Kim korkar kilolardan ;)

Mesela elma sirkesi ile ilgili bilgi verebilirim..

Geçen sefer diyet yaparken elma sirkesi kullanmıştım ben..
Önceleri diyet için kullanmıştım, sonraları ise diyetten ziyade saç-cilt ve sağlık için kullanmaya devam ettim..

Neden kullandığımı açıklayayım size..

Kilo vermeye karar vermeden önce 3 ayda bir kan testleri yaptırmam gerekiyordu (hala gerekiyor ama 1 yıldır gitmedim)
Bazı rahatsızlıklarım vardı ve sürekli kontrol altında olmam gerekiyordu..
Kan testlerimde kan değerlerim o kadar yüksek çıkıyordu ki, doktorlarım deli olmaya başlamıştı çünkü sebebini bir türlü bulamıyorlardı..
En son doktorum biraz kilo vermemi söyledi..
Kan değerlerimin düşmesi için bunun etken olabileceğini belirtti..
Hatta diyetime yardımcı olması için krom hapı almamı söyledi..
İnsülin direncim çok ama çok yüksek çıkıyordu ve bildiğiniz şeker hastalığına halay başı gibi mendil sallaya sallaya gidiyordum..
Kullandığım ilaç tek başına etki etmediğinden krom hapı ile birlikte çok daha hızlı etki edeceğini belirtti doktorum...
Piyasadaki en ucuz krom hapının elma krom hapı olduğunu belirterek, ondan alabileceğimi, hem diyette de işime yarayabilececeğini söyledi..
Bende aldım.. 1 hafta kullandım.. Tatlı hiç sevmeyen, ağzına sürmeyen ben (çikolata hariç) nerde tatlı görsem ağzıma atmaya başladım..
Neredeyse yemek yemiyor, deli gibi tatlı yiyordum...
Sonra doktorumu aradım ve elma krom ilacını bırakacağımı, tatlı isteği oluşturduğunu ve delirmek üzere olduğumu belirttim ))

Daha sonra bu siteye girdim (ara ara girip bakardım ama üye olmuyordum)
Elma sirkesi ile zayıflayan kızları falan okudum "vayy süper" dedim..
Hemen başlamalıyım, bende zayıflıycam dedim ))

Ama eğitmenlik yönüm izin vermedi, araştırmadan, öğrenmeden yola çıkamazsın dedi..
Oturdum günlerce gecelerce karıştırdım, okudum, fikir alışverişi yaptım..

Sonra geldim sayfamı açtım...
Elma sirkesini sabah akşam içtim (çoğunlukla sadece sabahları)
1 yk elma sirkesi, 1 çk çiçek balı, 1 bardak ılık su..

Zayıflamama bu mu yardımcı oldu derseniz,
Kesinlikle hayır ))
Ama motive edici yönü var yalan değil..
Çünkü insanlar bir şeyin kendisini zayıflattığına inanmak istiyor

Ben insanlara bu gücü vermeye çalışıyorum elimden geldiğince..
Zaten kendilerinde olan potansiyeli açığa çıkarmalarını sağlamaya çalışıyorum
Gücünüzü görün bayanlar,
İçinizde çok güzel, hayalini hep kurduğunuz, kiminiz kırmızı elbise ile, kiminiz siyah dar bir elbise ile hayal ettiğiniz bedenler taşıyorsunuz..

O bedenleri dışarı çıkarın,
Üzerinize yapıştırdığınız bu bedenleri atın artık ))

Birazdan, elma sirkesi ve fayda/zararları...

Sevgiler ))

Elma sirkesi..

Her zaman tavsiyem, bir şeyi denemek istiyorsanız önce zararlarını araştırın..
Doğadaki herşeyin bize mutlaka faydası var, ama doğru tüketilmediği zaman zararı faydasından çok daha fazla..

Mesela su... Günlük tüketimi maksimum 2-2,5 litre olarak sınırlayalım diyorum hep.. Çünkü fazlası, böbreklerimizin bize sağladığı mineralleri yok ediyor, zehirlenmeye yol açıyor, aşırı su içmekten ölen insanlar oluyor.. Şaka gibi değil mi?
Her şeyin fazlası zarar...

