- Konu Sahibi haha de gec
- #4.361
oh süpermişm bayıldım inşallah çok mutlu olursunuz ömür boyuuu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri
- Konu Sahibi haha de gec
- Başlangıç Tarihi
oh süpermişm bayıldım inşallah çok mutlu olursunuz ömür boyuuu
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.362
Kızlar, akşam yemeğine yoğurtlu makarna yapacağım. Çok canım istiyor, uzun zaman oldu yemeyeli, hem pratik te. Önce Leslie yapayım, sonra yemek hazırlarım, böylece masumlaşır:)
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.363
bence siz çok güzel bir aşk yaşamışsınız ve hala da yaşıyorsunuz, ama artık akıllandıgından ayakların yerden kesilmemiş sadece, ki bence bu en güzeli.. saf aşık olmamak lazım.. eğer onu sevmeseydin, ona aşık olmasaydın onu bırakıp gitmek için sebeplerin varken, ayrı odalarda yatıyorken neden gitmedin ki ? işte bu yuzden diyorum bence sizin aranızda aşk var zaten, aşık olmak isterdim diye düşünüp gözlerin dolmasın
Allah sizi bir ömür mutlu etsin inşalah, tez zamanda sağlıkla çocugunu da aldınmı kucagına en ideal aile olursunuz işte.. ohh misss
bayılırım o şarkıya
eğer yabancı düşünüyorsan my immortal da olabilir veya cant take my eyes of you ama türkçe daha anlamlı duruyor sanki, o sebeple en güzel şarkı seçimi seninki olmuşş - Konu Sahibi haha de gec
- #4.364
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.366
Kızlar ben akşama kadar iyi götürdüm ama akşam sapıttım, yine de tüm gün menümü yazacağım, haklısınız fazla oldu, ama en azından 8'den önce yemiş oldum hepsini diye kendimi avutmak istiyorum. Cumartesi cezalı ben olacağım sanırım, şimdiden ilan edebilirim
Sabah:
- Çok tahıllı sandviç ekmeğinin içine,
- 1 tatlı kaşığı Antep salça
- yarım kk pınar beyaz light
- 1 kk tulum peyniri
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 avuç maydanoz
- 1 bardak taze sıkma portakal suyu (eşim öksürüyor, hem ona hem bana destek olsun dedim)
- 1 fincan açık şekersiz çay
Ara:
- 1 fincan şekersiz, sütlü kahve
Öğle:
- az ezogelin çorba
- 1 porsiyon ızgara tavuk şiş
- 2 kaşık bulgur pilavı
- salata
Ara:
- 1 kuru incir
- 2 kuru kayısı
- 5 tane fındık
Akşam:
- 1 tabak yoğurtlu makarna (çok az yağla)
Üstüne
- 1 kase maydanoz
- 2 avuç sarı leblebi
- 3 tane kuru kayısı
- 1 tane kurabiye (kendi yaptığım)
Su 2 lt'den fazla içtim, yatana kadar 3 olur. Şimdiye kadar 5500 adım oldu, bu kadar yediklerimi eritmek için Leslie yapmak ta farz oldu zaten. Hele bir sindireyim de ondan sonra kalkarım. Yemeğin üstüne maydanoz yedim, o mu çok acıktırdı beni bilemedim kızlar yaaa. Normalde makarna çok güzel doyurur beni ama bu sefer öyle olmadı.
Sabah:
- Çok tahıllı sandviç ekmeğinin içine,
- 1 tatlı kaşığı Antep salça
- yarım kk pınar beyaz light
- 1 kk tulum peyniri
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 avuç maydanoz
- 1 bardak taze sıkma portakal suyu (eşim öksürüyor, hem ona hem bana destek olsun dedim)
- 1 fincan açık şekersiz çay
Ara:
- 1 fincan şekersiz, sütlü kahve
Öğle:
- az ezogelin çorba
- 1 porsiyon ızgara tavuk şiş
- 2 kaşık bulgur pilavı
- salata
Ara:
- 1 kuru incir
- 2 kuru kayısı
- 5 tane fındık
Akşam:
- 1 tabak yoğurtlu makarna (çok az yağla)
Üstüne
- 1 kase maydanoz
- 2 avuç sarı leblebi
- 3 tane kuru kayısı
- 1 tane kurabiye (kendi yaptığım)
Su 2 lt'den fazla içtim, yatana kadar 3 olur. Şimdiye kadar 5500 adım oldu, bu kadar yediklerimi eritmek için Leslie yapmak ta farz oldu zaten. Hele bir sindireyim de ondan sonra kalkarım. Yemeğin üstüne maydanoz yedim, o mu çok acıktırdı beni bilemedim kızlar yaaa. Normalde makarna çok güzel doyurur beni ama bu sefer öyle olmadı.
