Kocamın göbeği...

pamuk helva .!.:

bizde de durumlar birebir aynıydı...1.86 boya 85 kilo idi tanıştığımızda..evlenirken 92'ye çıkmıştı, iyi de oldu diğer türlü çok zayıf duruyordu..evlendikten dört beş ay sonra 105 kg'ya kadar çıktı...iş yerinde hareket yok, sürekli pc başında..akşam da çok geç yemek yiyordu fakat akşam yemeklerini çok hafif ve eskisine nazaran bi hayli az yemeye başlayınca yeniden
92'ye düştü...esasında işin sırrı;çok geç saatte yememek, mecburen o saatte yenecekse az yemek, yemek sonrası tatlı, kuruyemiş gibi kalorili şeyleri hiç yememek .. en önemlisi kilo verecek kişinin bunu istemesi...bizimki çok hırs yapmıştı, bayağı kaptırdı kendini, bi ara bana yemekleri çok koyuyorsun diye kızıyordu hatta :)
sağlıklı ve huzurlu günleriniz bol olsun inşaAllah ...

Genişletmek için tıkla...

simonedebeauvoir .!.:

beyaz ekmeği mümkünse çıkarıp, olmuyorsa tahıllılarıyla değiştirip yemeklerdeki yağ miktarını azaltabilir, sütü, yoğurdu ve peyniri mümkün mertebe yağsızlarından alabilir, porsiyonları çaktırmadan [artık nasıl çaktırmayacaksanız =), ama gerçekten fark ettiren bir şey] ufaltabilirsiniz, efendime söyleyeyim asansör yerine merdiven kullanmasını, yürüyen merdivende bile yürümesini teşvik edebilirsiniz, çayda kahvede normal beyaz şeker değil de tatlandırıcı kullanabilirsiniz, sonracıma maddi durumunuz elveriyorsa wii filan alıp bokstur tenistir oynayabilirsiniz beraber...

Genişletmek için tıkla...

KIRMIZIdonluKIZ .!.:

dizi agiriyor diye yürüyüs yapamiyorsa, yüzmeye gitsin haftada 3-4 kere birazcikta yemege dikkat ederse yavas ama emin adimlarla zayiflar

Genişletmek için tıkla...

gobeklim .!.:

merhabalar,

benim de kocamın gibeği var,ama daha bir şirin görünüyor böyle,seviyorum sürekli onu :)).. tabii sağlık başka bişey,biz artık eskisi kadar yemiyoruz,ben de onunla beraber kilo almaya başladım..fazla olması durumunda doktora görünmek en doğrusu..

Genişletmek için tıkla...