- 6 Ağustos 2009
- 1.055
- 4
- 358
bu galiba biraz yaş ve metabolizmayla alakalı gayet güzel vermişsin bence ben ilk hafta sadece 3kilo verdimdiğer haftalar 1.50 2.00kilo falan şuanda 1ayda toplam 8kilo vermiş oldum inşaalla böyle devam eder
bu galiba biraz yaş ve metabolizmayla alakalı gayet güzel vermişsin bence ben ilk hafta sadece 3kilo verdimdiğer haftalar 1.50 2.00kilo falan şuanda 1ayda toplam 8kilo vermiş oldum inşaalla böyle devam edersağol canım inşallah
benim 17 kilo vermem gerekiyor , koşu bandına da çok mu bel bağlıyorum acaba, aslında sadece rejimle iki haftada 3 kilo verdim, spor yaparsam daha fazla veririm diye umud ediyorum ama bakalım hayırlısı...
bu galiba biraz yaş ve metabolizmayla alakalı gayet güzel vermişsin bence ben ilk hafta sadece 3kilo verdimdiğer haftalar 1.50 2.00kilo falan şuanda 1ayda toplam 8kilo vermiş oldum inşaalla böyle devam eder
ya bana sor o aşkı, ayrılacaktık da yeni düzeldik... gene de eskisi gibi süper değiliz ama naparsın, koca olsa bi dert olmasa bi dert, demezdim bu lafı da dedirtti sonunda... allahım sağlık versin de gerisi olur gider...Eşinin sana olan aşkına hayran kaldım :))
Umarım benim eşim de bana bu kadar ilgili davranır her zaman...
Ben nasıl uyuyum şimdi adamlar bi daha aradı, öğlen sorun yok demişlerdi şimdi para hesaplarımızda görünmüyo kargonuzu gönderemiyoruz diyorlar, ahh ben niye hep aklıma gelen başıma gelir Allahım yaa
Ohoo muhabbet koyulaşmış ama koşan eden yok :))
Bugun moralim bozuk benım,
Babam kanıma girdi oturduk bir güzel akşam yemeği yedik..
Yediklerimi yazmak ıstemıyorum yuhh dersınız dıye ben yedıkten sonra dedım cunku..
Suan nefes alamıyorum 5.gunde resmen su koyvermıs oldum..
sadece akşam aldıgım kalori : 1146
Sabah kahvaltısı da : 300
Etti mi sana hepsi : 1446
Uçtum resmen ..
Suan ama cok rahatsızım .
5 gundur neredeyse sıfır kalorıyle ve boş olan miğdemde suan depremler var..
Artık bunun telafısı olarak 5 gunde aç gezerim ..
Bır dengeye oturtamadım beslenmemi
Ya cok dusuk kaloride kalıyorum yada fazla alıp mıgdemı rahatsız edıyorum..
Biraz kendime gelince 1 saatte 300 kaloriye çıkmaya calısıcam .
Bugun 22 dk.da 102 kalori yakmıstım.
Mekık hariç
ya bana sor o aşkı, ayrılacaktık da yeni düzeldik... gene de eskisi gibi süper değiliz ama naparsın, koca olsa bi dert olmasa bi dert, demezdim bu lafı da dedirtti sonunda... allahım sağlık versin de gerisi olur gider...
ya başına gelenlere üzüldüm,elinde belge olduktan sonra korkma, neyse ki belge var, geç gelir azcık ve sinirlerini oynatırlaryakında gelir inşallah. bazen oluyor böyle şeyler,herkesin başına gelebilir üzülme
oyy, düşük kalorili beslenmenin sonu bu oluyo demek ki, örnek olsun bize... toparlarsın merak etme,daha yeni başladık, süren var daha hadi bakalım, babaya da bravo yani, nasıl gaza getiriyobundan sonra dikkat edersin ...
ben gene yürümedim bugün...
yaşalrımızı merak ettim ben ve enrde yaşıyoruz, çalışıyo muyuz, tanışalım bari, madem koşmuyoruz
ben 28 yaşındayım, muğlada oturuyorum muğlalıyım.
slm canım ben devam ediyom koşmaya diyete gelince bırakma sakın istersen yarışalım seninle benimde şuanlık 10kilo gazada gelmiş oluruz
oyy, düşük kalorili beslenmenin sonu bu oluyo demek ki, örnek olsun bize... toparlarsın merak etme,daha yeni başladık, süren var daha hadi bakalım, babaya da bravo yani, nasıl gaza getiriyobundan sonra dikkat edersin ...
ben gene yürümedim bugün...
yaşalrımızı merak ettim ben ve enrde yaşıyoruz, çalışıyo muyuz, tanışalım bari, madem koşmuyoruz
ben 28 yaşındayım, muğlada oturuyorum muğlalıyım.
