Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

SevdaSozleri · 13 Haziran 2016

kızlar menümü yazıyorum sabahh: domates salatalık peynir 4 zeytin 1 dilim tt ekmek
ara: bi türk kahvesi 2 adet hurma
ara: bi bardak yarım yağlı süt 3 adet yulaflı bisküvi
akşam: zeytin yağlı kabak, bi kase pulbiberli naneli yoğurt
bugün böyle oldu kızlar

MerveeTunaa · 13 Haziran 2016

lokur .!.:
Bize de kıyamaz hemen paylaşır balım benim

Hiç kıyamam balımmm sizi seviyommm

MerveeTunaa · 13 Haziran 2016

kadbuktas .!.:
Peki oructa faydali oluyor mu lütfen cvp verin

Canım gene aynı şekilde yatmadan önce yiyebilirsin

MerveeTunaa · 13 Haziran 2016

Sudamlasi9 .!.:
Canim benim teşekkür ederim cok düşüncelisin ben bebise bi zarari olur diye cesaret edip yapamiyorum. Sen yaptiginda özellikle pul biberin bebise bir etkisi olmuyor mu?

Canım ben az koyuyorum pul biber bi zararı olmadı çok şükür bana çook faydası oldu bugün dışarı çıktım kırtasiyeci abla kız yine çocuk doğurup incecik olmuşsun dedi çok sevindim

MerveeTunaa · 13 Haziran 2016

Canlarım bugün gelemedim pek yoğun bi gün dü yarın eşim izinli giremezsem beni hiç merak etmeyin sizi öpüyomm kaçamak yapmıcam umarım seviyom sizi iyi geceleeer

Nare83 · 14 Haziran 2016

İyi geceler kızlar giremedim bugün yoğundu,

Kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin

Öğlen
1 kepçe ezogelin ,3 tane fırında kabaklı sandal sefası( kabağı n içine kıyma üzerine kaşar ypip fırına vermişler)
1 bardak ayran

Akşam 5 te
3 bardak ayran

Az önce usenmedim 3 mil lesile patlattım
Yarına Allah kerim

seyrekyagmur · 14 Haziran 2016

lokur .!.:
valla aslında direk de içebilirim de olmaz vücuda eziyet diye önce su hurma bi çorba sonra sigara ondan sonra zaten aslında hakikaten yenmiyo, ama cıkınca da işte sağlıklı bişeyler olmuş oluyo evde sahurda omet yapıcam ama

Yedin mi omletini madamm senin yüzünden sabah haşlama yapacağıma bende omlet yaptım

masumm .!.:
İyi geceler kızlar giremedim bugün yoğundu,

Kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin

Öğlen
1 kepçe ezogelin ,3 tane fırında kabaklı sandal sefası( kabağı n içine kıyma üzerine kaşar ypip fırına vermişler)
1 bardak ayran

Akşam 5 te
3 bardak ayran

Az önce usenmedim 3 mil lesile patlattım
Yarına Allah kerim

Masum sen akşam yemeği yemiyormusunn

seyrekyagmur · 14 Haziran 2016

Good morninggg

Dün ne yedim ben :

Kahvaltı : - 1 küçük kutu peynir, 2 zeytin, 1 salatalık, 1 çk tereyağ, 2 dilim tb ekmeği

Ara : Mutluluk hormonu salgılayıcı kalorili gıda taksiyesi 80 gr felan

Öğlen : 200 gr konserve barbunya, 4 yk yoğurtlu garnitür, 1 dl tb ekmeği

Ara : küçük kase yulaflı yoğurt

Akşam: 1 porsiyona az kala kuru fasulye, 2 yk prinç pilavı ( annem yaptığı için tutamadım kendimi), Küçük porsiyon : yağsız marul slaatası, yarım dilim beyaz ekmek

Yarım kase dondurmaa

vee asıl bombaa gece eşim geldiğinde uyuyordum 12 de geliyo elinde bana çiğköfte almış gözlerimi açtığımda yanımdaydı gel bak sana ne aldım diyo bi gittim ki orada %25 ni yedim hacılar bu adam benim zayıflamamı sözleriyle desteklese de köstek oluyor Böylelikle dün ne kilo aldım ne de verdim 1900 cal aldım

asl1can · 14 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Good morninggg

Dün ne yedim ben :

Kahvaltı : - 1 küçük kutu peynir, 2 zeytin, 1 salatalık, 1 çk tereyağ, 2 dilim tb ekmeği

Ara : Mutluluk hormonu salgılayıcı kalorili gıda taksiyesi 80 gr felan

Öğlen : 200 gr konserve barbunya, 4 yk yoğurtlu garnitür, 1 dl tb ekmeği

Ara : küçük kase yulaflı yoğurt

Akşam: 1 porsiyona az kala kuru fasulye, 2 yk prinç pilavı ( annem yaptığı için tutamadım kendimi), Küçük porsiyon : yağsız marul slaatası, yarım dilim beyaz ekmek

