Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Arkadaşlar özellikle kollarımın üst kısmı çok gevşedi,kilolu değilim ama sürekli kilom değişiyor 2 3 kilo birden alıp verebiliyorum hemen,ama bütün vücudum gevşedi bunun yüzünden kollarımdan tutun da yüzüme kadar
Yok mu bunun bi çözümü? mümkünse ağırlık fln kaldırmadan.
kızlar jillian level 1 da ki egzersizler de kollar için baya iyi. denemenizi öneririm.
Ya bende daha dun basladim gece uyuyamadim her yerim agriyor :) herhalde ilk gun diye![]()