- Konu Sahibi haha de gec
- #1.281
leslie zayıflatıyormu:?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri
- Konu Sahibi haha de gec
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.282
valla ben daha 1 haftadır yapıyorum 2 kg verdim canım. ki ufak kaçamaklarım oldu. mutlaka zayıflamaya yardımı oluyordur da olmuyorsa da vucudu şekle sokuyor bence. benm bir haftada yandaki simitlerim de azalma oldu giydiklerim yakışmaya başladı sanki
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.283
valla ben daha 1 haftadır yapıyorum 2 kg verdim canım. ki ufak kaçamaklarım oldu. mutlaka zayıflamaya yardımı oluyordur da olmuyorsa da vucudu şekle sokuyor bence. benm bir haftada yandaki simitlerim de azalma oldu giydiklerim yakışmaya başladı sanki
sen kaç kilosun cnm
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.284
83 tüm başladıgımda, geçen hafta başı 82.5 tum, bu hafta 80.4
ama leslie yi sadece 1 haftadır yapıorum
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.285
fdm ve duygu ne der bılmıyorum ama bırkere bızım kılolarımız ve verme sureclerımız farklı. oyuzden serbest gun zararlı olabılır kaldı kı su dan vermeyı hedefledıgımız kıloların basındayız. belkı en az bır ay sonra boyle seyler yapmalıyız bence. kaldı kı ben kendı adıma uzunca sure serbest gun dusunmuyorum cunku mıde cok nankor ve fazla yemek yemege ya da uzun zamandır yemedıgımızın bırseyın tadına hemen alısıyor. ben gunlerce dondurma yemedım, aklıma da gelmıyordu, normalde cok cok severım ama nasıl gecen hafta ust uste ıkı gun yedım, sımdı canım cekıyor mesela.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.286
canım çalışırken bende poşet kullanıyorum ama evde demleme yapıyorum.suyuda arttırmışsın bu saatte 1,5 lt yatasıya kadar rahat 3 lt biter diye tahmin ediyorum bu arada artılarda gitmeye başlamış ne güzel çok sevindim senin adına
ben hazır hıc kullanmadım, cekmecem de varmıs deneyeyım dedım. kaldı kı lımonlunun tadını sevmedım zor ıctım. oysa normal yesıl cayımı yanı yapraklı olanı rahat ıcıyordum. hazır ıcmemeyı dusunuyorum.
evet suyu artırdım, lımonlu suya basladım sabah tekrar, peynır ve sut urunlerım yarım yaglı artık, daha fazla hareket edıyorum, evet 109,30 oldum sanıyorum ama 108,80 cıktım yanı 300 gram almısım seyhatteyken. ya odem toplamıstım hemen ya da yedıklerımdendı bılmıyorum ama bır gun de farkettı hemen valla. saldık dıyelım, hemen ertesı gun asılmak lazım demekkı.
tskler canım :))))
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.287
eğer 45 dk yapacaksam Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube bu linki kullanıyorum.
eğer 30 dk yapacaksam, Exercise TV / Start walking at home 2 miles with Leslie Sansone - YouTube bu linki kullanıyorum.
leslie 4 mil için video bulamadım malesef
benımkıler nasıl pekı ? yeterlı degıl mı dersınız ? bu hafta 30 dk yapayım haftaya 45 dk, dıger hafta bır saat seklınde artırayım.
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.288
Sen 30 dakika değil de 45 dakika yap bence, faydasını göreceksin, inan. 30 dakika az, yağ yakmaya yetmez. Bir de nabzını kontrol et mutlaka, yani yürüyüş yaparken de, spor yaparken de. Normal otururken ne kadar, spor yaparken ne kadar bilmek lazım.
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.289
Kızlar öğle yemeğinde yediklerim;
- 5-6 kaşık kadar az kıymalı pırasa yemeği,
- 4 kaşık kadar bulgur pilavı
- 2 kaşık yoğurt
- 5-6 kaşık kadar az kıymalı pırasa yemeği,
- 4 kaşık kadar bulgur pilavı
- 2 kaşık yoğurt
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.290
Ogle yemegınde ac kaldım sankı resmen.
Garıp bır menemen vardı yemedım, yumrtalar cıg gıbı duruyordu. Soguk bır makarna kalmıs. ıkı kasık yedım. Bır cay bardagı cacık, 6-7 adet kavun yedım. Baktım acım, gıttım bahcede yuruyus yaparken 3-4 tane kucuk taze domates ve bır salatalık kopardım yedım. Sımdı ıyıyım. Hayıt tohumunu ıcmemıstım henuz, onu ıcıp ardından yogurt yemegı dusunuyorum ama yogurttan once 500mlt su ıcecem yıne ve 2 lt olacak su bu sekılde. Aksama dogru da bır elma yerım.
Garıp bır menemen vardı yemedım, yumrtalar cıg gıbı duruyordu. Soguk bır makarna kalmıs. ıkı kasık yedım. Bır cay bardagı cacık, 6-7 adet kavun yedım. Baktım acım, gıttım bahcede yuruyus yaparken 3-4 tane kucuk taze domates ve bır salatalık kopardım yedım. Sımdı ıyıyım. Hayıt tohumunu ıcmemıstım henuz, onu ıcıp ardından yogurt yemegı dusunuyorum ama yogurttan once 500mlt su ıcecem yıne ve 2 lt olacak su bu sekılde. Aksama dogru da bır elma yerım.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.291
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.292
Duygu ben kalorıye gore ayarlıyorum ama baktım kı step bolumune gecmıs kendı. Ve baktım 1300 adım olmus demekkı yurudugum bugun oglen. Dun ku de 1000 kalorı yerıne 1000 adım
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.293
gayet güzel canım afiyet olsun pırasada pirinç varmıydı?
canım çekmecende konserve ton balığı tam bugday ekmeği falan bulundur böyle günlerde elinin altında olur yada müsli nesfit gibi gevreklerle küçük kutu sütte bulundurursan yapar bi kase yersin hem aç kalmamışta olursun
bu arada kavun cıssss canım kavun karpuz muz incir cısss meyvelerin başında
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.294
Bileğinden nabzını bul, saniyesi olan bir saate bakarak 15 saniye nabzını say, bulduğun rakamı 4'le çarpınca dakikadaki kalp atım sayısını, yani nabzını ölçmüş olursun.
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.295
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.296
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.297
eğer 45 dk yapacaksam Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube bu linki kullanıyorum.
eğer 30 dk yapacaksam, Exercise TV / Start walking at home 2 miles with Leslie Sansone - YouTube bu linki kullanıyorum.
leslie 4 mil için video bulamadım malesef
hemen kaydettimm yürüyüşe çıkamadığımda evde çok işime yarayacakk
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.298
o kaçamak günüü yapanlarınn kesinlikle kilo vereceğinii sanmıyorumm sadece kendilerini kandırırlar
ne anladımki bu işten yaptığım kaçamağıı sonra o hafta vermek içinn yine uğraşacaklar tekrar başa dönecekler yaniii
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.299
bende öyle düşünüyordum ama gürkan kubilay ında o şekilde çok kilo verdirdiğini okudum için kafama takıldı
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.300
karabiber nerelerdesin canım sen hiç gözükmüyorsun