Gelelim elma sirkesinin Zararlarına !

Fazla tüketildiğinde, içerisindeki asit nedeniyle mide ve yemek borusunda sorunlara yol açacaktır..
İlaç kullanan kişilerin çok dikkatli olması gerekiyor, ilaç ve asit birleştiğinde korkutucu sonuçlar doğurabiliyor..
Direkt içildiğinde diş minelerine zarar verir

Yararları nelerdir?

Kanıtlanmış hiç bir yararı yok ))
Yani bilimsel olarak kanıt sunulamıyor...
Ama cilde, saça, kolesterole, mantara, kalp-damar sağlığına ve daha bir sürü şeye iyi geldiği söyleniyor..
Gerçek hangisi bilinmiyor..

Kendi deneyimlerimden örnek vermem gerekirse,
Elma sirkesini düzenli kullandığım dönemde,
saç dökülmelerim durdu,
cilt problemlerimde azalma yaşadım,
bütün kış etrafımdaki herkes grip olmuşken, ben hiç grip olmadım...
ayrıca, psikolojik olarak kendimi hep daha zayıf hissettim ))

Bunun dışında yarar sağladı mı bilmiyorum ))

SEvgiler

Öğlen menüm,

1 kase mantar çorbası (kremasız)
1 porsiyon et sote
2 kaşık yoğurtlu brokoli

Spor yaptım geldim 1 havuç yedim...

Kereviz pisiriyorum akşam için. ..
Hala mide bulantım var soyam...Düzenli yemeğe çalışıyorum ama zor yiyorum bu arada kendimi çok halsiz hissediyorum...

Oglen için yemek soran arkadaşım için cnm yurt nasıl bir ortam bilmiyorum ama bazılarında kendilerine ait ufak bir mutfak oluyor...
Oraya elektrikli ızgara lar var ondan edinebilirsinz cok pahalı degil markali olmasinada gerek yok... onda her sl çeşit yemegini yaparsin....mantar koy pisir...Balık koy pisir. ..köfte pisir tavuk pisir....hem protein almış olursun....
Elma sirkesini bir ay önce denedim sabah 1 kupaya 4 kaşık koyuyorum 3 gün sonra bagirsaklarim kanadı. .sanirim benım midem hassas cnm ...

qwertybaby .!.:

Spor yaptım geldim 1 havuç yedim...

Kereviz pisiriyorum akşam için. ..
Hala mide bulantım var soyam...Düzenli yemeğe çalışıyorum ama zor yiyorum bu arada kendimi çok halsiz hissediyorum...

Oglen için yemek soran arkadaşım için cnm yurt nasıl bir ortam bilmiyorum ama bazılarında kendilerine ait ufak bir mutfak oluyor...
Oraya elektrikli ızgara lar var ondan edinebilirsinz cok pahalı degil markali olmasinada gerek yok... onda her sl çeşit yemegini yaparsin....mantar koy pisir...Balık koy pisir. ..köfte pisir tavuk pisir....hem protein almış olursun....
Elma sirkesini bir ay önce denedim sabah 1 kupaya 4 kaşık koyuyorum 3 gün sonra bagirsaklarim kanadı. .sanirim benım midem hassas cnm ...

Genişletmek için tıkla...

Bir bardak suya 4 kaşık koyarsan bağırsaklarının kanadığına şükretmekle kalırsın qwertyciğim...
Geçen sefer biz sadece 1 kaşık koyuyorduk hatırlasana..
Üstelik gerek bile yoktu ama motivasyonumuzu yükseltiyordu işte ))
Aman diyeyim yapma bir daha..
Zararı çok...
Bu arada mide bulantın farklı bir sebepten olabilir mi?
Bir doktora görünmen iyi olabilir bence..
Sebepsiz bulantı olmaz, bunun diyetle bir ilgisi olduğunu da düşünmüyorum..