Diyeti bırakmıyorum,
Eskı beslenmeme bakarsak hersekılde dıyet yapıyor gb duruyorum , başladığım gunden beri 1500 kaloriyi hiç geçmedim.
Sadece soyle bırsey oldu bugun 6.günüm
1400-1200 - 1100 kalorıye kadar duşurmuşken aldıgım besın değerini, birden dün gece 1440'lara vurunca hastalandım .
Ya evde sürekli, et börek,makarna pilav yiyen bırı olunca ben cok zorlanıyorum( şevkim kırılıyor acıkcası
Sen ne dıyetı yapıyordun
Kaç saat hangı hızda kosuyordn ?
Gunluk yarış yapalım mı ?
En hızlı ve en cok saat koşan gb :)) ne bılıyım.
Düşük kaloriden evet aynen öle,
Ama 1,5 ayda vermem gereken 10 kılo varken 1000 kalorının ustune cıkmamam gerekıyormus.
Ben daha 1000 kalorıye ınemedım kı 1200-1400 arası dolanıyorum .
25 yasındayım ben
bende eskiden çabuk verirdim ama çabuk alıyorum insülin direnci olduğu için bakalım bu sefer baya vermek istiyorum bu kilolar gitcek inşaallah göbekte erimeye başlamışken bırakmamam lazımDoğru söylüyorsun yaş ve metabolizma kilo vermekte çok etkili. Ben 35 yaşıma kadar çok rahat kilo verebilen biriydim. Hatta bir dönem 70 kiloya çıkmıştım da sonra rejim bile yapmadan 3,5 ayda 17 kilo birden verip 53 e düşmüştüm. Şimdi nerdeee , iki yıla yakındır kilo vermeye çalışıyorum, iki kere rejim yapmayı bile denedim hiç veremeyince moralim bozuldu bıraktım. ama şimdi bırakmak yok inşallah önce 60 ı sonra da 58 i görücem...
Senin maşallah hakkaten nazar değmesin verdiğin kilo gayet güzel, inşallah böyle devam eder arzu ettiğin kiloya inersin , hepimiz ineriz
bende 32yaşındayım istanbulda yaşıyorum herkesin ideal kilosuna kavuşmasını diliyorumya bana sor o aşkı, ayrılacaktık da yeni düzeldik... gene de eskisi gibi süper değiliz ama naparsın, koca olsa bi dert olmasa bi dert, demezdim bu lafı da dedirtti sonunda... allahım sağlık versin de gerisi olur gider...
ya başına gelenlere üzüldüm,elinde belge olduktan sonra korkma, neyse ki belge var, geç gelir azcık ve sinirlerini oynatırlaryakında gelir inşallah. bazen oluyor böyle şeyler,herkesin başına gelebilir üzülme
oyy, düşük kalorili beslenmenin sonu bu oluyo demek ki, örnek olsun bize... toparlarsın merak etme,daha yeni başladık, süren var daha hadi bakalım, babaya da bravo yani, nasıl gaza getiriyobundan sonra dikkat edersin ...
ben gene yürümedim bugün...
yaşalrımızı merak ettim ben ve enrde yaşıyoruz, çalışıyo muyuz, tanışalım bari, madem koşmuyoruz
ben 28 yaşındayım, muğlada oturuyorum muğlalıyım.
senin için normal demekki kilo vermzdin yoksa sadece 6dan sonra yemesende yeter heralde spor zaten yapıyosunDiyeti bırakmıyorum,
Eskı beslenmeme bakarsak hersekılde dıyet yapıyor gb duruyorum , başladığım gunden beri 1500 kaloriyi hiç geçmedim.
Sadece soyle bırsey oldu bugun 6.günüm
1400-1200 - 1100 kalorıye kadar duşurmuşken aldıgım besın değerini, birden dün gece 1440'lara vurunca hastalandım .
Ya evde sürekli, et börek,makarna pilav yiyen bırı olunca ben cok zorlanıyorum( şevkim kırılıyor acıkcası
Sen ne dıyetı yapıyordun
Kaç saat hangı hızda kosuyordn ?
Gunluk yarış yapalım mı ?
En hızlı ve en cok saat koşan gb :)) ne bılıyım.
