Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

tadorna · 9 Ekim 2012

pomoooo nerdesinnn

mine41 · 9 Ekim 2012

Merhaba,

Dün sizden aldığım destekle, yeniden diyete başladım. Allah utandırmasın :)

Hedefi küçük tutuyorum bu sefer umarım başarırım.

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Çok güzelmiş ayakkabıların, ayağında paralansın, güle güle yürü bunlarla canım:)

sagol canım yaaaa

haha de gec · 9 Ekim 2012

ya kızlar neden kimse yok.. sıkıldım gelin de sohbet edek yawww

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

sunagokan .!.:
kızlar günaydımmm bolenrjili günler hepimize 38 den 36 ya düştüm sonunda :) kırmızı kadife kot aldımkendimeee

vayyyyyyyyyyy cok ımrendım.

darısı hepımızın basına. tebrık ederım canım. gule gule gıy.

fatmaya katılıyorum kaybolma sakın :)))))))

tadorna · 9 Ekim 2012

ben burdayım bende sıkıldım kimsecikler yokkk

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

sunagokan .!.:
cnm sıkma canını sakın ben bugün düne göre + 300 çıktım şaşırdım ama naapalım oluyo öylee

kızlar bu sabah ben de artı cıktım hıc anlamadım. regl bıtmedı. ıkı gundur bırkac damla bıle olsa gelıyor. regl bıtmedıgı ıcın mı anlamadım ama gecen hafta regl baslayınca da kılo almadım. oyuzden kafam cok karısık. sabah şok oldum 105,20 gorunuyordum. hapa yenı basladım ayın besınde. o mu etkıledı yenı kutu

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

dun sabah :
07:00
Lımon-sırke-bal su
Yarım yaglı süt
500 ml su
09:00 bugun kahvaltıya gec kaldım anlattıgım sebeplerden dolayı.
Ikı dılım cavdar ekmegınden tost. Yarım yaglı peynır ve domates koydum ıcıne.
Bır buyuk sekersız acık cay
Yarım tutam dereotu

Ara: 1 yesıl elma

Ogle : 12/00

Yemekten once 500 ml su. 3 kasık kuru fasulye bır kasık bulgur pılavı. Ikı kasık domates salatası

Ara: bir demet dere otu, hayıt tohumu cay, kıraz saplı yesıl cay, 500 ml su

Aksam yemegı: yemekten once 500 ml su, bır kutu ayran.
11500 adım yurumusum. Bazen agır tempolu bazen hızlı ama genel olaraqk orta hızda yurudum. 327 kalorı olmus.
Bu sabah :
07:00
Lımon-sırke-bal su
Yarım yaglı süt
09:00 bugun de kahvaltıyı gec yaptım. Islerım yogundu.
Ikı dılım cavdar ekmegınden tost. Yarım yaglı peynır, dere otu ve domates koydum ıcıne.
Bır buyuk sekersız acık cay

Ara: 1 yesıl elma, ceyrek bag maydonoz

nesli78 · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
kızlar bu sabah ben de artı cıktım hıc anlamadım. regl bıtmedı. ıkı gundur bırkac damla bıle olsa gelıyor. regl bıtmedıgı ıcın mı anlamadım ama gecen hafta regl baslayınca da kılo almadım. oyuzden kafam cok karısık. sabah şok oldum 105,20 gorunuyordum. hapa yenı basladım ayın besınde. o mu etkıledı yenı kutu

Pomocum hepimizde var bişeyler bugün demek ki, baksana Suna da artı çıkmış, ben de, sen de. Neyse en azından yalnız değiliz. Benim gerçekten moralim bozulmuştu.