Yurtta kalan arkadaşımıza önerim çok güzel, teşekkür ederim...
Bahane değil, çözüm üreten herkesi seviyorum ))

Örnek alınası insansın vesselam ))

Bahanelerle kilo verilmeyecegini ben senden öğrendim cnm benim. ..tost makinası tarzı bişey varsa ondada sebze közleyip yoğurtla yiyebilir...

merhaba herkese,
dün akşam: şehriye çorbası + haşlanmış karnıbahar salatası (z.yağlı+limon)
ara: 2 tane ceviz + bir bardak süt
2,5 lt su + 200 yerinde zıplama(ufaklık akşam kucağımda değilde yerinde uyusa idi daha da çok olacaktı)

bugün sabah: 2 bardak limonlu ılık su
çavdar ekmeğine domates, maydonoz ve 10 tane bademli sandviç + bir fincan adaçayı
ara: bir fincan çay + bir fincan türk kahvesi+bir fincan yeşilçay
öğle:ızgara balık + salata+yarım su bardağı şalgam(bilemedim içmeli miyim içmemeliyim )
ara: bir fincan çay+bir fincan yeşilçay+bir fincan türk kahvesi
akşam: evde brokoli var onu suya atıp çabuk elden salata planlıyorum+tavuk çorbası
ara: bir tane nar olur kuvvet ve muhtemel
şuana kadar 1 lt su + 150 yerinde zıplama ve soya dediğini yapıyorum oturduğum yerde karnımı içime çekip bırakıyorum şuana kadar 10*2 set yaptım

haftasonu nete giremediğim için menü paylaşamıyorum
pazartesi hepsini paylaşacağım not alacağım
benim mesaim yarım saat sonra bitecek şimdiden herkese iyi akşamlar iyi tatiller pazartesi görüşmek üzere ....
sağlıkla ve güzel kalın...

genic .!.:

haftasonu nete giremediğim için menü paylaşamıyorum
pazartesi hepsini paylaşacağım not alacağım
benim mesaim yarım saat sonra bitecek şimdiden herkese iyi akşamlar iyi tatiller pazartesi görüşmek üzere ....
sağlıkla ve güzel kalın...

Genişletmek için tıkla...

Şalgam için bilgilendirme yapayım,
Gayet sağlıklı bir içecek, haftada iki kere içebilirsiniz (1 bardak)
acılı içmenizi tavsiye ederim..
ama turşugillerden olduğu için fazlasını tavsiye etmiyorum
Bilginize

soya_sosu .!.:

Şalgam için bilgilendirme yapayım,
Gayet sağlıklı bir içecek, haftada iki kere içebilirsiniz (1 bardak)
acılı içmenizi tavsiye ederim..
ama turşugillerden olduğu için fazlasını tavsiye etmiyorum
Bilginize

Genişletmek için tıkla...

o zaman benim uzak durmam gereken grupta şalgam egzamalarım var ve yeterince azmış durumdalar daha da artmasalar iyi olacak bir daha herhalde elimi sürmem şalgama

sabah ara yapmadım çok tok hissediyordum kendimi
Öğle2 döner salata ekmek(normal) dışarda yedim
ara ayran
su 1500 ml

hafta sonu bakmaya çalışırım
iyi tatiller pazartesi bol eksilerle görüşelim inşallah

fatima38 .!.:

sabah ara yapmadım çok tok hissediyordum kendimi
Öğle2 döner salata ekmek(normal) dışarda yedim
ara ayran
su 1500 ml

Genişletmek için tıkla...

ekmek derken?
kaç dilim mesela?
ekmek arası döner canlandı gözümün önünde nedense ))
umarım sadece 1 dilim yemişsindir, yoksa 15 x 5 tur mekik cezası vericem sana
eğer ekmek arası döner ise cezalardan ceza beğen ))

Bugun yediklrim
Sabh limonlu su
Kahvalti;
Dil peynirli tost,maydônoz,tomates,kahve

Ara;
1hurma 1ceviz

Ogle yemegi;
Salata,
1 tabak etli nohut yemegi

Ara;
1muz,1hurma,1galeta

Aksam yemegi;
Zeytinyagli kabak yemegi ustune yogurt
1,5litre su

Günaydın,
bugün yine buralar sessiz geçecek belli
kendi kendime konuşup yazacağım ))

soya_sosu .!.:

Elma sirkesi..