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.367
herkese iyi aksamlar..Maasallah kizlar tanisma anlarinizi okuyunca bende cok duygulandim severim boyle seyleri okumayi dinlemeyi..bende kisaca anlatayim..bizim burasi cok kucuk yer oldugu icin turkler hepsi birbirini tanir bende esimi daha oncesinden tanirdim isim olarak falan ama hic yanyana gelipte muhabetimiz olmadi hic ilgimi ceken biride degildi..zaten ben oyle erken evlenmeyide dusunmedim cunku okul okuyordum ideallerim vardi gerci evlendikten sonrada ben okumaya devam ettim cunku evlenmeden soylemistim sart kosmustum anlayacaginiz cunku ogretmenligi cok istiyordum gerci su an ogretmenlik yapmasam bile en azindan yaptigim is bilgisayar alani..sonra iste arkadas ortaminda falan yanyana gelmeye basladik cok guzel gunlerdi hic ummadigim biriyle o kadar guzel anilarim olmustu ki..sonra iste burada cok guzel bir park alani var oraya cagirmisti gittigimde evlenme teklif etmisti ayyy ama cok duygulanmistim..sonra nisanlanip evlendik oyle iste oyle romantik falan degildir esim zaten hic beceremez ama bana gore dunyanin en iyi insanlarindandir sukur Allahima cok mutluyum hic bir zaman kirmadi beni insallah hepimizin boyle guzel gunleri olur
insallah bi bebegimizde olursa daha ne isteriz ki
insallah bi bebegimizde olursa daha ne isteriz ki- Konu Sahibi haha de gec
- #4.368
bu arada gun icinde yediklerim
sabah
bir elma
bir dilim ekmek
ara
1 portakal
1 mandalina
ogle
iki kasik bulgur pilavi
yarim kase kadar yogurt
ara
bir kivi
2 havuc
aksam
yarim p mercimek corbasi
2 kasik kadar menemen
ara
sut
sabah
bir elma
bir dilim ekmek
ara
1 portakal
1 mandalina
ogle
iki kasik bulgur pilavi
yarim kase kadar yogurt
ara
bir kivi
2 havuc
aksam
yarim p mercimek corbasi
2 kasik kadar menemen
ara
sut
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.369
kızlar bugün başıma gelenler resmen traji komikti. sabah kızımı anneme bırakıp erkenden işe gittim erkenden işlerimi biraz azaltayım diye . personel maaşları cari ödemeler işlenecek faturalar bilgisayarı bi açtım yok açılıp açılıp kapanıyor.hemen bilgisayarcıyı aradık 2 saatte ancak geldi diski mi zarar görmüş ne bilgisayar çökmüş ve en erken 10 gün önce falan yedek almıştım.Allah tan bilgisayarcı kurtardı bilgilerimi format attı saat oldu nerdeyse 3 .enkısa zamanda parçanın değişmesi gerekiyormuş 3 ten sonrada ne yetiştirebilirsem artık bu arada regli oldum ilk gün çok yogun geçiyor benim karnımda tepeleme davul gibi
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.370
günü toprlayım bende
1 kb peynir
5 yeşil zeytin
domates salatalık
tere
1 dilim çok tahıllı ekmek
2 fincan çay
öğle:
1 simit
domates
1 yeşil soğan tere
1 fincan çay
ara 1 mandalina
akşam
1 tabak zeytinyağlı barbunya
1 tabağa yakın karnıbahar kızartması
salata
ara: 1 mandalina 1 elma
1 türk kahvesi
ben öğünlerimi biraz çoğalttım bünyemin alışması için geri almamam lazım kilolarımı
1 kb peynir
5 yeşil zeytin
domates salatalık
tere
1 dilim çok tahıllı ekmek
2 fincan çay
öğle:
1 simit
domates
1 yeşil soğan tere
1 fincan çay
ara 1 mandalina
akşam
1 tabak zeytinyağlı barbunya
1 tabağa yakın karnıbahar kızartması
salata
ara: 1 mandalina 1 elma
1 türk kahvesi
ben öğünlerimi biraz çoğalttım bünyemin alışması için geri almamam lazım kilolarımı
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.371
iyi geceleerrr
ve bu akşamın özeti geçiyor kızlarrr
akşam yemegi :
1 kepçe ezogelin çorba
2 orta boy kadınbudu köfte
1 yk patates püresi (!!!)
