Merhabalar, bende 29. Haftamdayım 30 a gireceğim 7 kg almışım. 64 kg 168 boy ile hamile kalmıştım. Aşırı dikkat falan etmememe rağmen az aldım. Göbeğimde az hafif görüntüm 4-5 aylık gib duruyor. Canım ne çekerse yedim aşırı gluteni ( makarnayı simiti vs. Kesemedim) sadece daha çok sağlıklı seçimler yapmaya çalıştım bebeğe kilo aldırıp size aldırmayan besinler var sık sık yedim muz, kefir, ceviz, avakado, yumurta, peynir, yoğurt ful bunları yedim. Benim avantajım canım hiç tatşı istemedi tabi yedim yine haftada 1-2 denk gelirsem ama özel olarak aramadım. Birde haftada 3 gün yürüyüş yaptım 1 er saat. Şuan 4-5 güne çıkardım bence bunlar etkili oldu inşallah sonuna kadar böyle götürebilirim