Yarım kase dondurmaa

vee asıl bombaa gece eşim geldiğinde uyuyordum 12 de geliyo elinde bana çiğköfte almış gözlerimi açtığımda yanımdaydı gel bak sana ne aldım diyo bi gittim ki orada %25 ni yedim hacılar bu adam benim zayıflamamı sözleriyle desteklese de köstek oluyor Böylelikle dün ne kilo aldım ne de verdim 1900 cal aldım

gunaydınnn tatlım

esınde fenaymıs harbı gece 12 de cıgkofte mı getrırılırmıs

bende ıftarımı gecm senden farksız dıılım

corba
karnıyarık 2 kasık bulgur pılavı
cacık
1 kurabıye
bide güllac abımler bızde annem cosdu ah ah :):)

seyrekyagmur · 14 Haziran 2016

asl1can .!.:
gunaydınnn tatlım

esınde fenaymıs harbı gece 12 de cıgkofte mı getrırılırmıs

bende ıftarımı gecm senden farksız dıılım

corba
karnıyarık 2 kasık bulgur pılavı
cacık
1 kurabıye
bide güllac abımler bızde annem cosdu ah ah :):)

ya sorma kuzum o bunu hep yapıyor sözde destekliyor ama zor güç yarısından çoğunu ona sattım. ayrıca seninki çok çok normal oruçluydun sonuçta aldığın kalori sahurla beraber 1200 geçmemiş bile

Nare83 · 14 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Yedin mi omletini madamm senin yüzünden sabah haşlama yapacağıma bende omlet yaptım

Masum sen akşam yemeği yemiyormusunn

tatile gidicem çok az kaldı akşamı ayranla geçiriyorum cnm
sabah öğlen yiyorumm

seyrekyagmur .!.:
Good morninggg

Dün ne yedim ben :

Kahvaltı : - 1 küçük kutu peynir, 2 zeytin, 1 salatalık, 1 çk tereyağ, 2 dilim tb ekmeği

Ara : Mutluluk hormonu salgılayıcı kalorili gıda taksiyesi 80 gr felan

Öğlen : 200 gr konserve barbunya, 4 yk yoğurtlu garnitür, 1 dl tb ekmeği

Ara : küçük kase yulaflı yoğurt

Akşam: 1 porsiyona az kala kuru fasulye, 2 yk prinç pilavı ( annem yaptığı için tutamadım kendimi), Küçük porsiyon : yağsız marul slaatası, yarım dilim beyaz ekmek

Yarım kase dondurmaa

vee asıl bombaa gece eşim geldiğinde uyuyordum 12 de geliyo elinde bana çiğköfte almış gözlerimi açtığımda yanımdaydı gel bak sana ne aldım diyo bi gittim ki orada %25 ni yedim hacılar bu adam benim zayıflamamı sözleriyle desteklese de köstek oluyor Böylelikle dün ne kilo aldım ne de verdim 1900 cal aldım

ah bu şler benimkide valla kumru mu dersin, ayvalık tostumu dersin alır alır gelir

Nare83 · 14 Haziran 2016

günaydınn, kızlar sabah kalkıp br saat yürüdüm şişliklrim iniyor
sonrada iş arkadaşıma gidip kahvaltı yaptım birlikte işe geldik eşim yok bugün
tatile kadar 70 görcem inşş

asl1can · 14 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
ya sorma kuzum o bunu hep yapıyor sözde destekliyor ama zor güç yarısından çoğunu ona sattım. ayrıca seninki çok çok normal oruçluydun sonuçta aldığın kalori sahurla beraber 1200 geçmemiş bile

canım benım cok saol umarım oledır tatlı ısı bozuyor ıste bende. ya tabıkı alır esnde gece olmasa sorun dıılde ıste sen ve benım gıbıler dayanamıyoz kı benmde dun aklmda cıgkofte vardı

asl1can · 14 Haziran 2016

masumm .!.:
günaydınn, kızlar sabah kalkıp br saat yürüdüm şişliklrim iniyor
sonrada iş arkadaşıma gidip kahvaltı yaptım birlikte işe geldik eşim yok bugün
tatile kadar 70 görcem inşş

günaydn masumcum

bu yemeye gorursun tatlım masallah sporunuda yapıyorsun.

seyrekyagmur · 14 Haziran 2016

masumm .!.:
tatile gidicem çok az kaldı akşamı ayranla geçiriyorum cnm
sabah öğlen yiyorumm

ah bu şler benimkide valla kumru mu dersin, ayvalık tostumu dersin alır alır gelir

masumm .!.:
günaydınn, kızlar sabah kalkıp br saat yürüdüm şişliklrim iniyor
sonrada iş arkadaşıma gidip kahvaltı yaptım birlikte işe geldik eşim yok bugün
tatile kadar 70 görcem inşş

