Kim korkar kilolardan ;)

Selam
akşam fazladan mekik çekeyim dedim her yanım ağrıyor boynumu çeviremiyorum :)
dün 200 ip, 25 mekik
akşam mercimek çorbası, ve bezelyeli tavuk yemeği

sabah su
lor p. biber, marul tere maydanoz, 1 d çok tahıllı ekmek

öğlen 2 d çok tahıllı ekmek 1,5 h.yumurta bol yeşillik biber ve çok az köy peyniri
 
fatima38 .!.:
Selam
akşam fazladan mekik çekeyim dedim her yanım ağrıyor boynumu çeviremiyorum :)
dün 200 ip, 25 mekik
akşam mercimek çorbası, ve bezelyeli tavuk yemeği

sabah su
lor p. biber, marul tere maydanoz, 1 d çok tahıllı ekmek

öğlen 2 d çok tahıllı ekmek 1,5 h.yumurta bol yeşillik biber ve çok az köy peyniri
Genişletmek için tıkla...

köy peynirinden vazgeç artık
bırak köy peynirini evdekiler yesinler
sen eğer eline hakim olmazsan, kilolarına hükmedemezsin
bu akşam 50 mekik çek fazladan aklın başına gelsin ))
 
bende dün ki menümü yazayım.
sabah. domates, salatalık, lor peyniri ve 1 dilim ekmek
öğlen.çorba, salata, dalyan köfte vardı. sadace bir dilim köftesinden yedim. 1 dilim ekmek.
ara. portakal ve yoğurt.
akşam. geç bir saatte. 3 kaşık kısır, 3 kaşık yumurtalı ıspanak yedim.

dün akşam kızım rahatsızlandı. akşam 9 a kadar hastanedeydik. o yüzden akşam biraz geç bir saate yedim. ee birde annemde ne varsa onu yemek zorunda kaldım.
 
fatima38 .!.:
Selam
akşam fazladan mekik çekeyim dedim her yanım ağrıyor boynumu çeviremiyorum :)
dün 200 ip, 25 mekik
akşam mercimek çorbası, ve bezelyeli tavuk yemeği

sabah su
lor p. biber, marul tere maydanoz, 1 d çok tahıllı ekmek

öğlen 2 d çok tahıllı ekmek 1,5 h.yumurta bol yeşillik biber ve çok az köy peyniri
Genişletmek için tıkla...

bende günde 50 tane mekik çekmeye başladım. ama dün çekemedim.
 
Bu fazlaliklarla mekik ceksem 10 tane ölüyorum ben
Yuruyus yapiyorum simdilik 45 dk
O kadar hamlamisim ki
Su pis 10 kilo gitse bian önce
Aaah ah

Yine ben yine 1 soru sevgili soya :)
Ing. Karbonati almış esim
Sence kullanayım mı?
 
Cesminazz .!.:
Bu fazlaliklarla mekik ceksem 10 tane ölüyorum ben
Yuruyus yapiyorum simdilik 45 dk
O kadar hamlamisim ki
Su pis 10 kilo gitse bian önce
Aaah ah

Yine ben yine 1 soru sevgili soya :)
Ing. Karbonati almış esim
Sence kullanayım mı?
Genişletmek için tıkla...

Kullanabilirsin canım
Ama ölçüsüne dikkat et, alkali iyi birşeydir fakat dikkatli kullanılmadığında kötü sonuçlar doğurabilir..
1 litre suya 1 silme çay kaşığı koy, daha fazla değil...
Eğer alkali miktarını fazla koyarsan vücudunun doğal yollarla ürettiği alkalinin değerlerini düşürürsün bu da sağlık problemlerine yol açar...
Alkali zayıflamadan ziyade sağlıklı yaşam biçimi olarak benimsenmeli..
Ayrıca yemeklerden önce yiyeceğiniz çiğ yeşilliklerde vücudunuzdaki alkali oranını yükseltir bilginiz olsun..
Örneğin yemek yemeye başlamadan önce bir tutam maydanoz, dereotu yada marul-kıvırcık yerseniz bunlarda alkali seviyenizin yükselmesine neden olur, böylelikle yediklerinizi daha rahat sindirmenize yol açar..
Bu konu ile ilgili müsait bir zamanımda (tahminen yılbaşından sonra) ayrıntılı bilgi paylaşırım

Sevgiler ))
 
