• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

KK Arkadaşları Hep Beraber Zayıflama Deneyimleri

shekercix .!.:
kızlar benimde kahvaltım pazar aile kahvaltısı nedeniyle kızartma dolu oldu..
2küçük biber kızartması ve 2yemek kaşıgı onun domates sosu
1peynirli pogaça (onda peynir var die ekstradan yemedim)
2yemek yaşıgı yogurt +1tatlı kaşıgı çilek reçeli
pogaça yedim die ekmek yemedm
1küçük çay bardagı kdr çay içtim bide

öğlen yemegim:
2küçük biber dolması
yarım pogaça

uff herkes çok kilo aldıgımı çok çirkin oldugumu sölüoo:50: ama zayıfkende çok zayıfsın çok zayıfsın diolardı (ailem) şimdide çok kilo almışsın shekercix bu göbek ne böle falan diolar puff vermeliyim bunlarıı :43:
Genişletmek için tıkla...




kızartma ve poğaça olmamıs bırde öğlende yemıssın zaten bıber dolmasında pirinç var......:20::20::20::20::20::20::20: sana ceza akşama sadece sebze tarzı seyler yıyeceksın tmm mı????:21::21:
 
sabah kahvaltım: közlenmiş kırmızı biber,1 kk peynır ,2 adet zeytın,1 yumurta,domates,salatalık,çay
bıraz önce de 1 muz yedım.....
akşama valla yemekle ugrasamıcam patlıcan tavam var kociş onu yesın bende bakarım basımın çaresıne ......
 
cornella .!.:
kızartma ve poğaça olmamıs bırde öğlende yemıssın zaten bıber dolmasında pirinç var......:20::20::20::20::20::20::20: sana ceza akşama sadece sebze tarzı seyler yıyeceksın tmm mı????:21::21:
Genişletmek için tıkla...

uff biliyormm yememeliydim:50: kızlar babam evdeyken hep kilo aldırıcı şeler yiyoruz yaa o yokken geçiştiriyoruzda şehir dşnda normalde kafamıza göre yiyoruzda akşam da kıymalı bulgurlu köfte gibi sulu bi yemek var . ondan yicem mecbur :( ama az yicem söz.. bugünlük o cezayı spor yada dansla alsam:40:
 
shekercix .!.:
uff biliyormm yememeliydim:50: kızlar babam evdeyken hep kilo aldırıcı şeler yiyoruz yaa o yokken geçiştiriyoruzda şehir dşnda normalde kafamıza göre yiyoruzda akşam da kıymalı bulgurlu köfte gibi sulu bi yemek var . ondan yicem mecbur :( ama az yicem söz.. bugünlük o cezayı spor yada dansla alsam:40:
Genişletmek için tıkla...




biliyorum o yemegı ohh mis gıbı olur:D:D tmm yanına salata tarzı seyler de yekı karnın en azından dolsun fazla yeme....bu arada neden kılo çizelgesı yapmıyorsun cnm daha cok motıve olursun.....cezan da 15x3 seklınde mekık cek....
 
cornella .!.:
biliyorum o yemegı ohh mis gıbı olur:D:D tmm yanına salata tarzı seyler de yekı karnın en azından dolsun fazla yeme....bu arada neden kılo çizelgesı yapmıyorsun cnm daha cok motıve olursun.....cezan da 15x3 seklınde mekık cek....
Genişletmek için tıkla...

evett güzel oluyoda kilo vermeliyimm :( sabahta babamla spora gtcektik yürücektik fln uyanamadımm uyandıgımdada küsmüştü ztn gitmedi :D ekmek fln almaya gittik sadece:9:
kilo çizelgesi nasıl oluyor canım?
 
shekercix .!.:
evett güzel oluyoda kilo vermeliyimm :( sabahta babamla spora gtcektik yürücektik fln uyanamadımm uyandıgımdada küsmüştü ztn gitmedi :D ekmek fln almaya gittik sadece:9:
kilo çizelgesi nasıl oluyor canım?
Genişletmek için tıkla...






http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burayı oku sende yap kendıne bı tane bızlerın varya asagıda kaç kılo oldugumuzu ve olmak ıstedıgımız yapıyoruz çok eglencelı dene ıstersenn.....
 




canım şu çıktı http dahl img yi almadan yapıorm olmuo nerden nreye kdr alcagmı sölermsn sen :59:
 
Son düzenleme:
shekercix .!.:




canım şu çıktı http dahl img yi almadan yapıorm olmuo nerden nreye kdr alcagmı sölermsn sen :59:
Genişletmek için tıkla...





