• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kim korkar kilolardan ;)

Bu kadar sık tartıya çıkmam doğru değil biliyorum soyamın dediği gibi aç karnıma tuvalete çıktıktan sonra tartılmak istedim bide ne göreyim:KK49::KK49::KK49: 89.8 çok şükür 8 rakamları yeniden gördüm 9 rakamına ne kadar yakında olsa bu benim için süper bir duygu inanıyorum ve sabredicem yaşasın çok mutluyum ya :KK55::KK55::KK55::KK9::KK9:
 
günaydın kızlar taşınma telaşından düzenli besleme imkanı bulamıyorum
onun içinkendi günlüğümde devam edicem
çünkü size yedikerim hakkında yalan söylemek istemiyorum ama sizi takipteyim
soya senin önerilerini dikkate almaya çalışıcam artık tahin pekmez yok
herkese sevgiler
 
Bu kadar sık tartıya çıkmam doğru değil biliyorum soyamın dediği gibi aç karnıma tuvalete çıktıktan sonra tartılmak istedim bide ne göreyim:KK49::KK49::KK49: 89.8 çok şükür 8 rakamları yeniden gördüm 9 rakamına ne kadar yakında olsa bu benim için süper bir duygu inanıyorum ve sabredicem yaşasın çok mutluyum ya :KK55::KK55::KK55::KK9::KK9:


maşallah cnm

kısa zamanda 7 li rakamlarıda göreceksin
 
Nar'ın suyunu sıkıp içmediğin sürece benim için problem yok canım,
ister yarım ye, ister tam ))
çekirdekleri ile birlikte ye
bazı insanlar o çekirdekleri çıkarıyor hayret ediyorum ))
En güzel antioksidan, tam mevsimindeyiz kaçırmayalım
allahım ne kadar güzel bir haber verdin bana soya burnumdan gelene kadar yerim şimdi dermişim
yok yok da yerim valla bir bütünü ben suyunu çocuklara içiririm kendim illa ki taneli olacak öyle yiyeceğim

Muz tüketebilirsin,
Sadece muz ile ilgili şu bilgiyi vermeden geçemeyeceğim,
Muz düzenli yenmediği zaman kabızlık problemi yaratır
Yani en azından haftada 3 gün yemen lazım
Küçük boy muz uygundur canım

Birde ara öğünleri aksatma, onlar metabolizmamızın çalışmaya devam etmesi için yardımcı gıdalar..
Açlık hissettiğimizde kurtarıcı oldukları kadar, açlık hissetmediğimiz zamanlarda da ara öğünlere devam etmeliyiz..
Öğün aralarını uzun tuttuğumuzda metabolizmamız yavaşlamaya başlar
Bilgin olsun ))
en sevmediğim meyve muz tövbe tövbe nimet ama ben sevmiyorum
Bu arada konyada lapa lapa kar var :)))ev modumdayim. ..ayakta pufiler polar battaniye altında nescafe bide film .degmeyin keyfime :)))
hayırrrrrrrrrrrrr gerçekten mi olamaz

yasminnnn buraya ne zaman yağacak
 
allahım ne kadar güzel bir haber verdin bana soya burnumdan gelene kadar yerim şimdi dermişim
yok yok da yerim valla bir bütünü ben suyunu çocuklara içiririm kendim illa ki taneli olacak öyle yiyeceğim


en sevmediğim meyve muz tövbe tövbe nimet ama ben sevmiyorum

hayırrrrrrrrrrrrr gerçekten mi olamaz

yasminnnn buraya ne zaman yağacak


he he biz soğunu çekeceğizzzzzzzzz
 
selam kızlar gün içinde hep okuyorum sizleri
evet bugün ki menüm
kalkınca:2 sb limonlu ılık su
sabah: 5 yk müsli + 1 sb süt
ara: bir şekersiz türk kahvesi
öğle: mantar çorbası + salata+ bir dilim çavdar ekmeği
ara: yarım nar ( bu konuda çelişkiliyim soya hani hepsini yiyecektim ama çok olur diye yemedim )
ara: bir fincan normal, bir fincan da yeşilçay
akşam(planlanan) : z.yağlı karnıbahar + yoğurt
ara: bir elma + bir bardak süt
şu ana kadar 2 lt su içtim yatıncaya kadar 3 lt rahat bulur
yukarıdaki mesajımda sadece akşamki ara farklı bir elma + 12 adet fındık + 2 fincan çay
birde 150 tane zıplama
 
ben zıplamayı unutuyom

spor hiç yapmıyommm

bir hafta sonlar yürüş o kadarrrr

ama sarkık bir yerim yok allahtan
bende yapamıyorum ama en azından zıplayabilirim dedim.
haftasonları bende yürüyorum ama senin kadar değil tabii
en fazla bir saat falandır onu da vücut napsın ayol düzenli değil birşey değil
düzenli spor şart yasemin fırsatın varsa yap balım
 
bende yapamıyorum ama en azından zıplayabilirim dedim.
haftasonları bende yürüyorum ama senin kadar değil tabii
en fazla bir saat falandır onu da vücut napsın ayol düzenli değil birşey değil
düzenli spor şart yasemin fırsatın varsa yap balım


cnm fırsat kalsa

oğlan birde futbola başladı

salı ve perşembe 18,00 ile 20 ctesi 09,00 ile 12,00 arası
 
cnm fırsat kalsa

oğlan birde futbola başladı

salı ve perşembe 18,00 ile 20 ctesi 09,00 ile 12,00 arası
aaaaaaa kız onun futbola gittiği yerde senin de aerobik, plates falan yapabilme imkanın yok mu ?
ona baksan bir de o futbol oynar sen de sporunu yaparsın
 
şimdi benim bir sorum var
hani şu yağ yakıcı kür var ya yoğurt+zencefil+zerdeçal+tarçın diyorum ki akşam ve sabah acaba bu karışımı da mı yapsam
yoksa benim bu yağlar nasıl eriyecek
 
Back
X