haklısın canım ama uzun süredir öle ekmek yemiyorum. bazen arada dayanamayıp 2 dilim kadar yiyyorum.kizlar o dukan diyeti falan inanilmaz zararli birsey eger karbonhidrat zararli olsa allah verirmiydi bize her sabah mutlaka 2 dilim kepek ekmegi yenmeli oglen ve aksamda 1 rer dilim hamur islerini hayatinizdan cikarin pogacalar kekler falan ama ekmek mutlaka yemelisiniz vucut enerjiyi ondan alir
kizlar o dukan diyeti falan inanilmaz zararli birsey eger karbonhidrat zararli olsa allah verirmiydi bize her sabah mutlaka 2 dilim kepek ekmegi yenmeli oglen ve aksamda 1 rer dilim hamur islerini hayatinizdan cikarin pogacalar kekler falan ama ekmek mutlaka yemelisiniz vucut enerjiyi ondan alir
tatlım kepek ekmeği kepekli biskivi ben onların hiç birini yiyemiyorum çavdar falan asla yani
normal ekmekle de nasıl kilo vereyim
haklısın canım ama uzun süredir öle ekmek yemiyorum. bazen arada dayanamayıp 2 dilim kadar yiyyorum.
evet dukana azcık benziyor ama ben bunları yapamıyorum yaaa :)KIZLAR NETTE BİŞİ BULDUM '17 Gün Diyeti'yle hem ye hem de zayıfla
DUKANA BENZİYOR BİRAZ
canım ben günde 2 saat spor yapıyorum. sadece ekmek yemiyorum ve hamur işleride :) yoğurt, sebze ve et agırlıklı besleniyorum! kas erimesi olmuyor yani spor yaparak kas larımı çalıştırıyorum!ozaman senin farkli sekil de karbonhidrat alman lazim diyetisyene gitmen gerek ve patates pirinç muz yer fıstığı havuç mısır.bunlar nisastali besinler mesela
dayanamazsin tabii vucut enerjiyi karbonhitrattan yakar eger o yoksa kaslarini eritirben her ogun yiyorum yemezsem saat 4-5 gibi cook acikiyorum enerjim dusuyordu simdi sadece pogaca kek biskuvi o tarz seyleri kestim tek karbonhitrat ekmek yiyorum
ozaman senin farkli sekil de karbonhidrat alman lazim diyetisyene gitmen gerek ve patates pirinç muz yer fıstığı havuç mısır.bunlar nisastali besinler mesela
dayanamazsin tabii vucut enerjiyi karbonhitrattan yakar eger o yoksa kaslarini eritirBen her ogun yiyorum yemezsem saat 4-5 gibi cook acikiyorum enerjim dusuyordu simdi sadece pogaca kek biskuvi o tarz seyleri kestim tek karbonhitrat ekmek yiyorum
canım ben günde 2 saat spor yapıyorum. Sadece ekmek yemiyorum ve hamur işleride :) yoğurt, sebze ve et agırlıklı besleniyorum! Kas erimesi olmuyor yani spor yaparak kas larımı çalıştırıyorum!
evet doktor kontrolünde diyet en iyisi :)canım normalde diyetiysen beyaz ekmeği günde bir dilim yeme hakkı war ama bilmiyorum bir diyetisyene gitmek şart
seni çok iyi anlıyorummmm. bende 2 ay önce çalışırken baya kilo almıştım ve işten çıkınca baya ölü gibi oluyordum! evde hiç kalkmıyordum yerimden :) işten çıkınca baya spora verdim kendimi :) 5 kilo verdim 1 ayda ama diğer 1 ay hiç kilo veremedim :) açkende 55 kiloyum tok kende...ayy canım benim spor yapmaya hiç vaktim kalmıyor ki sabah 8 akşam 6 çalışıyorum eve gidince de ölüm gitmiş gibi oluyorum hareket sıfır yeminlen evin işini yapacak dermanım bile olmuyo bazen
seni çok iyi anlıyorummmm. bende 2 ay önce çalışırken baya kilo almıştım ve işten çıkınca baya ölü gibi oluyordum! evde hiç kalkmıyordum yerimden :) işten çıkınca baya spora verdim kendimi :) 5 kilo verdim 1 ayda ama diğer 1 ay hiç kilo veremedim :) açkende 55 kiloyum tok kende...ayy canım benim spor yapmaya hiç vaktim kalmıyor ki sabah 8 akşam 6 çalışıyorum eve gidince de ölüm gitmiş gibi oluyorum hareket sıfır yeminlen evin işini yapacak dermanım bile olmuyo bazen
evet doktor kontrolünde diyet en iyisi :)
vaktin varsaa bence git bi doktora.eski listeme göre mi yapsam acaba kararsızım sıkıldım ondan da yaaa değişik diyetler bulmak lazım
seni çok iyi anlıyorummmm. Bende 2 ay önce çalışırken baya kilo almıştım ve işten çıkınca baya ölü gibi oluyordum! Evde hiç kalkmıyordum yerimden :) işten çıkınca baya spora verdim kendimi :) 5 kilo verdim 1 ayda ama diğer 1 ay hiç kilo veremedim :) açkende 55 kiloyum tok kende...
vaktin varsaa bence git bi doktora.
öle eşler hemen fark edio :) benimkide bana tosun diodu :)))canım önceden umursamazdım hiç ama eşim dün akşam iyice aldın başını gidiorsun diyince aynada kendime baktım we ewet haklı dedim :)
gözlerini para burumuş bu doktorların :))canım bizim burda diyetisyen var ama bize bile indirim yapmıyorlar yafff :) :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?