Her zaman tavsiyem, bir şeyi denemek istiyorsanız önce zararlarını araştırın..
Doğadaki herşeyin bize mutlaka faydası var, ama doğru tüketilmediği zaman zararı faydasından çok daha fazla..

Mesela su... Günlük tüketimi maksimum 2-2,5 litre olarak sınırlayalım diyorum hep.. Çünkü fazlası, böbreklerimizin bize sağladığı mineralleri yok ediyor, zehirlenmeye yol açıyor, aşırı su içmekten ölen insanlar oluyor.. Şaka gibi değil mi?
Her şeyin fazlası zarar...

Gelelim elma sirkesinin Zararlarına !

Fazla tüketildiğinde, içerisindeki asit nedeniyle mide ve yemek borusunda sorunlara yol açacaktır..
İlaç kullanan kişilerin çok dikkatli olması gerekiyor, ilaç ve asit birleştiğinde korkutucu sonuçlar doğurabiliyor..
Direkt içildiğinde diş minelerine zarar verir

Yararları nelerdir?

Kanıtlanmış hiç bir yararı yok ))
Yani bilimsel olarak kanıt sunulamıyor...
Ama cilde, saça, kolesterole, mantara, kalp-damar sağlığına ve daha bir sürü şeye iyi geldiği söyleniyor..
Gerçek hangisi bilinmiyor..

Kendi deneyimlerimden örnek vermem gerekirse,
Elma sirkesini düzenli kullandığım dönemde,
saç dökülmelerim durdu,
cilt problemlerimde azalma yaşadım,
bütün kış etrafımdaki herkes grip olmuşken, ben hiç grip olmadım...
ayrıca, psikolojik olarak kendimi hep daha zayıf hissettim ))

Bunun dışında yarar sağladı mı bilmiyorum ))

SEvgiler

Genişletmek için tıkla...

kisacasii zayiflatmada ise yaramiyor elma sirkesi oysa ne cokk haberler filan yapiliyor insanlrda arastrmafan etmeden hemen iciyorlar ..canm peki corek otu konusunda ne diyorsun ben birkac sabah cignemeye calistm fakat cok fena oldum ama yararlari anlatmakla bitmiyor malum ne yapmamz gerek ..

soya_sosu .!.:

Selam Selin,

Sayfa 4'teki listemizi ve kurallarımızı oku, sana uyarsa bekleriz..
Kaçamak affetmediğimiz birşey..
Diğer sayfalar gibi, "bi kerecikten bir şey olmaz" gibi sözler burda bulunmuyor ))
o bir kerecikler bize yağ olarak döndüğünden, kaçamak yapan arkadaşları istemiyoruz..
Listemize göz at, sana uyarsa kapımız açık canım ))

Genişletmek için tıkla...

canm gecte olsa bende geldiim :) beni kabul ettgniz icin cok teskkr ederm bi yandan takimlardada yars yapiyorm ama motveye boyle sert kurallara cok ihtyacm var yoksa beziyorm saliyirm bi yerden sonra birkmak istyorm diyet listesi gayet doyurucu geldi gozume ins guzel kilolar verbilirm bu sabah bi kosturmacayla uyandm bir tane yumrtadan omlet yedim tuzsuz bir sekilde ve yarm dilim kepek ekmegi birde yesilcay 1 parcada kasar peynr yedm smdi ara ogunmde yarm ayva yiyorum ve yarm bardk yarm yagli sut oglen haslanmis karnbahar ve bahartli yoguert yiyecegm bi skinti yok deglmii ??

selinmh .!.:

canm gecte olsa bende geldiim :) beni kabul ettgniz icin cok teskkr ederm bi yandan takimlardada yars yapiyorm ama motveye boyle sert kurallara cok ihtyacm var yoksa beziyorm saliyirm bi yerden sonra birkmak istyorm diyet listesi gayet doyurucu geldi gozume ins guzel kilolar verbilirm bu sabah bi kosturmacayla uyandm bir tane yumrtadan omlet yedim tuzsuz bir sekilde ve yarm dilim kepek ekmegi birde yesilcay 1 parcada kasar peynr yedm smdi ara ogunmde yarm ayva yiyorum ve yarm bardk yarm yagli sut oglen haslanmis karnbahar ve bahartli yoguert yiyecegm bi skinti yok deglmii ??