1 tabak marul ve mor lahanadan salata
daha sonra arkadaşlarla birlikte starbucksa gittik. ordaki ilgilenen çocuga en kalorisiz ne var dedim, latte dedi, yagsız sütle yapıyorlarmış. sonra da dedi ki " sizin pek kalorisiz birşeylere ihtiyacınız yok bence " ama gaza gelmedim tabi ki latte içtim. 157 kaloriymiş, ara öğünüm o oldu yani. saaat 8 gibi içtim kahveyi, başka da bu akşam bişey yok
ve bu akşamın özeti geçiyor kızlarrr
akşam yemegi :
1 kepçe ezogelin çorba
2 orta boy kadınbudu köfte
1 yk patates püresi (!!!)
1 tabak marul ve mor lahanadan salata
daha sonra arkadaşlarla birlikte starbucksa gittik. ordaki ilgilenen çocuga en kalorisiz ne var dedim, latte dedi, yagsız sütle yapıyorlarmış. sonra da dedi ki " sizin pek kalorisiz birşeylere ihtiyacınız yok bence "
ama gaza gelmedim tabi ki latte içtim. 157 kaloriymiş, ara öğünüm o oldu yani. saaat 8 gibi içtim kahveyi, başka da bu akşam bişey yok
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.372
herkese iyi aksamlar..Maasallah kizlar tanisma anlarinizi okuyunca bende cok duygulandim severim boyle seyleri okumayi dinlemeyi..bende kisaca anlatayim..bizim burasi cok kucuk yer oldugu icin turkler hepsi birbirini tanir bende esimi daha oncesinden tanirdim isim olarak falan ama hic yanyana gelipte muhabetimiz olmadi hic ilgimi ceken biride degildi..zaten ben oyle erken evlenmeyide dusunmedim cunku okul okuyordum ideallerim vardi gerci evlendikten sonrada ben okumaya devam ettim cunku evlenmeden soylemistim sart kosmustum anlayacaginiz cunku ogretmenligi cok istiyordum gerci su an ogretmenlik yapmasam bile en azindan yaptigim is bilgisayar alani..sonra iste arkadas ortaminda falan yanyana gelmeye basladik cok guzel gunlerdi hic ummadigim biriyle o kadar guzel anilarim olmustu ki..sonra iste burada cok guzel bir park alani var oraya cagirmisti gittigimde evlenme teklif etmisti ayyy ama cok duygulanmistim..sonra nisanlanip evlendik oyle iste oyle romantik falan degildir esim zaten hic beceremez ama bana gore dunyanin en iyi insanlarindandir sukur Allahima cok mutluyum hic bir zaman kirmadi beni insallah hepimizin boyle guzel gunleri olur
bir tane daha kocamaaannnn MAŞAAAALLLAAAHHHH
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.373
Nurdan, latte 157 kalori miymiş, pes valla ne kadar çokmuş, bir de yağlı sütle yapsalar ne olacak acaba. Yani ara öğün olarak senin için uygun bence ama starbucksa bozuldum ben:)iyi geceleerrr
ve bu akşamın özeti geçiyor kızlarrr
akşam yemegi :
1 kepçe ezogelin çorba
2 orta boy kadınbudu köfte
1 yk patates püresi (!!!)
1 tabak marul ve mor lahanadan salata
daha sonra arkadaşlarla birlikte starbucksa gittik. ordaki ilgilenen çocuga en kalorisiz ne var dedim, latte dedi, yagsız sütle yapıyorlarmış. sonra da dedi ki " sizin pek kalorisiz birşeylere ihtiyacınız yok bence "
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.374
bana da çok geldi hele ki yagsız süte ama işte arada 1 olunca olsun bakalım dedim
neden bozuldun ki starbucks a ? ortam çok kasıntı geliyor bana ama kahvelerini seviyorum işte :44:- Konu Sahibi haha de gec
- #4.375
Bu arada kızlar 1 saat 15 dakika Leslie yaptım, hakikaten canım çıktı. Toplam adım sayım 15300 oldu, Allah bereket versin. Alışkanlık oldu zaten, her gün 15000 oluyor birkaç gündür. Bu kadar yemeğe az bile ama hiç yoktan iyidir.
