolizmanızın 110 kiloda yavaş olması için 3 metre filan olmanız lazım. Şişman insanların doku fazlalığı olduğu için organları fazladan çalışır ve normal kilodaki hallerine göre daha hızlı metabolizmaya sahiptirler. Tabii bütün gün kımıldamadan yatıyorsanız bu dediklerim doğru değil. Her gün yürüyüş yaparak metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz.
- 19 Şubat 2015
- 563
- 415
- 103
- Konu Sahibi gunessaime87
- #147
110 kilo evet biraz fazla ama verilemeyecek birşey değil. esiniz icin değilde kendi saglıgınız, yasam kaliteniz icin kilo vermek zorundasınız. diyete baslamazsanız kilo almaya devam edebilirsiniz. daha fazla kiloya geldiğinzde keske 110 kiloyken baskasaydım şimdiye kadar baya yol kat etmiştim diye pisman olursunuz. yemeyi kısın. spor suan size cok zor gelebilir sporu bende hic sevmem ve yapmamda. ama diyetle belli bir kiloya düsüp örn. 85 kiloda daha rahat ve zorlanmadan spora baslayabilirsiniz.. ben 165 boyunda 75 kiloydum ve sabah müsli. oglen yogurt- fıstık. aksam 6da ton balıklı salata veya tavuk gogsu yiyerek 62 kiloya indim. 6dan sonra acıkırsam ki acıkıyorum salatalık yogurt felan yıyorum gene. hafif beslenmeye baslayınca kendınızı daha pratik hafif hissediyosunuz gercekten. yapabilirsiniz, biraz zaman alabilir ama hiç başlamazsanız bu kiloyla kaliteli bir yasam süremezsiniz. umarım seneye buraya baktıgımda sızın ılerlemenıze sahıt olurum 
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
- Konu Sahibi gunessaime87
- #148
diyeti iyi kötü yapıyorum ama spor yapamıyorum.pilates çok etkili onuda bir iki hareket edip hemen sıkılıyorum.resmen yağların her yerden fiskirmis110 kilo evet biraz fazla ama verilemeyecek birşey değil. esiniz icin değilde kendi saglıgınız, yasam kaliteniz icin kilo vermek zorundasınız. diyete baslamazsanız kilo almaya devam edebilirsiniz. daha fazla kiloya geldiğinzde keske 110 kiloyken baskasaydım şimdiye kadar baya yol kat etmiştim diye pisman olursunuz. yemeyi kısın. spor suan size cok zor gelebilir sporu bende hic sevmem ve yapmamda. ama diyetle belli bir kiloya düsüp örn. 85 kiloda daha rahat ve zorlanmadan spora baslayabilirsiniz.. ben 165 boyunda 75 kiloydum ve sabah müsli. oglen yogurt- fıstık. aksam 6da ton balıklı salata veya tavuk gogsu yiyerek 62 kiloya indim. 6dan sonra acıkırsam ki acıkıyorum salatalık yogurt felan yıyorum gene. hafif beslenmeye baslayınca kendınızı daha pratik hafif hissediyosunuz gercekten. yapabilirsiniz, biraz zaman alabilir ama hiç başlamazsanız bu kiloyla kaliteli bir yasam süremezsiniz. umarım seneye buraya baktıgımda sızın ılerlemenıze sahıt olurum
- 15 Ocak 2014
- 5.962
- 5.143
- 398
- Konu Sahibi gunessaime87
- #149
Merhaba buraya ilk defa kayıt oluyorum hatalarım olursa affola
Ben 3 yıl öncesinde aşk dolu bi evlilikle dünya evine girdim.Aşk büyüsümü ne bilmem sonra alışkanlıklara bıraktı yerini benim fazla kilolarım var ankara da gitmediğim diyetisyen doktor kalmadı bebek istiyoruz ama kilolarım buna da engel 110 kiloyum ağırlık üst bölümde dengesiz bi vücut yapım var ve eşim bu zamana kadar hiç takılmadığı vücuduma şimdi her gün söyleniyor insülin direncim ve kolestrolm var kötü huylu 10 sene öncesinde çok zayıftım ne olduysa babamın geçirdiği kazada oldu üzüntü aşırı yiycek düşkünlüğüne sebep oldu baya hastalandım babamın sağ bacağını kaybettik kaza sonucu şimdi kızlar bana bişey söyleyin (ameliyat hariç ameliyat fobisi oluştu babamdan sonra kopma esnasında biz götürdük bacağını ama fonksiyonlarını yitirmişti ameliyattan korkuyorum o zamandan beri kan bıçak ameliyat hepsi bitti psikoloğa gittim ama fayda yok) zayıflamam gerek eşimin baskıları gün geçtikçe artan sorunlar ailelerin tepkileri beni çileden çıkarıyor artık diyet yapıyorum çok yavaş metabolizmam ekstra destek gerek ne yapsam hızlandırırım
Karatay diyeti yapmanızı öneririm
- Konu Sahibi gunessaime87
- #150
ben bile ikna oldum konusmaniz karsisinda
- 19 Temmuz 2011
- 1.224
- 814
- 323
- Konu Sahibi gunessaime87
- #151
