"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

guzelimm · 26 Şubat 2014

destinaaaa .!.:
inşallah canım inşallah şu verdiğim 4,4 kg bile beni öyle bir hafifletti ki anlatamam böyle devam ederse yaza toplam 20 kg vermiş olacağım inşallah inşallah hayali bile süperrr

Kararlı gidersen neden olmasın canım.Bir dönem kg verme yavaslıyor yada duruyor...O zamanında üstesinden geldin mi tamam.

ddem89 · 26 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Ben bu ara cok zor kg veriyorum.Cok yavasladı kg vermem.Vücudumu sasırtcak bir spor yapmalıyım.Youtubeden indirimedim lesli teyzeyi.

evet canım vücut bir düzene alışınca öyle oluyo bende hep bisiklet hep bisiklet durmuştu plates dvdsi almıştım hemen etki etti yani sabah plates akşam bisiklet çok iyi olmuştu ama şimdi hepsine birden başlamıyorum şimdilik bisiklet kilo verdikce durdukca değiştiricem sporu :8:

guzelimm · 26 Şubat 2014

ddem89 .!.:
ilknur jillian yazınca okadar çok video çıkıyoki sen hangisini yaptın canım hangisiyle kilo verdin

Canım ben link yapıstırdım.Eski sayfalarda var.İlknur onu yapmış.

ddem89 · 26 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Canım ben link yapıstırdım.Eski sayfalarda var.İlknur onu yapmış.

evet canım bakmıştımda o leslie ilknur jillian yapmış diye anladım ben

guzelimm · 26 Şubat 2014

Bende tam o dönemi yasıyorum :) 100 gr bile cabuk geliyor ama gitmesi zaman alıyor.

guzelimm · 26 Şubat 2014

Öyle mi?Onlar ikisi aynı degil mi kız?..Bende buldum diye seviniyordum.Farklıymış demek sabah(öglen) yataktan kalkmadan yazarsan olcagı bu :9:

ddem89 · 26 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Bende tam o dönemi yasıyorum :) 100 gr bile cabuk geliyor ama gitmesi zaman alıyor.

evet canım o dönem çok zor bende baya bi uğraşmıştım yemeğimi azalttım sporu çoğalttım yine olmadı inceldim tartı gram oynamadı spordan açlıktan ölüyodum yani sonra akşam yemeğinde hiç ekmek yemedim sporu baktım 1,5 kilo gitmiş hemen

ddem89 · 26 Şubat 2014

bence bi süre akşam pilav makarna yeme ekmek yiyosan ekmekde yeme yada sporu değiştirmek iyi fikir o dönem zor değişik şeyler dene atlatırsın canım

ddem89 · 26 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Öyle mi?Onlar ikisi aynı degil mi kız?..Bende buldum diye seviniyordum.Farklıymış demek sabah(öglen) yataktan kalkmadan yazarsan olcagı bu

evet canım baya farklı jillian güzel ve zor bi spora benziyo leslieyle yürüyosun sadece izledim ama denemedim jillianı yapabilirsin baya etki eder diye düşünüyorum bu dönemi atlatmanda hiç değilse denemiş olursun bi farklılık

guzelimm · 26 Şubat 2014

ddem89 .!.:
bence bi süre akşam pilav makarna yeme ekmek yiyosan ekmekde yeme yada sporu değiştirmek iyi fikir o dönem zor değişik şeyler dene atlatırsın canım

Aksam yemeklerinden ekmegi yarım dilime düşürecegim.Öglen pek yiyemedim bu ara.Karnım ac olmayınca yersem sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum...

ddem89 · 26 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Aksam yemeklerinden ekmegi yarım dilime düşürecegim.Öglen pek yiyemedim bu ara.Karnım ac olmayınca yersem sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum...

iyi fikir sporuda değiştirirsen iyi olur değişiklik yapınca hemen veriyosun 1 haftada şaşırmıştım ben

guzelimm · 26 Şubat 2014

Yürüyüşler bu hafta işe yaradı aslında 6'lı haneleri ucundanda olsa gördüm....Ben evde tv den spor yapamıyorum ama deneyecegim.

ddem89 · 26 Şubat 2014

belkide biraz ara vermek gerekiyor 1 hafta falan sporada diyetede ama yediklerine dikkat ederek vucut şaşırır belki başarı öykülerinde biri yazmış tı düzenli spor yapmadım yazmış 1,5 ay yaptım 1 ay elimi sürmedim spora yazmış yediklerine dikkat etmiş ama

guzelimm · 26 Şubat 2014

ddem89 .!.:
iyi fikir sporuda değiştirirsen iyi olur değişiklik yapınca hemen veriyosun 1 haftada şaşırmıştım ben

3 günlük ciddi anlamda yürüyüş ve aletle calıştım.Etkisi oldu.Gözleme börek olmasaydı belki 1 kg tamamlamış olcaktım.
Senide bu hafta hamur işleri hüsrana ugrattı.Ama toparlayacagına inanıyorum.

ddem89 · 26 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Yürüyüşler bu hafta işe yaradı aslında 6'lı haneleri ucundanda olsa gördüm....Ben evde tv den spor yapamıyorum ama deneyecegim.

evet canım değişik spor işte hava güzel olduğu sürece yürüyüşde yapabilirsin sonra zaman geçtikce yürüyüş saatlerini çoğaltırsın

Ladygreenlimo · 26 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Ben bu ara cok zor kg veriyorum.Cok yavasladı kg vermem.Vücudumu sasırtcak bir spor yapmalıyım.Youtubeden indirimedim lesli teyzeyi.

ben indirmedim canım ordan acıp yapıyorum..

ddem89 · 26 Şubat 2014

guzelimm .!.:
3 günlük ciddi anlamda yürüyüş ve aletle calıştım.Etkisi oldu.Gözleme börek olmasaydı belki 1 kg tamamlamış olcaktım.
Senide bu hafta hamur işleri hüsrana ugrattı.Ama toparlayacagına inanıyorum.

inşallah toplıcam işte beni haftasonları bitiriyo annemlere gidiyoruz erkek kardeşler ve abur cuburlar artık dikkat edicem bunun sonu yok

Ladygreenlimo · 26 Şubat 2014

ddem89 .!.:
ilknur jillian yazınca okadar çok video çıkıyoki sen hangisini yaptın canım hangisiyle kilo verdin

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 bununla canım.. jillian michaels 30 day shred level 1 27 dakikalık bir video

ddem89 · 26 Şubat 2014

ilknur84 .!.:
ben indirmedim canım ordan acıp yapıyorum..

ilknur jillianın hangisini yaparak kilo verdin canım

Ladygreenlimo · 26 Şubat 2014

ddem89 .!.:
ilknur jillianın hangisini yaparak kilo verdin canım

yazdım cnım bıraz önce :34:

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular