spor için herkese günlük limit koyabiliriz..herkesin kilosuna göre spor zamanı ayırması gerek.. yoksa nasıl vercez biz bu kilocukları..spor konusunda içinizde en beceriksiz benim..
Senin kalori hesabında bir sorun var bence. Çünkü bu alet hızlı mı yürüdük yavaş mı onu bilemez ki! Attığın toplam adıma bakar yani. Dün Duygu da yazdı, şimdi hatırlamıyorum ama, bakayım bir mesajlardan. Seninkinde bir sorun var bence. Gerçi önemli değil, adım sayın önemli sonuçta.
Haklısın canım, benim iştahım açıldı mı dur demekte zorlanıyorum. Bir daha yapmayacağım. Zayıf olsam neyse, yer spor yaparım eritirim, şimdi öyle olmuyor ama ben henüz kabullenemedim galiba bunu
Ya geçtim de ne oldu, sabah tartıda artı çıktım
Bu arada Duygu'nun yazdığı mesajı buldum, Yarım saatte 4074 adım atmış, bu da 229.7 kaloriye ve 2.85 km'ye denk gelmiş. Ya bu alet zamanlama yapıyor, dolayısıyla tempolu yürüyünce yakılan kaloriyi fazla gösteriyor, ya da senin adımsayarda problem var.
canım bence hesaplama da sıkıntı var..sence eliptik bisiklet mi yürüyüş mü daha enerji harcatır??? ben eliptik bisiklette 20 km hızla 3 km gittiğimde ancak 60-70 kalori yakıyor diyor.. ya da benimkinde sıkıntı var.. ama tvde bir dilim ekmeği ertmek için en az 40 dk yürümeniz gerek diye dıymuştum..Canım tebrik ederim seni, bir kez daha hayran kaldım sana, ben dayanamazdım
canım kilon fazla senin.. yani bu işi sıkı tutarsan en az 3 kilo vermiş olursun..çünkü 2 hafta var daha...
kızlar bildirim zamanımıza kadar hedeflerimiz bunlar.. her bildirimde değerlendirme yapıp + - koyucam.. bakalım kimler 3 artı toplayacak