Benzer hikayemiz ben de eşimin kazasından sonra kendime gelemedim pcos vardı zaten oldum 100 kg denedim her yolu olmadı en son endokrine gittim vücut kitle indeksi 40 ve üzeri olunca bir ilaç yazdı doktor. Hiç istemiyorum ilaçla zayıflamak ama tiroid sorunu da var . Dedim diyet yaparım ilaç kalsın ama doktor kullanman lazım dedi. Gliforü zaten sevmezdim ama bu sefer bebek için her şeyi göze aldım. Başladım ilaca. En doğrusu endokrin uzmanına git. Sakın kendin ilaç vs. Alma . Hiç yapmadim hep doktora danistim her şeyiMerhaba buraya ilk defa kayıt oluyorum hatalarım olursa affola
Ben 3 yıl öncesinde aşk dolu bi evlilikle dünya evine girdim.Aşk büyüsümü ne bilmem sonra alışkanlıklara bıraktı yerini benim fazla kilolarım var ankara da gitmediğim diyetisyen doktor kalmadı bebek istiyoruz ama kilolarım buna da engel 110 kiloyum ağırlık üst bölümde dengesiz bi vücut yapım var ve eşim bu zamana kadar hiç takılmadığı vücuduma şimdi her gün söyleniyor insülin direncim ve kolestrolm var kötü huylu 10 sene öncesinde çok zayıftım ne olduysa babamın geçirdiği kazada oldu üzüntü aşırı yiycek düşkünlüğüne sebep oldu baya hastalandım babamın sağ bacağını kaybettik kaza sonucu şimdi kızlar bana bişey söyleyin (ameliyat hariç ameliyat fobisi oluştu babamdan sonra kopma esnasında biz götürdük bacağını ama fonksiyonlarını yitirmişti ameliyattan korkuyorum o zamandan beri kan bıçak ameliyat hepsi bitti psikoloğa gittim ama fayda yok) zayıflamam gerek eşimin baskıları gün geçtikçe artan sorunlar ailelerin tepkileri beni çileden çıkarıyor artık diyet yapıyorum çok yavaş metabolizmam ekstra destek gerek ne yapsam hızlandırırım
- 26 Aralık 2016
- 377
- 266
- 53
- 38
- Konu Sahibi gunessaime87
- #152
Konunun sonuna bakmamış olmalısınız 80 kiloya düştüm ben ilk konuyu açtığımda Mehmet Akgün ü önermişlerdi gittim görüştüm cihazlar birde beslenme uzmanı bağlantısı 30 kilo atmama sebep oldu şuan son 10 kilom kaldı onun içinde soğuk lipolize gireceğim inşallah bebiş çalışmalarına başladık eşim istemiyordu kiloluyken hamile kalmamı çünkü kilolarım bölgesel dengesizdi vücudum.
- 26 Aralık 2016
- 377
- 266
- 53
- 38
- Konu Sahibi gunessaime87
- #153
Şuan 80 kiloyum 10 kilom kaldı canm :)
- 26 Aralık 2016
- 377
- 266
- 53
- 38
- Konu Sahibi gunessaime87
- #154
Canan Karatay ı sevmiyorum mantıklı da gelmiyor bunun yerine cerrahi bi müdahale değilde dıştan cihazlar sayesinde 30 kg verdim 10 kilom kaldı Mehmet Akgünü önerdiler gittim ve şuan çok dua ediyorum 10 kilo içinde soğuk lipoliz düşünüyorum. Spor ve diyetime devam ediyorum ama uzun zamandır bu düzen bozulmadı durdu kilo vermem bakalım hedefe çok az kaldı.
- 26 Aralık 2016
- 377
- 266
- 53
- 38
- Konu Sahibi gunessaime87
- #155
:) Teşekkür ederim ben 30 kilo verdim zaten son 10 kilom kaldı hedefime110 kilo evet biraz fazla ama verilemeyecek birşey değil. esiniz icin değilde kendi saglıgınız, yasam kaliteniz icin kilo vermek zorundasınız. diyete baslamazsanız kilo almaya devam edebilirsiniz. daha fazla kiloya geldiğinzde keske 110 kiloyken baskasaydım şimdiye kadar baya yol kat etmiştim diye pisman olursunuz. yemeyi kısın. spor suan size cok zor gelebilir sporu bende hic sevmem ve yapmamda. ama diyetle belli bir kiloya düsüp örn. 85 kiloda daha rahat ve zorlanmadan spora baslayabilirsiniz.. ben 165 boyunda 75 kiloydum ve sabah müsli. oglen yogurt- fıstık. aksam 6da ton balıklı salata veya tavuk gogsu yiyerek 62 kiloya indim. 6dan sonra acıkırsam ki acıkıyorum salatalık yogurt felan yıyorum gene. hafif beslenmeye baslayınca kendınızı daha pratik hafif hissediyosunuz gercekten. yapabilirsiniz, biraz zaman alabilir ama hiç başlamazsanız bu kiloyla kaliteli bir yasam süremezsiniz. umarım seneye buraya baktıgımda sızın ılerlemenıze sahıt olurum
- 15 Ağustos 2015
- 1.633
- 1.816
- 133
- Konu Sahibi gunessaime87
- #156
Canan Karatay'in söylediklerinin bilimsel altyapısı mevcut. Bunun için Türkçe kaynak bilmiyorum malesef sizi yönlendiremem ancak vücuttaki sindirim ve yağ mekanizmasını araştırmanızi önerebilirim
- 26 Aralık 2016
- 377
- 266
- 53
- 38
- Konu Sahibi gunessaime87
- #157
Tamamdır teşekkür ederim :)
- 19 Temmuz 2011
- 1.224
- 814
- 323
- Konu Sahibi gunessaime87
- #158
30 kg mi verdin 15 günde
- Konu Sahibi gunessaime87
- #159
Konu eski ama ameliyat korkunuz var ise balonu arastirin.
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
- Konu Sahibi gunessaime87
- #160
Konu 10 ay önce açılmış