Düşük kaloriden evet aynen öle,
Ama 1,5 ayda vermem gereken 10 kılo varken 1000 kalorının ustune cıkmamam gerekıyormus.
Ben daha 1000 kalorıye ınemedım kı 1200-1400 arası dolanıyorum .
25 yasındayım ben
amin canım,gerçekten öyle, bi ömür geçirmek istiyosun ama arada oluyor böyle. şükür buna da...biz 2,5 yıllık evliyiz, herşey mükemmeldi, ta ki bebeğim oldu ve k.valide bize yerleşmeye karar verene dek... nefret ediyorum ondan, inşallah bi daha karışmaz ilişkimize.Selam,
Dilerim eşinle aranız daha da düzelir ve o ayrılmayı düşünme günleri geride kalır bir daha da gelmez. İnsan anlaşacağı , bir ömür mutlu olacağı birini istiyor yanında, malum yalnızlık Allah'a mahsus. Ama işte hiçkimse kusursuz olmadığından mutluluğu yakalamak hayli zor...
Ben 39 yaşındayım ( çaktırmayın 6 gün sonra 40'ıma giriyorum ) . Ispartalıyım, 1990 da üniversiteyi kazanıp gittiğimden beri İstanbul da yaşıyorum , 19,5 yıllık bankacıyım ,
6 ay kadar önce istifa ettim , 3 aydır Isparta'da annemlerle beraberim. Nisan sonu en geç Mayıs başı gibi evlenip Londra'ya gitmeyi umut ediyorum. Müstakbel eşimle 4 yıldır beraberiz ve o 3 yıldan biraz fazladır Londra'da, kısmetse evlenip ben de gidince orada yaşamaya devam etmek ve biran önce çocuk sahibi olmak istiyoruz.
Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim, en çok kilo veren kazansın
Diyeti bırakmıyorum,
Eskı beslenmeme bakarsak hersekılde dıyet yapıyor gb duruyorum , başladığım gunden beri 1500 kaloriyi hiç geçmedim.
Sadece soyle bırsey oldu bugun 6.günüm
1400-1200 - 1100 kalorıye kadar duşurmuşken aldıgım besın değerini, birden dün gece 1440'lara vurunca hastalandım .
Ya evde sürekli, et börek,makarna pilav yiyen bırı olunca ben cok zorlanıyorum( şevkim kırılıyor acıkcası
Sen ne dıyetı yapıyordun
Kaç saat hangı hızda kosuyordn ?
Gunluk yarış yapalım mı ?
En hızlı ve en cok saat koşan gb :)) ne bılıyım.
Düşük kaloriden evet aynen öle,
Ama 1,5 ayda vermem gereken 10 kılo varken 1000 kalorının ustune cıkmamam gerekıyormus.
Ben daha 1000 kalorıye ınemedım kı 1200-1400 arası dolanıyorum .
25 yasındayım ben
kızlar l_carnitin duydunuzmu spordan önce alınca daha fazla yağ yakmayı sağlıyomuş ben alıcaktım kısmet olmadı daha
Geçmiş olsun canım. Şevkini kırmamaya çalış, eğer evde sürekli sevdiğin yiyecekler pişiyorsa nefsini köreltecek kadar birer ikişer kaşık ye bırak belki o zaman hem yemiş olursun hem de çok kalori almazsın...
Sağol canım bugun daha iyim :)
Ya sureklı bırılerı canlı tutarsa bende gaza gelıyorum ama işte amann bosver ye dıyenler olunca galıba ıradesızım.
Bir de spora cok guvenıyorum
Aslında 1,5 ay gb bır kısıtlamam olmasa ben su halımle zaten yaza kadar cok rahat kılo vermış olucam.
Ama zaman kısıtlı olunca hem sıkıntıya dusuyorum hemde korkuya ..
Bu arada neyaptın ? konustun mu fırmayla sorun halloldumu araya hafta sonu gırmeden hallolur inş kosu bandın
kızlar l_carnitin duydunuzmu spordan önce alınca daha fazla yağ yakmayı sağlıyomuş ben alıcaktım kısmet olmadı daha
l.carnitinin var ve kullanmıyosunBen hipotroid hastasıyım ilaç kullanıyorum kızlar buna rağmen kolay kılo veren bırıyım.( nazar değmesin )
Tek gereklı olan şey boğazımı tutup spor yapmak :)
Spor kısmı tamam da boğaz kısmı işte bazen kaçıyor ..
