kızlar çok acil...nesfit 14 gün ile zayıflayan varmı

zehranur_xx .!.:

İşe yarıyo ama biraz tatsız.Ben dayanamadım ama kilo verdiğine şahit olduklarım var.

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

10 mart=start =60.3
12mart=1.gün=60.2
13mart=2.gün=59.7
14mart=3.gün=59.7(bugün kabızdım fena oyüzden dikkate almadım)ama akşam tok karınla tartılmıştım 59.3 çıktım
15mart=4.gün=58.8(hemde yine wc'ye çıkamadım)

16mart=58.7 (tartı günümdüü 1.6 kg gitmiş)

20mart 2012salı =59.3kg

kısadan bahsedeyim şuanki kilom 59.3 haftasonu eşim yüzünden iyi geçmedi,nesfiti yapamadım,kabızım ve reglim gecikti,,çörek otunada bugün başladım inşallah sindirim sistemimi düzeltir

22 mart=>evet dün itibariyle regl olmuş bulunuyorum,kabızlığımda normale dönmek üzere,,beslenmeme dikkat ediyorum halen,,ama asıl kilomu reglim bitince görücem tartıda,,çok merak ediyorum,,

28 mart=>57.7kg
60.2 kg'yle başlamıştım,haftanın 4 bazen 5günü nesfit yedim,2 bazen 3gün serbest günüm oldu eşimden ötürü,2haftam bitti,e tabi aradaki 2-3gün serbest günlerdede nesfite devam etseydim daha iyi olabilirdi sonuç,ama buda iyi şimdilik devam ediyorum

30 mart=>57.1

Genişletmek için tıkla...

breeze3547 .!.:

maşallah tatlım 20 gnde güzl kilo vermsn..peki bişey sorabilirmiym bn denemdm daha önce...ve sadece nsfit mi yedin..spr falan yptın mı

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

spor derken şunu söyliyim,benim 2 çocuğum var,onların arkasını toplamaktan spor yapmış gibi olsamda evde egzersizlerimi aklıma geldikçe yapıyorum,ama ben iddaya girdim eşimle 10martta ogünden sonra nesfite başladım ama spor yaptımmı hiç hatırlamıyorum,ama ondan önce hergün aksatmadan yapardım,bu 20günde çok aksattım,çok strese girdim belkide ondan,ama aklıma geldikçe yapmaya çalıştım
sabah kahvaltı geç saatlerde olur bizim evde,eşim 15te işe gittiği içinoyüzden nefit kurtarıcı oldu,sabah 8de kalkıp yedim öğlen eşimle kahvaltılık vs.ek olarak bide tek çeşit yemek,,sonra akşam nesfit çokta güzel gidiyodum,ama eşim gündüze döndü akşamları evde olucak bu demek oluyoki akşam nesfit yiyemiycem,ama bundan sonra sabah öğlen nesfit yiycem akşam en geç 6-30-7de yemek yiycem ama ağır yemek değil çorba slata et sebze vs,bakalım 10nisana 55olursam büttün stresim biticek normal düzenime dönücem,herşey tartıda 55 görmek için

Genişletmek için tıkla...