Bugün bir yaş muhabbeti yapmıştık ya kızlar, ben en büyüğünüzüm (yaşlı demeyeyim artık:)), aslında metabolizmam da size göre yavaşlamıştır. Malum 30'dan sonra metabolizma hızı azalıyor. Yani şimdiden kilo kontrolü yapmanız çok mantıklı, inşallah sonra da almazsınız, malum vermesi daha zor. Ben 28 yaşına kadar hiç kilo sorunu yaşamamıştım, hayatımda hep spor da olmuştu ama iştahım da çok açıktı. Hatta o zamanlar yediklerine dikkat edenler falan garip gelirdi bana, aaahhhh ahhh.. Spordan çıkıp magnum dondurma yerdim, spor hocasından daha zayıftım, düşünün yani. Ay pek bir nostalji yaptım ama neyse, paylaşayım istedim aklıma gelenleri.
Bugün bir yaş muhabbeti yapmıştık ya kızlar, ben en büyüğünüzüm (yaşlı demeyeyim artık:)), aslında metabolizmam da size göre yavaşlamıştır. Malum 30'dan sonra metabolizma hızı azalıyor. Yani şimdiden kilo kontrolü yapmanız çok mantıklı, inşallah sonra da almazsınız, malum vermesi daha zor. Ben 28 yaşına kadar hiç kilo sorunu yaşamamıştım, hayatımda hep spor da olmuştu ama iştahım da çok açıktı. Hatta o zamanlar yediklerine dikkat edenler falan garip gelirdi bana, aaahhhh ahhh.. Spordan çıkıp magnum dondurma yerdim, spor hocasından daha zayıftım, düşünün yani. Ay pek bir nostalji yaptım ama neyse, paylaşayım istedim aklıma gelenleri.
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.376
bana da çok geldi hele ki yagsız süte ama işte arada 1 olunca olsun bakalım dedim
Yok starbucks'ı severim, hatta favorim sütlü filtre kahvedir. Ben en düşük kalorili şeylerinin 150 küsur kalori olmasına bozuldum:)
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.377
hee anladım
ya ben kalori sepetinden baktım, orada öyle yazıyordu. mantıken daha az olması lazım ama bilemedim tabi. filtre kahveleri de önerdi bize, bir de americanoyu ama onlar acı geldi bana, latte şekersiz de içilebilir diye düşündüm ahh ahh eskiden frapucino lar mocha lar gider gelirdi, şimdi yagsız latteler olmaya başladıı
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.378
Nurdan, sen çalışıyorsun galiba hala, kolay gelsin. Ben yatıyorum artık, iyi geceler canım.
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.379
çok teşekkür ederim, daha 1 2 saatlik işim var sanırım
( nette takılınca daha yavaş bitiyor tabi ama diğer türlü de çok erken uykum geliyor ) iyi geceleerrrrr
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #4.380
kızlar herkese günaydın...nesli pomo ve cimen sizlerinde evlilik hikayelerinizi okudum.. güzel şeyler yaşamışsınız.. inşallah mululuğuklarınız artarak daim olsun..
benim dün günüm vardı.. bakalım menüme ne diyeceksiniz..
kahvaltı
klasik diyet menü
ara
15-20 fındık
1 küçük gevrek
1 elma
öğle (gündeydik)
küçük bir kase kısır
4-5 çatal ıslak kek
börek yemeyecektim ama oğlumdan arta kalnı yemek zorunda kaldım.. o da 2 ısırımlık bişeydi
akşam
1 küçük kepçe tavuk suyuna şehriye çorbası dün 6 gibi yemem bitmişti.. ama akşamı doyurucu yemeyince acıktım.. saat 8 gibi 2 mısır gevreği (tanesi 22 kalori kadar) ve yarım çay tabağı kadar kuruyemiş yedim..
inşallah yediklerimi çok görmezsiniz..
suyumu 3 lt yakın içtim.. bitki çayımı içtim ve 3 mil leslie yaptım..
benim dün günüm vardı.. bakalım menüme ne diyeceksiniz..
kahvaltı
klasik diyet menü
ara
15-20 fındık
1 küçük gevrek
1 elma
öğle (gündeydik)
küçük bir kase kısır
4-5 çatal ıslak kek
börek yemeyecektim ama oğlumdan arta kalnı yemek zorunda kaldım.. o da 2 ısırımlık bişeydi
akşam
1 küçük kepçe tavuk suyuna şehriye çorbası dün 6 gibi yemem bitmişti.. ama akşamı doyurucu yemeyince acıktım.. saat 8 gibi 2 mısır gevreği (tanesi 22 kalori kadar) ve yarım çay tabağı kadar kuruyemiş yedim..
inşallah yediklerimi çok görmezsiniz..
suyumu 3 lt yakın içtim.. bitki çayımı içtim ve 3 mil leslie yaptım..
