"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

buz005 .!.:

kızlar selam ben yıne kılo vermeyle uğraşıyorum ekmeği tuzu hamuru işini şekeeri kestim geneliikle yumurta peynir meyve sebzeyle besleniyorum öyle belli bir diiyet programım yok ve spor olarakta hergun duzenlı eliptiğimi kullanmaya çalısıyorum 50 dakika fln yalnız size bişi sormak istiyorum gunde 1 pakaet markasını söylememıyım hazır kahveler neskafeler var ya onlaardan ıcıorum içindeki şekeer diyetimi bozar mı etkiler mi ?

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Biraz duygusal bi insanım ben kimse uzulsun istemem.herkesi düşünmekten sanırım. Bi de hala gribi atamadik uz üzerimizden ama böyle devam ederse gidicem. Bi kac gündür çikolata yemiyorum tatlida en son pazar yemistim.acaba ondan mi diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

öğle yemeğimi yiyorum şimdi kızlar 8 yk kabak kavurması 2 yk yoğurt 2 dilim ekmek :2::2:

Genişletmek için tıkla...

buz005 .!.:

canım diyetsiz eskiden kılo verebılıyodum ama kılo alınca galıba metabolızma hızım mı dustu noldu bılmıyorum diyetsız olmadı pek kılo veremedım . bende dedıgım gıbı dıyet ve eliptıık bısıklet uyguladım busefer ve sonuc alıorum yavas yavas ama dıyetım oyle cok sıkı bir diyet degıl ekmek tuz seker hamur işi yok !!! daha çok sebze yumurta peynir yogurt salatalık arada meyve boyle beslenıorum ve canım illa diyet dışı birşey çekerse ufacık kaçamaklarım oluyo çikolata ekmek gibi . ama şunuda söyleyım eliptiği düzenlı kullanınca ve diyetıde ekleyınce yavaş yavaş sonuc aldım bakalım inşallah devamı gelir hayırlı günler sağlık yaşamlar diliyorum arkadaşlar hepinize

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

afiyet olsun bende bıraz önce yedim ama akşama yazicam hepsini

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

öğle yemeğimi yiyorum şimdi kızlar 8 yk kabak kavurması 2 yk yoğurt 2 dilim ekmek :2::2:

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

bitter olanlarından iki kare ye canım adet günün yaklaştımı

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Vücut aliskin değil tabi cikolatasizliga.simdi kalkip kendime kahve yapıcam yaninda 2 parca bitter çikolata yicem belki toplarim kendimi daha bir suru işim var utude yapmam lazım

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Kızlar derya baykal ne kadar guzel zayiflamis çok hoş olmuş

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

ben bakamadım kızım çizgi film izliyor

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Bi bak canım süper olmuş resmen genclesmis bosuna demiyolar kilo insani oldugundan buyuk gosteriyo diye.ay yaza kadar bizde çıtır olsak

Genişletmek için tıkla...

oluruz canım yeterki kararlı olalım vaz geçmeyelim olacaz allahın izniyle..

secilsecil .!.:

Bi bak canım süper olmuş resmen genclesmis bosuna demiyolar kilo insani oldugundan buyuk gosteriyo diye.ay yaza kadar bizde çıtır olsak

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

gördüm canım gerçekten çok güzel olmuş maşallah

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet ya darısı başımıza. Pes etmek yok.citir olana kadar devam.bu hafta insallah 74leri görürüm sonrada73leri yillar sonra görmüş olurum az kaldı subat sonu 72yi gormek istiyorum en azından 73.5un altina düşmeyi bakalım kısmet.

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

kendimizi salmadan devam edersek neden olmasın canım allah kısmet ederse bir dahaki hafta bende yürüyüşlere başlıcam hadi bakalım şubat sonu bize ne gösterecek

Genişletmek için tıkla...