-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
- 9 Eylül 2008
- 540
- 3
- 316
herkese merhaba,
bende 12 kilo verdim. :) nasıl mı?
bundan tam 4 ay önceydi.
safra kesesi ameliyatı için narkozu ayarlamak adına tartıya çıkartıldım.
işte o andan sonra ameliyat olacağıma değil kiloma üzüldüm. beni tartan adam utanmadan 76 kilo olduğumu ameliyathanede
herkesin içinde bağıra bağıra söyledi anestezi uzmanına ve ben şok oldum tabi ki...
:18:
hayatımda ilk defa 70 olmuş birde utanmadan üstüne 6 kilo daha almışım o güne kadar farkında değildim :) ilginç tabi
neyse hamdolsun ameliyat iyi geçti. dr 2 ay diyet verdi. çikolata,yumurta ve kızartma yasak hala daha yemiyorum.
zaten safra kesesi sindirim sisteminde önemli rol aldığı için korkudan rejimi iyice abartıp porsiyonlarımı çok küçülttüm.
1 ay sonra kendiliğinden kilolar gitmeye başladı.
herkes çok zayıfladın dedikçe çok mutlu oldum ve gaza gelip evde süs duran koşu bandını kullanmaya karar verdim.
2 aydır koşu bandını düzenli kullanıyorum kondisyonum iyice arttı, hızlandım ve süre uzadı. (koşu bandının karşısına tv koymaya imkanınız varsa sıkılmadan uzun süre yürüyebilrsiniz.)
sabahları normal kahvaltı.öğlen meyve ara öğünde yoğurt yada yarım simit,akşamlarıda tavuklu salata yada sebze yemeği yiyorum.
yatmadan yada saat 22:00 gibi kuru kayısı yiyorum.
bunu yaşam tarzı haline getirmeyi planlıyorum ve burayı hep takip ediyorum.
herkese bol iradeli günler diliyoruumm
bende 12 kilo verdim. :) nasıl mı?
bundan tam 4 ay önceydi.
safra kesesi ameliyatı için narkozu ayarlamak adına tartıya çıkartıldım.
işte o andan sonra ameliyat olacağıma değil kiloma üzüldüm. beni tartan adam utanmadan 76 kilo olduğumu ameliyathanede
herkesin içinde bağıra bağıra söyledi anestezi uzmanına ve ben şok oldum tabi ki...
:18:hayatımda ilk defa 70 olmuş birde utanmadan üstüne 6 kilo daha almışım o güne kadar farkında değildim :) ilginç tabi
neyse hamdolsun ameliyat iyi geçti. dr 2 ay diyet verdi. çikolata,yumurta ve kızartma yasak hala daha yemiyorum.
zaten safra kesesi sindirim sisteminde önemli rol aldığı için korkudan rejimi iyice abartıp porsiyonlarımı çok küçülttüm.
1 ay sonra kendiliğinden kilolar gitmeye başladı.
herkes çok zayıfladın dedikçe çok mutlu oldum ve gaza gelip evde süs duran koşu bandını kullanmaya karar verdim.
2 aydır koşu bandını düzenli kullanıyorum kondisyonum iyice arttı, hızlandım ve süre uzadı. (koşu bandının karşısına tv koymaya imkanınız varsa sıkılmadan uzun süre yürüyebilrsiniz.)
sabahları normal kahvaltı.öğlen meyve ara öğünde yoğurt yada yarım simit,akşamlarıda tavuklu salata yada sebze yemeği yiyorum.
yatmadan yada saat 22:00 gibi kuru kayısı yiyorum.
bunu yaşam tarzı haline getirmeyi planlıyorum ve burayı hep takip ediyorum.
herkese bol iradeli günler diliyoruumm
- 25 Şubat 2011
- 10.393
- 25.119
- 598
Herkese selam!
Bugun de 4 mil yurudum ama ne yurume! 2 gundur hantallastim. Yok aksam giderim, yok yarin sabah giderim, hadi yemekten sonra cart curt diye diye kendimi kandirip durdum. Sonunda popomu kaldirip spora gittim. 3 milde birakacaktim ama hadi dedim 15 dk daha yuruyeyim de yapmisken tam yapayim su sporu. Zaten hizli hizli yurudum mesafe tamamlansin diye
Sonrasinda yine karin egzersizleriyle tamamladim gunluk sporumu oh be.
Bugun de 4 mil yurudum ama ne yurume! 2 gundur hantallastim. Yok aksam giderim, yok yarin sabah giderim, hadi yemekten sonra cart curt diye diye kendimi kandirip durdum. Sonunda popomu kaldirip spora gittim. 3 milde birakacaktim ama hadi dedim 15 dk daha yuruyeyim de yapmisken tam yapayim su sporu. Zaten hizli hizli yurudum mesafe tamamlansin diye
Sonrasinda yine karin egzersizleriyle tamamladim gunluk sporumu oh be.
kızlar beni hatırlayan vardır aranızda demi unutmadınız:) ben yürümeye ara vermiştim tam başlayacaktım aranıza dönecektim ama tam kesin değil ama hamileyim galiba sizlerle paylaşmak istedim eğer değilsem haziranda bende aranızdayım sizleri takip ediyorum ben kilolarımdan kurtuldum diye biraz boşlamıştım yürüyüşü ama alışkanlıktan mı bilmiyorum ama kilo almadım ama yürümediğim için sanki simit bölgem sallanıyormuş sıkılığım gitmiş gibi geliyor yani size söylemek istediğim gr inmiyor tartı desekte inanın kızlar sıkılaşmak çok büüyk bir artı sizlere kolay gelsin:)
hayırlı olsun canım bu kandil günü güzel bi haber inşallah doğrudur
allah gönlünden geçeni nasip etsin
Benzer Konular
