"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Kahvaltida 1dilim kizarmis yumurtali ekmek le 1bardak sekerli cay ictim arada biraz yogurt ve 1dilim ekmekle 1kofte yedim az sonrada cigkofteyle aksam yemegmi yemis olacagim aksamada sutle kayisi dusunuyorum ..kizlar keske hic kacamak yapmasak
Ay keşke ya tutsak bogazimizi dimi ne güzel olur napalım böyle böyle vericez kilolarımizi önemli olan zayiflama isteginde olmak ve devam etmek
 
Ay keşke ya tutsak bogazimizi dimi ne güzel olur napalım böyle böyle vericez kilolarımizi önemli olan zayiflama isteginde olmak ve devam etmek

Salidan buyana hic tartilmamistim sabah merak ettim hic hos degil sonuc birde hergun yurumustum biraz canim sikildi spor falan yapmadim bugun ...dogumdan bu yana adet olmadim 3gundur cok hafif lekelenme oluyor acama olacammiki ya kizlar?
 
Kizlar yarin kimler bildirim yapiyo bizimle ?" ? Ben 11gibi yazarim insallah daha erken kalkabilirim
 
Kahvaltım 5-6 dilim sucuk,1 yumurta,1 bardak.meyve suyu 2 dilim ekmek,4-5 zeytin.

Selam kızlar annemlerdeyim.bugun basim bi garip.sabah ağrı kesici aldım şimdi sersem gibiyim.burnumda akıyo.
Sabah kahvaltı da domates salatalık k.k. peynir 2 zeytin ve çeyrek simit 1/2 cay kaşığı kadar tabin pekmez yedim. Turk kahvesi ve 8tanede fındık yedim az önce

Kahvaltida 1dilim kizarmis yumurtali ekmek le 1bardak sekerli cay ictim arada biraz yogurt ve 1dilim ekmekle 1kofte yedim az sonrada cigkofteyle aksam yemegmi yemis olacagim aksamada sutle kayisi dusunuyorum ..kizlar keske hic kacamak yapmasak
menüleriniz güzel canlar afiyet olsun.. evet kaçamaklar olmasa herşey daha iyi olacak ama önemli olan ölcüde bırakmak secilinde dediği gibi yasakları kaldıralım ama herşeyin bir ölcüsü olsun..
Sagol canım.Kızlar bugun işi bıraktım.Aylardır bekledigim yer bugun beni görüşmeye cagırdı.Şimdi oraya gidiyorum.Sans dileyin bana.

Görüştüm.Sınavıda gectim bu kafayla cok sükür.Şimdi eleme yapılcakmış.Referansları arıcaklarmış.Bakalım sonuç ne olcak.

hadi bakalım canım hakkında herşeyin hayırlısı olsun..
 
kızlar menünüm
sabah sucuklu kaşarlı tost 1 h. yumurta
öğlen 1 tahta kaşıkla makarna
akşam
1 tabak terbiyeli et çorbası
1 tane kornişon turşu

suyu 3 litreye tamamlıcam.. 1 bardak yeşilçay
 
merhaba arkadaşlar bakın buldum sizi :27::27::27::27: bugün tatilden döndüm ben 67 den 70 e çıkmışım neyse bu hafta gidecek hepsi. ev almış başını gidiyor yarın temizlik haftaya da işbaşı bu kilocuklar gider umarım. Yeni topik hayırlı olsun bu arada.
 
Evet kızlar saat 5-6 gibi balık yedim yaninda guzel bi salata ve yarim bardak kola.ondan once yarim ayva ve bir portakal yemistim ara öğün olarak.simdi yesil çay içiyorum bi activia yoğurt yerim sonrada bugunu böyle kapaticam yarin yüksek rakam gormek istemiyorum
 
merhaba arkadaşlar bakın buldum sizi :27::27::27::27: bugün tatilden döndüm ben 67 den 70 e çıkmışım neyse bu hafta gidecek hepsi. ev almış başını gidiyor yarın temizlik haftaya da işbaşı bu kilocuklar gider umarım. Yeni topik hayırlı olsun bu arada.