Bugun toplam aldığım kalorı : 1100
Bugunu ıyı kapattım sayılır.
l carnitine ıyıkı hatırlattınız ben eczaneden almıştım , duruyor ona bir bakayım.
Bana eczanede ki tanıdıgım ; spordan 25 dk. önce almamı soylemıştı,
Enerji verdiği için daha fazla spor yapmanızı sağlıyor buda daha fazla yağ yakmaya donusuyor.
Yoksa l carnitine kendı basına yağ yakma özelliği yok imiş.
Yağ yakımı için daha kuvvetli urunler var ama onlarda dr yada spor hocası eşliğinde kullanmalıymış.
Aman dıyelım bosverın ..
Kızlarr sureklı yazın nolur ,
Herkes gram bıle verse yazsın ,
Kostugunu , yurudugunu yazsın :))
Hırs yapalım
amin canım,gerçekten öyle, bi ömür geçirmek istiyosun ama arada oluyor böyle. şükür buna da...biz 2,5 yıllık evliyiz, herşey mükemmeldi, ta ki bebeğim oldu ve k.valide bize yerleşmeye karar verene dek... nefret ediyorum ondan, inşallah bi daha karışmaz ilişkimize.
inşallah siz de çoook mutlu olursunuzeşin ne iş yapıyor londrada ve hazır mısın yurt dışında yaşamaya :)))
ben ingilizce öğretmeniyim bu arada, söylemeyi unutmuşum
Aynı evin içinde gelin kaynana damat zor gerçekten. Allah yardımınız olsun, inşallah o da ilişkinize karışmanın kimseye hayır getirmeyeceğini anlamıştır...
Ne güzel mesleğin varmış , ee artık bir süre sonra bana biraz pratik yaptırırsın demi
Vallaa ben ikibuçuk senedir hazırım yurtdışında yaşamaya da işleri yoluna koymak için beklemek gerekiyordu. İnşallah başka ciddi aksilik çıkmaz da biz bir an önce nikahı kıyarız ben de giderim çok sıkıldım beklemekten, özlemekten, yalnızlıktan...
Canım benim de zaman kısıtlamam var o yüzden ben de gerginim seni çok iyi anlıyorum.İşte birbirimizi gaza getirelim yazalım çizelim, bu iş tek başına zor ama birlikten kuvvet doğar hesabı paylaşımlarımızla destek bulabiliriz.
Firma ile bugün tekrar konuştum 2 gün önce geçmiş görünüyormuş hesaplarına ( beni dün boşu boşuna üzdüler yıprattılar yanii, finansçılarının b. yemesi bence bakmadılar hesaplara yok dediler geçiştirdiler. Neyse bugün çıkarıyoruz cuma elinizde olur dediler bakalım sözlerine güvenmek durumundayım inşallah cuma gün ulaşır da ben de bir an önce teknik servisi arayıp kurdurmaya çalışırım.
l.carnitinin var ve kullanmıyosunçok faydalıymış benim kadın doğum doktorum bile kullanıyımmı diye sorduğumda kullan demişti çok faydalıymış bende hafta sonu arkadaşıma gidicem büyük ihtimalle spor yapamıyacam ama diyet aynen devam bu arada kaç kilosun cnm sakıncası yoksa
sabah 40 dk akşam 30 dk yürüdüm kızlar spordan önce türk kahvesi için özelliklede sabah aç karnına metopolizmayı acayip çalıştırıyor
Tamam gaz olayına varım :) ben zaten sureklı yazıyorum ne yıyıom ne ıcıom herseyi ortaya dokuyorum.
Dedikleri gün teslim ediyorlar yanı en azından bende öyle olmuştu, sende de oyle olur inş
hadı bakalım aynı kosu bandı ıle kaç kılo verıcez
ben ozellıkle senın değerlerını merak edıyorum.
Ben ınternetten hesaplayınca cok kalorı yakmıs gozukuyorum, ama bant az kalorı gosterıyor anlamadım
Ben yınede bandımın kalorısını goz onune alıyorum tabı.
Var ama spor yapmadan işe yaramaz dedıklerı için kullanmamıştım.
Iyı aklıma getırdınız , sımdı koşmadan 25 dk. once alıcam bakalım neolcak
ucuyormusum ben :))
yaa ben kılomu yazmasam olmaz mı( cok utanıyorum da
zaten bu iddia olayıda boyle cıktı, bana seslı bır sekılde kaç kılo oldugumu soyledı arkadaslarım
sonra sen bu kıloyu asla veremezsın falan dıye alay edınce bende ıddıaya gırdım durum vahım yanı :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?