kilo vermenin taktiği kişiye ve bünyeye göre değişir bence.. kendinizi en iyi tanıyan sizsiniz. ama önerebilceğim şeyler ;
tabiki bol bol su içmek, az yemek yemek mümkünse beyaz ekmek tüketmemek.. bol bol yeşillik yiyin metabolizmayı çok hızlandırıyor..
akşam 5-6 dan sonra yemek yenmemesi de öneriliyor..
bende bişeyi merak ediyorum.. troidim az çalışyor kilo veremiyorum demişsiniz.. bana da az çalışan troid teşhisi konuldu yakın zamanda ama bende tam tersi oldu kilo verdim, veriyorum..acaba kişiye göre değişiyor mu ? bir bilginiz var mı ?
yani az çalışan tiroid kilo aldırı, hızlı çalışan kilo verdirir gibi bir durum söz konusu mu ?
inşallah en yakın zamanda kilo verip bebeğinize kavuşursunuz