tmm işte böyle bırsey olacak zaten dogru yapmıssın ama neden yukarda gözukmuyor linki ise şu şekılde yapıyorsun bak......en son kopyalayacagın lınkın hepsını kopyalamıyorsun...
bbcode şu şekilde bitiyorya siz sadece ile baslayan ve [img] ile biten yeri KOPYALIYORSUNUZ [img] yazısını sakın kopyalamayın sadece ortasında yazan adresi kopyalayın yani www ile baslayıp png ile biten yazıyı kopyalayın sonrada kontrol panelinize girin ve detay bilgilerinizi düzenleyin bölümüne girin sayfanın en altında kilo doğum takibi yazan yere kopyaladıgınız adresi yapıştırın ve degişiklikleri kaydete tıklayın ordan cıkın ve herhangi bi yere mesajınızı yazın takviminizin oldugunu göreceksiniz kolay gelsin inş. iyi anlatabilmişimdir.
bunu uygula cnm......
 
uufffhh kafayı ycemm sinr oldmm formata uygun deil dio bende httpyi ve 77leri almadım baştaki www ve en sondaki .png dahil kopyaladım yani [img yi fln kopyalamadm ama o www ile png arasnda byerde yne [img var ondan mı acaba sinr oldmmm
 
Selam herkese..
Öğle yemeğim,
1 kepçe çorba
1 dilim ekmekle 1 adet yumurta sarısı yedim beyazını yiyemiyorum da..
3 adet de diyet bisküvi yedim

Akşama sebzeli mantar sote gibi bi şey yapmayı düşünüyorum.
 
sabah 10.00
-1 haşlanmış yumurta
-1 kk peynir
-1 küp helva
-1 yk patates kavurması
-1 şekersiz çay
- :47:15 dal incecik patates kızarması(yağsı alındı ekmek yerine yedim sayılır ama yinedee çok kötüyüm )

saat 14.00
-:47:1 küçük sade krep üzerine çok az reçel
-1.5 kepçe mercimek çorbası
-1 bardak şekersiz çay

saat 18.10
-:47: 2 küçük kerep arasına yine birazcık reçel
-2 kepçe yayla çorbası
-1 bardak şekersiz çay

su içesim yok bugün sadece 1 litre içtim

bide yatmadan önce tarçınlı sür içicem cezama razıyım
 
akşam yemeginde
tahta kaşıkla 2 tane bulgurlu kıymalı sulu köfte yemegi
bide salata yedim kızlar . yarım dilimden de braz az ekmek yedim
 
günaydın çıtır hatunlar :1::nazar: hafta sonu giremedim :59: ama okudum yazdıklarınızı maşaallah herkes son gaz devam ne güzel :1: bende hafta sonu bozmadım diyetimi midem de rahatsızdı zaten çok fazla bişey yiyemedim. bu arada aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz :1: 15 ekimde nişanlımın kardeşinin nişanı var hemen vermem lazım bu kiloları :5::5:
 
günaydın herkese...

çok üzülerek söylüyorumki hafta sonu kaçırdıklarımın haddi hesabı yok :30: temizlikti misafirdi derken bütün dengem bozuldu o yüzden kendimi cezalandırdım bu sabah 15 dk yürüdüm çarşambaya kadar cezalıyım yediklerimide azaltıcağım 3 gün boyunca ne güzel kilo veriyordum herşeyi berbat ettim :5:
 
deryaak .!.:
günaydın herkese...

çok üzülerek söylüyorumki hafta sonu kaçırdıklarımın haddi hesabı yok :30: temizlikti misafirdi derken bütün dengem bozuldu o yüzden kendimi cezalandırdım bu sabah 15 dk yürüdüm çarşambaya kadar cezalıyım yediklerimide azaltıcağım 3 gün boyunca ne güzel kilo veriyordum herşeyi berbat ettim :5:
Genişletmek için tıkla...

herşeyi berbat etmedin cnm bozma moralini çarşambaya kadar halledersin hiç merak etme canını sıkma :nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Cemoos
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
15K
accessdenied
accessdenied
Infinite Soul
Zayıflıyorum yemin ettim 😐
514 515 516
Yorumlar
10K
Görüntüleme
151K
yildizayse
Y
Gonulmeyvesi
Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎
92 93 94
Yorumlar
2K
Görüntüleme
40K
Gonulmeyvesi
Gonulmeyvesi
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Back
X