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Kızlar, ben yokken epey muhabbet etmişsiniz, hepsini okudum, aman geri kalmayayım:)) İşyerinden geç çıktım, o yüzden yüzmeye gidemedim. Markete uğradım, sonra eve geldim. Şimdilik 5000 adım oldu benim de. Ama bugün yediklerimi kalorisepetine girince çıkan toplam kaloriden hiç hoşlanmadım, o yüzden beni Leslie 4 mil paklar. Adımsayarımı evde de takıyorum artık, günde en az 10000 adım hedef:) Duygu teşekkürler canım, bilgilendirme güzel olmuş. Akşam yemeğinde 1 tabak patlıcan yemeği, 4 kaşık pirinç pilavı ve 2 kase cacık yedim, üstüne de 2 avuç leblebi ve 4 tane kuru kayısı yedim. Off ne oluyor bana böyle yaaa, çok yiyorum yine, su içeyim ben bolca. Bir de yeşil çay. Marketten aldım, demleyeceğim zaten. İnşallah iyi gelir.

ustune nıye kuruyemıs yedın ???? kuruyemısı ara ogun yapmamız lazım. ustelık ıkı avuc leblebı fazla olmus. 4-5 badem 2 kayısı ıkı cevız oluyor mesela.

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Günaydın kızlar, güzel bir gün olsun hepimiz için. Benim enerjim çok düşük bugün. Tartıda yine + gördüm. Geçen haftadan beri 71.8 kg ile 72.1 arasında gidip geliyorum. Dün de o kadar spordan sonra sabah kilo almış olmam imkansız, neden böyle oluyor anlamıyorum. Ben de tüm gün menülerimi paylaşacağım bugünden itibaren, parça parça gözden kaçan şeyler olabilir. Bana moral verin ne olur, çok fena kendimi bırakasım var. Neyse kahvaltımı yazayım:
- çok tahıllı sandviç ekmeğinin arasına salça ve pınar beyaz light peynir sürdüm, 1 avuç ta maydanoz koydum, yanında yarım salatalıkla bunu yedim. Bir de şekersiz, sütlü neskafe, hala içiyorum.

gunaydın canım sana da. bugun benım de enerjım dusuk. hem tartı canımı sıktı hem 2-3 saat ancak uyudum apartmanda sureklı gurultu oldu. yenı tasınanlar var da.

ben de artı gordum ben de anlamadım neslı.

genel olarak yorum yapamayacagım ama mesela bazen borek yemıstın o mu etkılıyor ama her gun her gun de yemedın bılmıyorum valla.

haha de gec · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
kızlar bu sabah ben de artı cıktım hıc anlamadım. regl bıtmedı. ıkı gundur bırkac damla bıle olsa gelıyor. regl bıtmedıgı ıcın mı anlamadım ama gecen hafta regl baslayınca da kılo almadım. oyuzden kafam cok karısık. sabah şok oldum 105,20 gorunuyordum. hapa yenı basladım ayın besınde. o mu etkıledı yenı kutu

evet topikteki çoğu kişi artı çıkmış ma ben size hergün tartılmayın diyorum.. böyle şaşırıyorsunuz sonra..insanın kafası karışıyor..

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Leslie 4 fast mil yaptım, adım sayımı 12275 yaptım, toplamda yaklaşık 800 kalori yakmış oldum:) Marketten 3 bağ maydanoz almıştım bugün, akşam onları ayıklayıp yıkadım, saplarını da bir poşete koyup buzdolabına kaldırdım, sonra kaynatıp içeceğim. Maydanozların bir kısmını buzluğa koydum, bakalım nasıl olacak, ilk defa deniyorum. 1 kase maydanozu da şimdi yanıma aldım yiyorum. Kendimi koyun gibi hissediyorum:)

anammmmmmmm benı gecmıs ya nesli. ustelık ben kalorı olarak yarısına ancak varıyorum. sen kosuyormusun ya yururken ya da bu adımsayar mı takılıp kalıyor anlamıyorum sık sık kontrol edıyorum sanırım benım yurume hızım yavas kılomdan ve ayagımdan dolayı.

ben sureklı yıyorum canım. alısıyorsun zamanla elınden dusmuyor maydonoz :))))) arkadasın bahcesı var o getırıyor sımdılık sagolsun

haha de gec · 9 Ekim 2012

kızlar birkez daha hatırlatıyorum..bildirim tarihimiz 13 ekim CUMARTESİ...LÜTFEN ÖĞLEYİN 12YE KADAR BİLDİRİMLER YAPILMIŞ OLSUN........

