- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
canım akşam 9 da yedim ama pişmanlık yok bugün aynen devam bu arada suyunu güzel içmişsin tebrik darısı az içen arkadaşların başına kızlaaarr bol suuu için
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Arada evde yapıyorum yoğurdu arada Hazır alıyorum düzene oturtamadim bi türlü
Guzelim dogru valla misafire onca hazirlik yemeden olmuyo.
Secilim gozum donmesi aslinda neden yedim bilmiyorum stresten herhalde,kilo vermeyle vucudumuz sekle semale giriyo guzellesiyoruz,dun bende pazara cikarken 38beden kirmizi bi montum vardi tam oldu salimida taktim cok begendim kendimi cok mutlu oldum
Secil kayi7si,zeytinyagida dene canim,guzelim sonuclar iyidir insallah
Sagol canim sen nasilsin 1saat yavasda olsa yuruyusumu yaptim 10tane findik 1bardak sut,azyagli biberli domates kizartmasi yogurt ve 3dilimde ekmek yedim su 1lt oldumu bilmiyorum ,
Bende cepten giriyorum cok yavas oluyor ,basla canim tabi
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Selam kızlar. Nasılsıniz.bugun yediklerim kahvalti bir küçük poğaça 1 k.k. kadar peynir 1 zeytin.1 Türk Kahvesi bir parça çikolata. 1 tane diyet bisküvi. Öğlen 2 kaşık kapuska 2 kasik kısır 1 dilim ekmek 1 cay kaşığı tahin pekmez 1 k.k. peynir 1/2 haşlanmış patates(dolapta kalanlari yedim
) aksam yemeği 1 kase Kıymalı Şehriye çorbası 1 dilim ekmek 3kasik yoğurt hatirladiklarim bunlar kizlar
) aksam yemeği 1 kase Kıymalı Şehriye çorbası 1 dilim ekmek 3kasik yoğurt hatirladiklarim bunlar kizlar
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Kayısı denedim canım bikac gun fayda ediyo sonra faydasız oluyo bende.zeytinyagini yemeklerimde hep kullanıyorum ama:26:
Selam kızlar. Nasılsıniz.bugun yediklerim kahvalti bir küçük poğaça 1 k.k. kadar peynir 1 zeytin.1 Türk Kahvesi bir parça çikolata. 1 tane diyet bisküvi. Öğlen 2 kaşık kapuska 2 kasik kısır 1 dilim ekmek 1 cay kaşığı tahin pekmez 1 k.k. peynir 1/2 haşlanmış patates(dolapta kalanlari yedim
Iyi canim normal yemissin,surekli kabizlk varsa dr git bence
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Hem cevap vermek,hem alıntı yapmakta zor...Hız konusunda problem yasamıyorumda...
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
beni bazen online olabilir cevap vermezsem kesin cepten girmişimdir.. ceple yazılmıyor donuyor sadece okuyorum bilginize
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Yok canım dönemsel bisey sanırım bazen oluyo diyet yaptığım dönemlerde genelde
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 4 Aralık 2010
- 783
- 45
- 118
Aynen herkesin bir sikayeti var :) kendime gelmem lazim artik pazartesi işbaşı Şubat a hedef koydum 69 dan 65 e dusecegim
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
iyi akşamlar hanımlar bugün çok mutluyum saat 20den 21 e kadar leslie sansanoneyle spor yaptım 
sonra duşa girmeden dayanamadım ve tartıldım 1 kilo daha vermişim çok şükür 
inşallah böyle devam eder
bugün yediklerim
bugün çok geç kalktım saat 10da kahvaltımı yaptım
1 kk yağlı peynir
5 zeytin
domates yeşillik
2 dilim kepek ekmeği
1 elma
1 fincan yeşilçay
ara : 2ceviz ,1 portakal
ara : 1 kutu süt
ögle yemeğimi saat 4 te yedim
1 kutu ton balığı
yeşillik taze soğan
2 dilim kepek ekmeği
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
akkşam yemeği : saat 7 de
8 kaşık patates yemeği
yeşillik 2 dilim ekmek
1 bardak ayran
ara :9 da
yarım ayva 1 bardak ayran
gün içinde 2 lt su 4 fincan yeşil çay 1 saat spor
düzenli uyumaya dikkat etmek lazım bugün düzenim bozuldu
sonra duşa girmeden dayanamadım ve tartıldım 1 kilo daha vermişim çok şükür inşallah böyle devam eder
bugün yediklerim
bugün çok geç kalktım saat 10da kahvaltımı yaptım
1 kk yağlı peynir
5 zeytin
domates yeşillik
2 dilim kepek ekmeği
1 elma
1 fincan yeşilçay
ara : 2ceviz ,1 portakal
ara : 1 kutu süt
ögle yemeğimi saat 4 te yedim
1 kutu ton balığı
yeşillik taze soğan
2 dilim kepek ekmeği
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
akkşam yemeği : saat 7 de
8 kaşık patates yemeği
yeşillik 2 dilim ekmek
1 bardak ayran
ara :9 da
yarım ayva 1 bardak ayran
gün içinde 2 lt su 4 fincan yeşil çay 1 saat spor
düzenli uyumaya dikkat etmek lazım bugün düzenim bozuldu
Benzer Konular