Günaydın kızlar,

Yoğunluk içerisindeyim, bu yazıyı da resmen iki ara bir dereye sığdırıyorum ))
Sizi cevapsız yada merakta bırakmak istemedim..
Bugün toplantılarım var, fırsat buldukça bakacağım
Kendinize iyi davranın, kaçamak yapmayın, sporunuzu ihmal etmeyin

Gözüm üzerinizde ))
 
İçsel huzurunu yakalayamamış insanlardan uzak durun ))
Kendilerine verdikleri zarar yetmezmiş gibi size de zarar verirler
Ben sadece uzaktan bakar bakar gülerim o insanlara
Elimde kahvem, bir de keyif sigarası yakar izlerim showlarını ))

İçimden geldi )))))
 
Günaydın
hafta sonu iyi geçti spor yapamadım ip atlamak ve temizlik yapmak dışında,
sağ omzum ve sağ kolum çok ağrıdı ve hala ağrıyor
sabah 2 kuru kayısı, sıcağa yakın limonlu su ve zıplama
1 d çok t ekmek, lor peyniri 2 ceviz 2 y.biber
ara yeşil çay yeşil elma

bugün regl günüm ve kilom maalesef 63 :(
 
günaydın kızlarr

bugün perşembe olsun diye uyandım ama hala olmamış ))
pazar günü nasıl geçti anlamadım, 1 gün tatil yetmiyo artık
yoruldummmm
yılbaşında 1 şişe votka içicem şimdiden biline ))

kilo bildirimi yapayım, 71,4
istediğim kiloyu veremedim
bu kadar koşuşturmaya nasıl veremedim hayret ))
aslında yeme düzenimin bozulması sebebiyle veremedim kilomu
sabah hızlı hızlı yiyorum, öğlen kaçta yediğim belli değil, akşam yorgunluktan yemek yemeğe dermanım kalmıyor..
yine de yemek yemiş olayım diye yiyorum..
böyle olunca da kilo veremiyorum,
çünkü vücut yorgun düşünce yağ stokluyor, kilo vermiyor
neyse, şu seneyi atlatalım, 2 ocak itibari ile yeni planlar devreye girecek ve marta kadar herkesi mum gibi yapıcam )))))

bir gözüm burda olacak, şimdilik işime geri dönüyorum ))
Sevgiler
 
bende bu yazıyı iki arada bir derede yazıyorum 74 kg ile bu sabaha başladım ve çok yogun
bugünü atlatırsam inşallah döneceğim sahalara :KK15::KK15:
 
herkeste bir yoğunluk var anlaşılan, bildirim bekliyorum arkadaşlar
bildirim yapmayanların korktuğu bir durum mu var acaba ))
 
günaydın kızlaaaar
işte geldim burdayım
artık özgürüüüüüümmm
kayınvalidemi kayınbabamı hafta sonu memlekete götürdük
dün gece geldik
onlar varken diyetimi doğru düzgün uygulayamıyordum
biraz sonra tartılıcam ve yeni bir diyet başlıyor benim için
kalkınca suyumu içtim,kahvemi içtim
eşimi işe,kızımı okula göderdim
oğlum da kreşe gidiyor ama bugün rahatsız yatsın bakalım
şimdi yemeğimi yerim inş,sonra kahvemi.sonrada dersimi çalışırım
sonra da temizlik ve spor beni bekliyor
 
Günaydın
sabah 2 k.kaysı, sıcak limonlu su
1 d. çok t.ekmek, h.yumurta, lor p. marul, maydanoz, biber
 
Soya sana birşey sorabilirmiyim,
limon (afedersin) kabız yapar mı?
ben limonlu su içtiğim günler sorun yaşıyorum
 
Merhaba herkese,
bu sabah tartıldım. 87,2 kg. yaklaşık 10 gün önce 90,600-kg olarak başlamıştım. dün giremedim. evde hastalıklarla uğraşıyoruz. çocuklar hasta, annem hasta, ben hastayım. İlk önce kızım hasta oldu. 5 tane iğneden sonra iyileşti. şimdi de oğlum hasta oldu. ben çalıştığım için çocuklara annem bakıyordu. ama annemde hasta oldu. dün işten izin aldım. bugünde eşim işten izin aldı. bizde durumlar böyle.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
D
Boşanma depresyonu
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
23K
Gonulbagi
G
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
65K
hvv smr
H
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
17K
123gulcin
1
Back
X