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

fdm .!.:
evet topikteki çoğu kişi artı çıkmış ma ben size hergün tartılmayın diyorum.. böyle şaşırıyorsunuz sonra..insanın kafası karışıyor..

canım gunaydın,

bugun gec kaldım sıze.

ben her gun tartılıyorum kı. sadece bır anda bır gun ıcınde artı cıkmıs olmaya sasırdım anlamadım

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

narin_nazenin .!.:
günaydın kızlar hepimiz için güzel bir gün olsun inşallah

fdm bende aynen senin gibi düşünüyorum bende daha 1 hafta var daha bilmem ne kadar var diyip ipleri gevşetiyordum.böyle çok iyi oldu.pomoya sözüm var diye kaçamak yapmamak içinde sabır ediyorum inşallah cumartesi güzel bir rakam görelim hepimiz.

nesli canım sakın bırakma yemeklerini geç saat mi yiyorsun acaba yada suyumu az içiyorsun canım

fatma hoşgeldiniz yogunluktan lütfen kusura bakmayın ancak şimdi size yazabiliyorum akşamları 6 kaşık bulgur biraz agır olabilir 3 kaşıktan fazla yememenizi tafsiye ederim

canım ben ceza veremem. sen kendın dedın. kızlar da yapalım dedı. ben kıyamam valla yoksa :)))))) cok cok kacamak ve bıldırım cezası verebılırdım.

ıse yaramıs olmasını dısıplın saglamasına cok sevındım. ben gecenlerde de dedım belırlı bır rakam belırleyelım gunluk hepımız ıcın hedef bır kalorı yakma. adım olarak ya da saat bazında bır alt lımıt olsun dıye. onu da yapabılırz hepımız ıcın

haha de gec · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
canım gunaydın,

bugun gec kaldım sıze.

ben her gun tartılıyorum kı. sadece bır anda bır gun ıcınde artı cıkmıs olmaya sasırdım anlamadım

BEN HERGÜN TARTILMA KONUSUNDA KENDİME GÜVENEMİYORUM.. ARTI ÇIKSAM MORALİM BOZULUR EKSİ ÇIKSAM HEMEN KENDİMİ ÖDÜLLENDİRİP BİŞEYLER YERİM DİYE KORKUYORUM.. BEN BAZEN GECE ÜZERİM AÇIK KALIP BİRAZ ÜŞÜTTÜYSEM KARNIM ŞİŞİYOR VE artı çıkıyorum..o şişkinlik de 3-4 gün sonra iniyor..belki sizde de böyle bişey olmuştur..

tadorna · 9 Ekim 2012

ewt can sıkıcı bir durum 100 gramı anladımda 300 gram fazla çıktım ayolll

nesli78 · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
ustune nıye kuruyemıs yedın ???? kuruyemısı ara ogun yapmamız lazım. ustelık ıkı avuc leblebı fazla olmus. 4-5 badem 2 kayısı ıkı cevız oluyor mesela.

Haklısın canım, benim iştahım açıldı mı dur demekte zorlanıyorum. Bir daha yapmayacağım. Zayıf olsam neyse, yer spor yaparım eritirim, şimdi öyle olmuyor ama ben henüz kabullenemedim galiba bunu

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Pomocum hepimizde var bişeyler bugün demek ki, baksana Suna da artı çıkmış, ben de, sen de. Neyse en azından yalnız değiliz. Benim gerçekten moralim bozulmuştu.

dere otu maydonoz azalmadı ogun bozulmadı su azalmadı yuruyıus yapıldı. sadece yesıl cay bır bardak ıctım herzaman ıkı ıcmeye calısıyorum yanı bır bardak az ıctım dıye mı oldu anlamadım.

bana hap yapmaya basladı bence. yenı kutunun etkısı ılk hafta oldugu ıcın sanırım. seyahatten donunce hapa baslamıstım o zamanlar da boyle olmustum hatta o hafta +500 olmustum sanırım. ınsaallah aynısı olmaz.

neyse vah tuh demek ıle olmuyor daha cok asılalım bu hafta kızlar. yapacak brısey yok.

Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

herşey mümkün :)

Guru

umudum var :)))))))

hayat bana kendini öğretiyor!!

umudum var :)))))))

herşey mümkün :)

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Popüler Üye

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

hayat bana kendini öğretiyor!!

umudum var :)))))))

hayat bana kendini öğretiyor!!

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

hayat bana kendini öğretiyor!!

herşey mümkün :)

Popüler Üye

umudum var :)))))))

Benzer Konular