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin ))
kahvaltın güzel, o kaşarı görene kadar ))
peynirinde insanında kaşarına karşıyım )))))
lor ya da dil peyniri al kendine..
özellikle lor peyniri cartinin içerdiğinden yağ yakımı ve kas oluşumunda etkilidir..
dilediğin kadar yiyebilirsin, hiç bir sınır koymuyorum lor peynirinde ))
istersen otur yarım kilo ye yani hiç sorun değil (tabi daha o kadar yiyeni göremedim ))))

kepek ekmeği tüketme, kan değerlerine zararı olur..
Çavdar, tam buğday yada tahıllı ekmekle değiştir onu..
ara öğün güzel..
öğle yemeğine çorba+salata ekleyebilirsin..

Sevgiler

selinmh .!.:

kisacasii zayiflatmada ise yaramiyor elma sirkesi oysa ne cokk haberler filan yapiliyor insanlrda arastrmafan etmeden hemen iciyorlar ..canm peki corek otu konusunda ne diyorsun ben birkac sabah cignemeye calistm fakat cok fena oldum ama yararlari anlatmakla bitmiyor malum ne yapmamz gerek ..

Genişletmek için tıkla...

Çörek otu ile ilgili düşüncelerim de elma sirkesi ile aynı,
faydası kanıtlanmış değil
bir çok makale görürsün "peygamber efendimiz" ile başlayan, ama kanıt yok..
Bilimsel bir açıklama yok..
Sadece hurafelerden yola çıkılan bir besin türü..
Ha illaki bunu yiyip zayıflıycam diyenler genellikle bir süre sonra mide problemleri yaşıyor
İşte bu bilimsel olarak kanıtlanan birşey ))

soya_sosu .!.:

Hoşgeldin ))
kahvaltın güzel, o kaşarı görene kadar ))
peynirinde insanında kaşarına karşıyım )))))
lor ya da dil peyniri al kendine..
özellikle lor peyniri cartinin içerdiğinden yağ yakımı ve kas oluşumunda etkilidir..
dilediğin kadar yiyebilirsin, hiç bir sınır koymuyorum lor peynirinde ))
istersen otur yarım kilo ye yani hiç sorun değil (tabi daha o kadar yiyeni göremedim ))))

kepek ekmeği tüketme, kan değerlerine zararı olur..
Çavdar, tam buğday yada tahıllı ekmekle değiştir onu..
ara öğün güzel..
öğle yemeğine çorba+salata ekleyebilirsin..
T
Sevgiler

Genişletmek için tıkla...

tamam canm bugun hemen lor ve ekmegimi temin ediyorm canm zeytn konusunda cok sasrdm ama ben her gn 1 yada 2 tane filan yiordum cunkuu hemen kaldrdim ..kasar konusunda yaklasmin cok guldurdu beni haklisin canm bende sevmem insan olani aslaa

soya_sosu .!.:

Çörek otu ile ilgili düşüncelerim de elma sirkesi ile aynı,
faydası kanıtlanmış değil
bir çok makale görürsün "peygamber efendimiz" ile başlayan, ama kanıt yok..
Bilimsel bir açıklama yok..
Sadece hurafelerden yola çıkılan bir besin türü..
Ha illaki bunu yiyip zayıflıycam diyenler genellikle bir süre sonra mide problemleri yaşıyor
İşte bu bilimsel olarak kanıtlanan birşey ))

Genişletmek için tıkla...

anladm canm yani yesek aman amanda bi faydasi yok zayflamaya zaten alisamadm bir turlude :/