- 14 Kasım 2014
- 174
- 89
- 33
BAŞLANGIÇ 66.00
1.GÜN 65.400
2.GÜN 64.300
3.GÜN 63.400
4.GÜN 63.200
5.GÜN 63.00
6.GÜN 62.700
7.GÜN 62.400
Toplamda 3.600 gram oldu haftaya tekrar başlayacağım ama 5 gün yapacağım son 2 gün bayıyor obezde olmadığım için kendimi o kadar zorlamanın anlamı yok diye düşünüyorum hedef 55 kg
1.GÜN 65.400
2.GÜN 64.300
3.GÜN 63.400
4.GÜN 63.200
5.GÜN 63.00
6.GÜN 62.700
7.GÜN 62.400
Toplamda 3.600 gram oldu haftaya tekrar başlayacağım ama 5 gün yapacağım son 2 gün bayıyor obezde olmadığım için kendimi o kadar zorlamanın anlamı yok diye düşünüyorum hedef 55 kg
gerçekten son 5 kilo olduğundan heralde yapıştı kaldı atamıyorum bi türlüne yapsam. belki şimdi regl bitince biraz daha az çıkmaya başlarım ama bilemiyorum bugun de yeniden çorbadan yapsam mı onu düşünüyorum şimdi.
)
inşallah günlük olarak menümü ve kilomu buradan paylaşacağım, hepimize bol eksiler 
carsamba gittigim spor solundaki diyetisyende kontrolum var. Ne kadari yagdan, ne kadari kastan, ne kadari sudan gitmis yazarim size