Meraba canım tatil dönüşü sendrom gibi.camasir yika utule yerlestir evi topla temizlik kolay gelsin şimdiden. Çabuk gelen çabuk gider canım ama yediklerine dikkat edersen yapismadan verirsin fazlalıkları
 
Meraba canım tatil dönüşü sendrom gibi.camasir yika utule yerlestir evi topla temizlik kolay gelsin şimdiden. Çabuk gelen çabuk gider canım ama yediklerine dikkat edersen yapismadan verirsin fazlalıkları

aynen öyle 1 hafta temizlik yaparım artık yemezsem gider kilolar cam sil koltuk sil mutfak çamaşır ütü çok işim var offffff. sağol canım inşallah tembellik etmeden kolayca bitiririm sende vermişsin bi 10 kilo daha verirsin inşallah bahara fit olursun
 
ya bu arada ben şubatta 65 olmak istiyorum bişey duydum ama ne kadar doğru bilmiyorum bi diyetisyen şöyle bi tarif vermiş 1 yeşil elma yarım ayva ve 1 greyfurt suyunu hergün içiyosun eğer boğazını fazla tutatmıyorsan 1 tane çinko hapı veriyormuş acayip kilo verdiriyormuş
 
merhaba arkadaşlar bakın buldum sizi :27::27::27::27: bugün tatilden döndüm ben 67 den 70 e çıkmışım neyse bu hafta gidecek hepsi. ev almış başını gidiyor yarın temizlik haftaya da işbaşı bu kilocuklar gider umarım. Yeni topik hayırlı olsun bu arada.
hoşgeldin ver,rs, canım onun çoğu ödemdir ..
Evet kızlar saat 5-6 gibi balık yedim yaninda guzel bi salata ve yarim bardak kola.ondan once yarim ayva ve bir portakal yemistim ara öğün olarak.simdi yesil çay içiyorum bi activia yoğurt yerim sonrada bugunu böyle kapaticam yarin yüksek rakam gormek istemiyorum
menün gayet yerinde olmuş fazlasına gerek yok bile canım..
ya bu arada ben şubatta 65 olmak istiyorum bişey duydum ama ne kadar doğru bilmiyorum bi diyetisyen şöyle bi tarif vermiş 1 yeşil elma yarım ayva ve 1 greyfurt suyunu hergün içiyosun eğer boğazını fazla tutatmıyorsan 1 tane çinko hapı veriyormuş acayip kilo verdiriyormuş

karışımı ilk defa duydum ama çinko hapı için bence bir doktora danışılmalı.. nerden bilicez vücudun çinkoya ihdiyacı varmı yokmu uygulamadan doktora danış derim ben..
 
günaydın hanımlar nasılsınız ,ben 2 gündür bunalımdaydım uğrayamadım neden derseniz iki defadır direksiyon sınavına girip kalıyorum hemde pisipisine ,,sonuç ne bi ton masraf ve psikolojik yıpranma..neyse bildirimimi yapıp çıkayım bugün misafirim var onunla ilgileneyim ..bildigimm kadarıyla yapıyorum

yaş :32
boy:160
başlangıç tarihi:28 ocak 2014
başlangıç kilo:114,1
şimdiki kilo :112,7
fark :1400gr (sanırım ödem ):52:
 
günaydın hanımlar nasılsınız ,ben 2 gündür bunalımdaydım uğrayamadım neden derseniz iki defadır direksiyon sınavına girip kalıyorum hemde pisipisine ,,sonuç ne bi ton masraf ve psikolojik yıpranma..neyse bildirimimi yapıp çıkayım bugün misafirim var onunla ilgileneyim ..bildigimm kadarıyla yapıyorum

yaş :32
boy:160
başlangıç tarihi:28 ocak 2014
başlangıç kilo:114,1
şimdiki kilo :112,7
fark :1400gr (sanırım ödem ):52:

günaydın canım tebrikler çok güzel gitmiş kilolar..:46:
 
günaydın kızlar hiçde aydın bi gün değil benim için adetim gecikti 6 gün oldu bugün sizinde hiç geciktimi bu kadar nolur bişey söyleyin bi cevap yazıncanım hiç bişey yapmak istemiyo karnım şişti bacaklarım ağrıyo belim ağrıyo kaç gündür sıkıntıdayım 3 4 gün normal dedim bugün 6 gün oldu
 
günaydın kızlar hiçde aydın bi gün değil benim için adetim gecikti 6 gün oldu bugün sizinde hiç geciktimi bu kadar nolur bişey söyleyin bi cevap yazıncanım hiç bişey yapmak istemiyo karnım şişti bacaklarım ağrıyo belim ağrıyo kaç gündür sıkıntıdayım 3 4 gün normal dedim bugün 6 gün oldu

canım bebek istiyormuydunuz eğer öyle bir şüphen varsa idrar testi yap derim ben..
 
Son düzenleme:
Back
X