Anladım canım mantıklı valla yoğurt ürünleri yağ yakıyor çünküü. bu arada kaç kilosun boyun felan ne

asl1can .!.:
canım benım cok saol umarım oledır tatlı ısı bozuyor ıste bende. ya tabıkı alır esnde gece olmasa sorun dıılde ıste sen ve benım gıbıler dayanamıyoz kı benmde dun aklmda cıgkofte vardı

o zaman bugün onu öldür ama az ye başka şeyleri kuzum içinde kalmasın ya düşünsene gece yarısı hep yapar bunu. Bu adam beni balık etli seviyor sanırım ama spor yap diyo bi de, ee nasıl işe yaricak böylee

asl1can · 14 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Anladım canım mantıklı valla yoğurt ürünleri yağ yakıyor çünküü. bu arada kaç kilosun boyun felan ne

o zaman bugün onu öldür ama az ye başka şeyleri kuzum içinde kalmasın ya düşünsene gece yarısı hep yapar bunu. Bu adam beni balık etli seviyor sanırım ama spor yap diyo bi de, ee nasıl işe yaricak böylee

erkekler bole tatlım dıyet yap snra gel sunu yıyelım nısanlımda bana yap dıor dugune az kaldı dısarı cıkıyoz domdurma yıyelm mı dedm sende zaten zafım var sen ye ben yemem o zman bende yemem yaa sabır

seyrekyagmur · 14 Haziran 2016

asl1can .!.:
erkekler bole tatlım dıyet yap snra gel sunu yıyelım nısanlımda bana yap dıor dugune az kaldı dısarı cıkıyoz domdurma yıyelm mı dedm sende zaten zafım var sen ye ben yemem o zman bende yemem yaa sabır

al iştee sonra neden cıngar çıktı zaten nefsimle mücadele edemiyorum en azından o ortama girmiyorum pizzacı, hamburgerci felan baktı, kendi getiriyor artık

lokur · 14 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Yedin mi omletini madamm senin yüzünden sabah haşlama yapacağıma bende omlet yaptım

Masum sen akşam yemeği yemiyormusunn

Eveeet yaptım ve yedimmm afiyet olsun balımm

seyrekyagmur .!.:
Good morninggg

Dün ne yedim ben :

Kahvaltı : - 1 küçük kutu peynir, 2 zeytin, 1 salatalık, 1 çk tereyağ, 2 dilim tb ekmeği

Ara : Mutluluk hormonu salgılayıcı kalorili gıda taksiyesi 80 gr felan

Öğlen : 200 gr konserve barbunya, 4 yk yoğurtlu garnitür, 1 dl tb ekmeği

Ara : küçük kase yulaflı yoğurt

Akşam: 1 porsiyona az kala kuru fasulye, 2 yk prinç pilavı ( annem yaptığı için tutamadım kendimi), Küçük porsiyon : yağsız marul slaatası, yarım dilim beyaz ekmek

Yarım kase dondurmaa

vee asıl bombaa gece eşim geldiğinde uyuyordum 12 de geliyo elinde bana çiğköfte almış gözlerimi açtığımda yanımdaydı gel bak sana ne aldım diyo bi gittim ki orada %25 ni yedim hacılar bu adam benim zayıflamamı sözleriyle desteklese de köstek oluyor Böylelikle dün ne kilo aldım ne de verdim 1900 cal aldım

Ovv aslında bütün gün güzelmiş dondurma da çok piiroblem değil, ama geceee hakkaten bu kocalar sevgililer fena yaa ben de yediklerimi yazıcam anlatırım o zaman

asl1can .!.:
gunaydınnn tatlım

esınde fenaymıs harbı gece 12 de cıgkofte mı getrırılırmıs

bende ıftarımı gecm senden farksız dıılım

corba
karnıyarık 2 kasık bulgur pılavı
cacık
1 kurabıye
bide güllac abımler bızde annem cosdu ah ah :):)

Şimdi benimki de geliyoo afiyet olsun kşumm sahur nerdeee

asl1can · 14 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
al iştee sonra neden cıngar çıktı zaten nefsimle mücadele edemiyorum en azından o ortama girmiyorum pizzacı, hamburgerci felan baktı, kendi getiriyor artık

aynen bz ne zorluklarla duruyoz sız yapmayn bıde dmı ah smdı bı pızza yenırdı ama dmı aysun :):)

asl1can · 14 Haziran 2016

lokur .!.:
Eveeet yaptım ve yedimmm afiyet olsun balımm

Ovv aslında bütün gün güzelmiş dondurma da çok piiroblem değil, ama geceee hakkaten bu kocalar sevgililer fena yaa ben de yediklerimi yazıcam anlatırım o zaman

Şimdi benimki de geliyoo afiyet olsun kşumm sahur nerdeee

sahur artık genelım oldu aksam yıyınce cok sahurda tek tost yedm salata zeytn :)

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Nirvana

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

Nirvana

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency