kırmızı et yerine

messelin · 26 Ekim 2013

Küçüklüğümden beri kırmızı et sevmediğim için yemiyorum.Ama almam gereken ihtiyacı başka yiyeceklerle tamamlama şansım var mı mesela.Yani düzenli vitamin kullanacak biri de değilim ne gibi takviyeler yerini alır bilgisi olan var mı?

ayisigi88 · 26 Ekim 2013

messelin .!.:
Küçüklüğümden beri kırmızı et sevmediğim için yemiyorum.Ama almam gereken ihtiyacı başka yiyeceklerle tamamlama şansım var mı mesela.Yani düzenli vitamin kullanacak biri de değilim ne gibi takviyeler yerini alır bilgisi olan var mı?

malesef yok :50:

öyle bişey olsa doktorlar et yemeyen kişilere şunu ye onun görevini görür derdi bide genelde kanı az çıkan kişilere doktorlar direk vejeteryan mısın diye sorar

messelin · 27 Ekim 2013

ayisigi88 .!.:
malesef yok öyle bişey olsa doktorlar et yemeyen kişilere şunu ye onun görevini görür derdi bide genelde kanı az çıkan kişilere doktorlar direk vejeteryan mısın diye sorar

Vejeteryan değilim ancak et yemiyorum ve eksikliğini yaşıyorum hani belki vardır diye sorayım dedim yine yol vitaminden geçiyor sanırım teşekkürler

DivaSatanica · 27 Ekim 2013

messelin .!.:
Vejeteryan değilim ancak et yemiyorum ve eksikliğini yaşıyorum hani belki vardır diye sorayım dedim yine yol vitaminden geçiyor sanırım teşekkürler

Folik asit kullanman gerekir bildiğim kadarıyla. Ya da folik asit içeren besinleri düzenli tüketmelisin. Ebru Şallı'nın vejeteryan ve düzenli folik asit kullanan biri olduğunu biliyorum. Kitabında da bundan bahsediyordu. Kırmızı et yiyemediği için folik asit alıyordu düzenli olarak.

messelin · 27 Ekim 2013

DivaSatanica .!.:
Folik asit kullanman gerekir bildiğim kadarıyla. Ya da folik asit içeren besinleri düzenli tüketmelisin. Ebru Şallı'nın vejeteryan ve düzenli folik asit kullanan biri olduğunu biliyorum. Kitabında da bundan bahsediyordu. Kırmızı et yiyemediği için folik asit alıyordu düzenli olarak.

Bunu söylemeniz iyi oldu bu konuyu araştıracağım teşekkürler

isabel · 27 Ekim 2013

Konu içeriğinden dolayı ilgili alt başlığa taşınmıştır.Bilginize..

ilay34 · 31 Ekim 2013

sadece kırmızı ette ise problem beyaz et ve balığa yönel ayrıca soya fasulyesinde oldukça yüksek protein bulunur

miskokulum · 1 Kasım 2013

Sorunu anlayamadım,yani demirin mi eksik,b12 vitaminin mi eksik.... Etteki neyi karşılamak istiyorsun,ne yönden açığını kapatmak istediğini bilsem cevaplamak kolay olurdu.

kırmızı et yerine

Ayrıntılı Düzenleme

messelin

Üye

ayisigi88

Popüler Üye

messelin

Üye

DivaSatanica

Popüler Üye

messelin

Üye

isabel

Kuzey Ege

ilay34

Üye

miskokulum

canlarım...Kağan&Kerem

Benzer Konular