hadi geeeel nerelere gittin bakim... kilo veriyo musun bakalım kaybolduğundan beri 
inşallah yolundadır herşey...
veee sahalara döndüm60 dk 5 km yurüyüş yaptım sabah, çok mutluyum,özlemişim
pc den vampir günlüklerini izledim bi de, sıkılmadım hiç
hoşbulduk
hoşbulduk
çapraz yürüyüş mi, ay düşeriz kız nasıl olcak öyle catwalk
basen dedikleri üst bacak oluyo de mi, bi türlü aklımda tutamıyorum orayı :) kalça üstü değil altı de m i ? orası benim de sorun, selülit var
kilom düşmüyo birsüredir nazar değdi galiba 84lerde kaldım ama spora devamaynen... ara vermiştim, başlamayı düşünüyorum ama o gün gelmiyo bi türlü :))) bakalm bu hafta başlamalıyım
tuanacım nazar mı değdi, nazar da koymuştukvermeye devam edersin inşallah canım, içimizde en çok sen ve yalnzeskci dikkat ediyor zaten, aman diyim
bi şu zinciri kırsam 10güne kadar reglde olurum hızlanır belki bende 5.0 hızında 150anca yakıyorum
kilo vermem dışında herşey yolundahızın az olduğu içindir. ben de 5.5 ve genelikle 5.8le yürüyorum 60 dakda 400 kaloriyi anca geçiyor ki arkadaş 9 a kadar çıkıyor o yüzden :)
ylnzeskci
tuana sen nerelerdesin, bugün gelmemişsin
30dakkadan daha fazla yapmaya çalışsan canım çünkü 30dakkadan sonra başlıyo yağ yakımı diye biliyorum bu arada kilo verebildinmi:44:benimde vücut hatlarım çıkmaya başladı artık bi 10kilo daha verince daha çok belli olur heralde
anladım teşekkür ederim bunu öğrendiğim iyi oldu
niye girmedin bakim 
kilo vermedin diye mi, aman olsun kız, verirsin gene,bıakma buraları
veremeyince moralde gidiyo galiba neyse vereceğime inanıyorum sende başlamışsın tekrar spora sevindim senin adına :)ay ben de anlamadım, dediğim gibi herhalde, kalçanın alt kısmı bacağın üst kısmındaki yağlar, cengiz abazoğlu bugün söylüyodu basenleri var orayı örtmeli dar giymemelisin diye :))) koşmak imkansız olur gerçekten ama yürümek işte düz halde 5.8le hızlı oluyor yürüyüş, çapraz çok zor olur benim için, yavaşlatır beni :) ama kilo vermem bittikten sonra sıkılaşma çısından deneyebilirim. sağol canım...
tuana dönmüş
